Muchas dudas para entrenadores noveles (parte III)

 Buenas a tod@s

Las dos anteriores entradas han tenido una gran aceptación, esperemos que esta última sea igual de productiva. Ver parte I y parte II.

 Planificación de la temporada y establecimiento de objetivos : 

La temporada la planifico de la siguiente manera que explico en mi manual de entrenador (pulsar). Ahora voy a intentar resumirlo .

Hago una pretemporada de 5/6 semanas donde utilizo el método ATR (adquirir, transmitir y realizar), lo explico en el siguiente enlace. A partir de que empieza la competición  MICROESTRUCTURACIÓN. 

Como tengo 3 días de entrenamiento, trabajo en la siguiente dirección 

1. El primer día Recuperación Técnica  donde hacemos trabajo de corrección técnica o de volumen, pensando en lo errado o lo que nos viene, 
2. El segundo día Estimulación técnico-táctico donde introducimos acciones de juego como saque-recepción o ataque-bloqueo más sintéticas y globales. 
3. El tercer día Estabilizar hacia la competición, donde desarrollamos mas juego, con situaciones especificas que se pueden dar o preveo que sean importantes). 

Cuando veo que el rival puede ser asequible, uno dos semanas de trabajo (el partido lo tomo como un entrenamiento más) y entonces divido 2 días Recuperación, 3 días Estimulación (aquí meto el partido) y 2 día Estabilización.

Los objetivos los busco como diría Emilio Duro “altos pero alcanzables" (pulsa). Aquí viene un problema al definirlos. Cuando no conozcas al grupo, id con cautela, estudiar a los rivales, y ves cambiando la planificación cada 2/3 semanas con la clasificación. Me gusto esta infografía sobre el tema.

donde me interese por el METODO SMART

Distribución del trabajo analítico-Global

Para mí, todos los días trabajo analítico, estamos en formación. Los tres días voy disminuyendo analítico, PERO SIEMPRE HAY. 

Si definimos el trabajo analítico-sintetico-global te pongo unos porcentajes de cada uno de los 3 días

• día 1.   40% - 35% - 25%    
• día 2.   30% - 40% - 30%    
• día 3.   25% - 35% - 40%

más o menos. ahora pásalo tu a minutos . 

Cuidado, en mi caso esta temporada he tenido que organizar las semanas de la siguiente forma:

• lunes mi día 2.- Estimulación (solo tengo a las junior del SF2 el 60%)
• miércoles mi día 3.- Estimulación
• jueves mi día 1.- Recuperación ( no tengo a las junior del SF2)

 ADAPTACIÓN DE LA MICROESTRUCTURACIÓN   

¿Cuánto se entrena la recepción y el saque durante la semana? ¿Todos los días? 

Yo al principio de temporada  entreno recepción en bloques de dos días, según avanzó la temporada solo con equipos muy potentes con el saque ( en chicas los hay bastantes) hago dos sesiones de recepción. El resto con un día y el juego ficticio de K1+K2 de los miércoles me suele valer. En mujeres es más importante CONTRAATAQUE. Situaciones de RELACIÓN BLOQUEO/DEFENSA . Al principio no trabajo el saque como un arma de ataque contra la recepción, eso lo voy haciendo poco a poco durante la temporada y suelen ser ejercicios de 7/8 minutos para prestar máxima atención. Algunas veces dos series dentro del mismo entrenamiento. NUNCA AL FINAL si es importante

¿Qué tan determinante es la capacidad física comparado a la capacidad técnica? ¿Cambia dependiendo de la posición? ¿Cuánto entrenarías cada una por semana?

En mi filosofía el físico en iniciación no es prioritario. Tengo dos máximas en el voleibol y una de ellas es "La técnica gana al físico" (la otra es el ataque gana al bloqueo). 

A partir de un nivel de perfeccionamiento es muy importante y el trabajo que se realiza es distinto por roles. Voy a poner un ejemplo de la diferencia que hay entre libero u opuesto (representan los dos extremos del esfuerzo físico, la agilidad reactiva a ras de suelo frente a la potencia explosiva vertical)

Volvamos a la iniciación, mi filosofía del tema es:

• Acondicionamiento Físico General, 
• unido a trabajo con gomas/elásticos para  prevención de lesiones, 
• trabajo de fuerza.

Lo suelo hacer con un circuito de 5 a 7 estaciones, con dos deportistas por estación (así pueden ponerse por parejas para ayudar en algunas de ellas).

