Buenas a tod@s
Durante este verano pens茅 y mucho, en el trabajo que realizamos en bloqueo con nuestros equipos de formaci贸n. En mi filosof铆a, no es mi principal preocupaci贸n, comparto la idea de alg煤n ENTRENADOR TOP, que de puertas para adentro durante un refrigerio en el bar, comentaba "EL ATAQUE GANA AL BLOQUEO".
En mi entra el concepto "Relaci贸n 1陋/2陋 l铆nea" donde lo m谩s importante es posicionar el bloqueo para tener muchas opciones de defensa. Ya escribimos una entrada sobre esta idea (pulsar).
Hoy voy a mostrar otra forma en que podemos trabajar el bloqueo. Ya tenemos entradas publicadas sobre los conceptos del bloqueo en :
- Estudio Anal铆tico.
- Progresi贸n Paso Cruzado
- Paso Lateral, Doble bloqueo
- Estandares de Aprendizajes. Virtudes y errores
Veamos dos de los circuitos que estamos trabajando a principio de los entrenamientos para la mejora del bloqueo. La posici贸n del cuerpo, la invasi贸n de las manos por encima de la red, la orientaci贸n de los hombros hacia el centro del campo contrario, el desplazamiento previo, etc.
En este primer circuito trabajamos 3 estaciones.
- Lanzamiento de bal贸n desde campo contrario, trabajo de timing e invadir manos campo contrario SIN TOCAR LA RED.
- Desplazamiento lateral paso cruzado, posici贸n "ski" los codos cerca cadera para r谩pidamente invadir.
- Utilizamos un palo en las manos para que la parte de las manos no vaya girada respecto la red ( paralelos a ella) de esta forma las manos al invadir est谩n orientadas al centro de campo. As铆 evitaremos la tan temida cancioncita "USALO, rep铆telo".
Otro de los circuitos que trabajamos es el siguiente con 5 estaciones.
En el a帽o 2019 en el congreso de Valladolid , Ricardo Maldonado ya mostraba un ejemplo de ello y nosotros lo hemos modificado a nuestra necesidad. Os mostramos la parte que quer铆amos "simular".
Si alguien desea o铆r toda la charla aqu铆 le dejo el enlace (pulsar)
A partir de ah铆 buscamos trabajos que nos permitieran "mejorar" los aspectos del bloqueo m谩s importantes, buena lectura, desplazamiento, orientaci贸n e invasi贸n.
Algunos peque帽os trabajos como idea:
Todos estamos de acuerdo en la importancia de invadir bien con las manos en el campo contrario, con un timing preciso de poner las manos en buena posici贸n ante el bal贸n, despu茅s de haber llegado a la posici贸n (desplazamiento) con la mejor de las lecturas y en el menor tiempo posible.
Un trabajo muy utilizado para coordinar el doble bloqueo a las alas, y que la pareja vaya coordinando el "tempo" del bal贸n, la carrera del atacante y la zona donde esta.
Uno de los mayores problemas en formaci贸n es saltar al bloqueo en un lugar donde no esta el bal贸n para ser atacado, y muchas veces no puede ni ser atacado..
Para el trabajo de manos /hombros para invadir nos fijamos en lo siguiente.
Y siempre un cl谩sico, CANADA (mejorar t谩ctica individual y desplazamiento)
Todos trabajamos para esto:
Paciencia, ya os dije que el ATAQUE gana "casi" siempre al BLOQUEO
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