Hoy quería ayudar a nuestros lectores a realizar un pequeño estudio sobre el equipo rival. Esto se lo podemos pasar a nuestros jóvenes deportistas para conocer dicho equipo la semana que vamos a jugar contra ellos. Además nos puede dar ideas de lo que nos vamos a encontrar y por lo tanto , entrenar situaciones que se van a producir durante dicho encuentro.
No hace falta jugar en Superligas, ni equipos Senior para poder desarrollar este tipo de trabajo. Tampoco utilizar el DATA Volley ni programas parecidos. Tener el video de un partido (hoy en día en YouTube tenéis un montón de ellos) y luego con un programa tan sencillo con Freemake o con Clideo Online para montar los videos. SOLO ES CUESTIÓN DE TIEMPO y mucha paciencia.
De las actas digitales de la FMVB sacamos la plantilla de CV COLLADO VILLALBA.
Vimos que la rotación más utilizada era (daba igual si sacaban o no)
R1
R6
R5
R4
R3
R2
Con este trabajo fuimos planteando durante la semana los siguiente:
Nuestro sistema de K2,
Como atacar con el saque, jugadoras más débiles, interferencias, etc.
Disposición del bloqueo (centrales, ataque segunda línea, etc)
La relación de este con la segunda linea ( trayectorias de ataque más usuales, diagonal, línea, finta, etc)
Importante para nuestras centrales saber que ataque tienen como primera opción cuando hay recepción doble positiva-perfecta y a donde nos anticipábamos cuando la recepción no permitía jugar primeros tiempos.
Pero teníamos que saber como se comportaban ellas con el saque, donde querían hacernos daño, que jugadoras evitaban en la recepción o simplemente desde donde y hacia donde sacaban.
Vemos como sacan las jugadoras del equipo inicial
Saque nº 11 Saque nº 2
Saque nº 13 Saque nº 3
Saque nº 17 Saque nº 14
Aquí tengo que decir que sabíamos que el entrenador Ramón Guardado podía variar en algún momento, arriesgando más, pero si salíamos concentradas y el equipo contrario se veía forzado, todo el mundo suele hacer el saque con el que esta más cómoda.
Durante la semana trabajamos para:
Mejorar debilidades técnicas.
Aumentar el grado compromiso de las mejores receptoras, tomando más responsabilidades en el campo.
Variantes con la libero y las centrales.
Orientación de las jugadoras respecto zona saque, OJO pasillos interferencia.
Trabajo por rotaciones con "los posibles saques".
Diseñamos una planilla de "estar por casa" con los posibles enfrentamientos de K1-K2.
Se puede hacer en Excel, PPT, etc, pero habéis visto que con un bolígrafo de 4 colores queda muy ilustrativo.
Ahora que todo saliera como se había preparado en los entrenamientos.
Primera sorpresa, La nº17 lesionada, por lo tanto comenzaron con la siguiente rotación en el primer set.
Entró la nº14 de receptora y la nº1 de central. Hubo cambio posiciones de las centrales.
Una de las posibilidades que habíamos visto en los vídeos y que no se lo comentamos a las jugadoras (información la justa y necesaria) era que la nº14 en los últimos partidos se quedaba a recibir y defender y no se cambiaba por la libero. Otra era la nº 9 que ya jugó en esa posición en el partido de ida.
El plan seguía igual, cambio de cromos, pero con un dispositivo menos en el debe de Villalba.
Ahora COME OUT AND PLAY.
Trabajo invisible que realizamos los entrenadores, pero que puede ayudar a nuestras jugadoras.
En el constante trabajo por reunir una batería de ejercicios que nos sirvan para ir formando técnicamente a nuestros deportistas, hoy nos centraremos en la colocación. Hace ya tiempo enseñamos la metodología que seguíamos en su aprendizaje (pulsar) , hoy nos centraremos en un trabajo sintético que simule el trabajo táctico que el colocador va a necesitar para su juego.
Empecemos. Primero mostraremos el modelo que queremos seguir, viendo un video sobre un trabajo más analítico sobre los conceptos a trabajar. Parte de nuestra idea esta reflejada en el video siguiente
En esta primera parte veremos 4 videos donde vamos a hacer un trabajo de Orientación y Precisión del colocador hacia las zona 4 y 2 de nuestro ataque ( las mas utilizadas en categorías inferiores) . Vamos a trabajar la lectura de trayectorias del colocador y para ello nos vamos a ayudar de dos balones que están constantemente en vuelo para reducir el tiempo de respuesta. Queremos que preste toda su atención en el balón, que el destino quede claramente definido y que este llegue en las mejores condiciones. Eso favorecerá la circulación de dicho balón. Ya sabéis que me gusta ponerle nombre a todo, os los presento.
Colocación Jordi Z4 Colocación Jordi Z2
El 8 con 2 balones Directo o Invertido
Sobre la idea de estos ejercicios , podemos realizarlos al principio del entrenamiento como entrada en calor . Para simplificar utilizamos un solo balón. En estos ejemplos el colocador esta fijo, y vamos cambiando cada 10/12 toques para que todos vayan realizando el gesto técnico. Veamos los siguientes videos
Borja Cuadradito
Finta de Magu Colocación a las Zonas 4 y 2
La segunda parte esta dedicada a ejercicios sintéticos que simulen un desplazamiento parecido al que realizan cuando nuestro deportista se encuentran en diversas rotaciones. En mi caso divido la posición del colocador en 3 espacios, Rotación 1-6, Rotación 5-4 y Rotación 3-2 ( esta última suele ser la más fácil de desplazamiento del colocador hacia su destino final)
Proponemos para la Rotación 1-6 los siguientes ejercicios. Importante el trabajo de desplazamiento y orientación.
Para la Rotación 5-4 tenemos las siguientes ideas
Es importante que nuestros jóvenes deportistas "esperen " para desplazarse, simulando el desplazamiento que realizan desde la zona 5-4 hasta el destino final zona 3-2. Se puede simular poniendo una silla y que la agarren hasta el último momento.
Nos quejamos muchas veces que los centrales no tocan bien de antebrazos, mejor dicho, que muchas veces el free que les llega no es tocado con la precisión que tendría que tener. Os proponemos un trabajo con los centrales y dos colocadores con dos balones que trabajan a la vez el pase alto a z4 y el de espaldas a z2. Objetivo, mejorar el free de los centrales y la precisión de los colocadores.
Vamos a verlo y pensar todas las variantes que se pueden hacer.