Veo que muchos entrenadores comienzan un trabajo de pesas y no cuidan la técnica de los deportistas (sin ir más lejos, ayer vi un equipo cadete haciendo media sentadilla con barra con muy mala técnica), lo realizan pues lo ven en RRSS o se lo manda el preparador físico del club con un ejemplo en video. Muchos entrenadores no saben ni ellos mismos la técnica, por lo que aumenta la dificultad para enseñarla.

Se crea un problema, pues como aumenten la carga, aumenta el riesgo de lesiones.

Luego utilizó la preparación física integrada en los entrenamientos. Cuando tengo 15 jugadoras hago 3 grupos de 5 en ciertos momentos para que dos de ellos trabajen en pista y otro el físico relacionado con su rol. 

Doy ejemplo:

• Los 4/5 deportistas mas altos trabajamos técnica de bloqueo con peso, con balones medicinales, elásticos, gomas, etc. 
• Con 4/5 receptores un trabajo de lateralidad de antebrazos con balones medicinales, elásticos tipo remo, etc. 
• Y muchas veces trabajo pliometría en grupos

NUNCA PIERDO PISTA POR EL FISICO.

No soy preparador físico, solo cuento mi experiencia. Hoy en día todo el mundo quiere trabajar todos los días. Para mi es muy importante la descarga cognitiva. 

Hay entrenadores que consideran que el trabajo físico es fundamental y acortan del trabajo técnico-táctico en intensidad y volumen. Yo lo realizó al revés, bajó el ritmo físico y mantengo el de la pista. Entonces penalizó los castigos con burpees, planchas, flexiones, etc. (compensó dicho trabajo).

 

Cuando la Cantidad ENGAÑA

Buenas a tod@s

Lo primero dar las gracias al Profesor Marco Antonio García Hinojos, Licenciado en Actividad Física y Deporte de la Universidad Autónoma de Baja California en Tijuana, y alma mater de la pagina en Facebook TODOS SOMOS VOLEIBOL TSV, por permitirme compartir en este blog su reflexión sobre el siguiente tema: CANTIDAD vs CALIDAD

Cuando la temporada toca a su fin, empieza las PRUEBAS DE ACCESO a los diferentes clubes. Todos y cada uno de ellos buscan la manera de mejorar sus equipos para la temporada siguiente. Buscan un empujón en su cantera para poder dar un salto de calidad pensando en que

 LA CANTIDAD DARÁ LA CALIDAD

En Madrid , donde desarrollo mi actividad de voleibol,  hay mil y un ejemplos, veamos las RRSS

La primera, la de mi CLUB

Dos de las mejores canteras de ESPAÑA

 

y algunas más como muestra.

 

 

Creía que solo éramos nosotros, pero pasa en todos los lados. El otro día en una Fase de Ascenso varios directivos lloraban sobre la cantidad de deportistas que tenían, la imposibilidad de crecer, la falta de instalaciones, y sin embargo Pruebas de Acceso en MAYO. 

Entonces encontré el siguiente post en MEXICO ¡¡¡¡

No hay peor ciego que el que no quiere ver.

Disfrutad del texto

Cuando la cantidad engaña: el mito del club grande en el voleibol formativo

En el deporte formativo, se ha normalizado una idea que merece ser cuestionada con seriedad: 

CREER QUE UN CLUB CON MUCHOS DEPORTISTAS ES, AUTOMATICAMENTE , 

UN CLUB DE CALIDAD.

Esta lógica, aunque atractiva en apariencia, es profundamente reduccionista. Y peor aún, ha abierto la puerta a prácticas poco éticas como el reclutamiento sistemático de jugadores provenientes de otros clubes.

El problema no es crecer.................El problema es cómo y para qué se crece.

Cantidad no es calidad: lo que dice la literatura (NO SIEMPRE ES VERDAD, nota autor)

La investigación en pedagogía deportiva es clara: el entrenador no es solo un generador de rendimiento, sino un agente formativo integral. Como plantea Shane Pill (2016), el proceso de coaching implica desarrollar habilidades, valores y autonomía en el atleta, no simplemente maximizar resultados competitivos.

En la misma línea, American Sport Education Program (2019) establece que el éxito del entrenador se mide por el desarrollo a largo plazo del deportista, no por el volumen de participantes o victorias inmediatas.

Cuando un club crece sin estructura ni atención individual, lo que ocurre no es desarrollo, sino masificación sin propósito. Equipos saturados, procesos genéricos y una evidente pérdida de calidad en la enseñanza.

El reclutamiento agresivo: una práctica normalizada, pero cuestionable

Uno de los efectos más visibles de esta mentalidad es el poaching, es decir, la captación de jugadores formados en otros clubes. Aunque algunos lo justifican como “ofrecer mejores oportunidades”, la evidencia sugiere que muchas veces responde a una lógica de ventaja competitiva inmediata.

El periodista Mark Hyman (2012) advierte que el deporte juvenil ha evolucionado hacia un modelo cada vez más comercializado, donde el éxito del club se asocia con resultados rápidos, incluso si eso implica prácticas éticamente dudosas como reclutar talento ya desarrollado.

Desde la ética deportiva, Robert L. Simon (2010) sostiene que el deporte pierde su valor cuando se comprometen principios como la equidad y el respeto por los procesos formativos. Reclutar sin desarrollar no es crecimiento: es dependencia.

Impacto en la cultura deportiva:

• El problema no es solo estructural, sino cultural. Los atletas jóvenes aprenden del entorno en el que se forman. Si el mensaje es que “lo importante es ganar y crecer a cualquier costo”, entonces valores como la lealtad, el esfuerzo sostenido y el respeto pierden relevancia.

Programas como Positive Coaching Alliance (2020) proponen el modelo de Double-Goal Coach, donde el entrenador busca ganar, pero también formar carácter. Esta visión contrasta directamente con prácticas centradas en acumular talento sin proceso.

Asimismo, el International Olympic Committee (2016), a través del programa OVEP, enfatiza que el deporte debe ser un vehículo para transmitir valores universales como la excelencia, el respeto y la amistad. Ninguno de estos principios es compatible con una cultura de captación indiscriminada.

Entonces, ¿Qué define a un club de calidad? Un club verdaderamente formativo no se distingue por cuántos jugadores tiene, sino por:

• La calidad de sus procesos de enseñanza.
• La progresión individual de sus atletas.
• La retención y desarrollo a largo plazo.
• La coherencia ética de sus entrenadores.

Como señala R. Scott Kretchmar (2005), el deporte debe entenderse como una práctica moral, donde cada decisión del entrenador contribuye a formar no solo atletas, sino personas.

Conclusión: formar o aparentar

En un contexto donde crecer rápido parece ser la prioridad, vale la pena hacer una pausa crítica:

• ¿estamos formando jugadores o simplemente acumulándolos?
• El tamaño de un club puede impresionar.
• Pero es la calidad de sus procesos lo que realmente trasciende.

Porque al final, los clubes que dejan huella no son los que más captan…sino los que mejor forman.

Referencias

Shane Pill, S. (2016). What is coaching? Exploring the coaching process in sport. International Journal of Sports Science & Coaching.

→ Analiza el rol del entrenador como formador integral, más allá del rendimiento.

Camilla J. Knight, C. J., & Chris G. Harwood, C. G. (2009). Understanding parental involvement in youth sport: A qualitative investigation. Psychology of Sport and Exercise.

→ Relaciona el entorno del deporte formativo con procesos éticos y de desarrollo.

Robert L. Simon, R. L. (2010). Fair Play: The Ethics of Sport. Westview Press.

→ Obra clave sobre ética deportiva, justicia y conducta en el deporte.

R. Scott Kretchmar, R. S. (2005). Practical Philosophy of Sport and Physical Activity. Human Kinetics.

→ Aborda la dimensión moral del deporte y la responsabilidad del entrenador.

American Sport Education Program (2019). Coaching Principles. Human Kinetics.

→ Manual que enfatiza el desarrollo del atleta sobre el resultado inmediato.

Positive Coaching Alliance (2020). Double-Goal Coach®: Coaching for Winning and Life Lessons.

→ Propone el enfoque de entrenar para competir y formar carácter.

International Olympic Committee (2016). Olympic Values Education Programme (OVEP).

→ Documento sobre valores, ética y formación integral en el deporte.

Mark Hyman, M. (2012). The Most Expensive Game in Town: The Rising Cost of Youth Sports and the Toll on Today’s Families. Beacon Press.

→ Expone la comercialización del deporte juvenil y prácticas como el reclutamiento agresivo.

Aspen Institute Sports & Society Program (2019). State of Play Report.

→ Analiza tendencias del deporte juvenil, incluyendo abandono y presión competitiva.

Sport Ethics – diversos estudios sobre poaching y reclutamiento en deporte juvenil (ver también artículos en Journal of Sport Ethics and Philosophy y Sport Management Review).

→ Documentan prácticas de captación indebida y sus implicaciones éticas.