CUADRADO MÁGICO, Senior Femenino

Tras la buena acogida del vídeo del equipo Infantil B realizando CUADRADO MÁGICO , os dejamos otro ejemplo del  Senior Femenino de Leganes. Aquí ya realizamos el remate hacia las jugadoras en defensa. Esperemos que os guste

CUADRADO MÁGICO Infantiles de Leganes

Después del vídeo explicativo del CUADRADO MÁGICO os dejamos un ejemplo del  Infantil B femenino de Leganes. En este ejemplo el remate se realiza de toque de dedos para una mayor continuidad, aunque mas tarde lo hicieron con ataque ( la precisión es todavía complicada  y hay muchas interrupciones). Esperemos que os guste

Ejercicio de Calentamiento, CUADRADO MAGICO

Buenos dias de nuevo. Tras la Magnifica acogida del ejercicio AMEBA, para calentar hemos desarrollado el siguiente ejercicio llamado CUADRADO MÁGICO.

El objetivo es trabajar el desplazamiento de las jugadoras en defensa y también la orientación hacia los posibles jugadores de ataque.

 El ejercicio consiste en lo siguiente:

 * Balón atacado por zona 2 a un jugador que esta en  la diagonal de zona 5 y defensa sobre la zona 8
 * Un jugador que se encontraba en zona 1 se desplaza a zona 8 y coloca dicho balón  hacia zona 4.
 * Se desplaza hacia la diagonal de  zona 1 defendiendo el ataque de la zona 4 hacia la  zona 8.
 * De nuevo el jugador de zona 5 se desplaza a zona 8 para tocar de dedos hacia zona 2 y empezar el ejercicio

Para que sea mas ilustrativo os dejamos un vídeo del ejercicio. Esperamos que os guste

Video sobre la Batida en el Ataque

Buenos días a todos, en la ultima entrada os dijimos que la Charla de Juanjo Molina estuvo rodeada de la visión de ciertos videos. Hemos encontrado el siguiente, muy ilustrativo sobre el tema que se expuso ese dia.

Seguiremos buscando alguno mas de los que vimos en la Charla, pero aquí os dejamos uno que resume perfectamente los puntos críticos de los que hablo en su exposición.

Para empezar este trabajo sobre el ataque, podéis consultar en este mismo blog la metodología enseñada por @ildemister  sobre la evolución de la batida de ataque.

Espero que os haya gustado

Mesa Redonda Copa de la Reina 2016 Leganés.

Queremos comentar con todos vosotros la mesa redonda del domingo 7 de Febrero, que tuvo lugar en el Pabellón Europa antes de la final de Copa. Agradecer a la FMVB el esfuerzo que está haciendo hacia la formación, con este tipo de encuentros donde los técnicos  podamos seguir formándonos. Os dejamos el enlace que se lanzó en la pagina web de la federación, para que veáis los temas que se trataron: http://www.fmvoley.com/formacion/seminarios-de-formacion-copa-de-s-m-la-reina-2016/

A las 10.00 de la mañana tomo la palabra Luis Hernández, 

TEMA: “Coherencia entre Sistemas de Juego y Ataque”.

Aunque la conferencia iba sobre el ataque, se puso de manifiesto la PREOCUPACIÓN que Luis sentía entre “La diferencia de nivel técnico entre los equipos, que hacía que la competición hubiera sufrido una devaluación considerable”. Expreso el problema existente entre el trabajo TÉCNICO en relación al trabajo TÁCTICO, indicando “Que tengo que hacer o como tengo que hacerlo para que exista un avance en los elementos técnicos”.

Muchos entrenadores quieren jugar a otra cosa de lo que sus jugadores pueden jugar, ya que el desarrollo de sus elementos y recursos técnicos es muy inferior a lo que se necesita. Centrándose en el ataque definió tres tipos de golpeo:

·        Contundente

·        Dirigido

·        Liftado o Fintado

Para ello hablo también de las  carreras de ataque que cada jugador utiliza por cada zona. La necesidad de la Táctica Individual para saber atacar distintos balones y a distintas alturas, que le aporten riqueza y recursos en el ataque. Esto unido a la relación que existía con el bloqueo, elemento imprescindible del ataque, ya que nos proporciona Rechazo, Freno o Reducción de Potencia del balón atacado.

Indico claramente la NECESIDAD DE TRANSICIÓN en el trabajo de ataque (movimientos de enlace como comenta Cesar Hernández en su Blog: volley4all.wordpress.com), introdujo dichos trabajos desde el K1, K2, K3 y K4. La poca utilidad de las filas de ataque sin acción anterior, es decir rematar por rematar.

Tenemos que utilizar la comunicación con el COLOCADOR para los tipos de ataque (últimos artículos sobre

Comunicación en dicho blog).

Y con ello acabo su exposición

El siguiente en tomar la palabra fue Juan José Molina 

TEMA: “La carrera en el ataque y su relación con el colocador”. 

Antes de empezar Juanjo ya nos indico que había añadido la coletilla “y otros puntos críticos en el ataque” ante los problemas que observaba en las carreras de los atacantes. Partiendo del dibujo del ataque que la RFEVB inmortalizo en sus carteles, fue explicándonos diversos aspectos del ataque. Cada una de las situaciones y explicaciones  fueron amenizadas con vídeos descriptivos.

Juanjo distinguió varios pasos:

·        Carrera

·        Batida

·        Armado

·        Golpeo

·        Caída

Aurelio Ureña en la pagina 6 del documento  http://www.pequevoley.com/pdf/2_3_ataque.pdf nos lo  explica gráficamente para los que no pudieron asistir. Pero os paso una foto parecida a la que pudimos observar en la sala.

Sobre cada uno de ellos fuimos viendo puntos críticos para una correcta ejecución del ataque

·     La Carrera acaba con  el penúltimo paso. Vimos un vídeo americano de como con ese paso podemos corregir el ataque de distintas bolas. Bola fuera de varilla, interior o encima de nuestro cuerpo. Los jugadores diestros lo realizan con el pie derecho. ES EL PIE DE CORRECCIÓN.

·        La Batida comienza en el despegue del suelo y para ello es importante que el último paso cierra sobre el cuerpo. Vimos un vídeo de una escuela italiana donde el error que cometían era la flexión de piernas a la vez que los brazos super-atrás. Como vemos en la foto, los brazos comienzan a elevarse cuando flexionamos el cuerpo.

·      El Armado, donde adquirimos la velocidad para el golpeo. Dos tipos según posiciones. Uno largo (el tipo arquero) para los jugadores de banda y uno alto (para los jugadores centrales).

·        EL Golpeo. Distintos golpeos, pero incidió y puso varios vídeos sobre GOLPEO PLANO.

·        La Caída, amortiguar el impacto al suelo.

Con el tiempo sobre la bocina introdujo diversas formulas para reglamentar nuestro deporte y poder atacar mas en los partidos (ejemplo de la liga infantil Tailandesa) , y acabo el tiempo de exposición.

El último de los conferenciantes fue Hugo Gotuzzo,

TEMA: “Cómo, cuándo y por qué atacar a un pie. La B-ti ”

La charla comenzó introduciendo la necesidad en el voleibol moderno de jugar utilizando toda la red, sus nueve metros para el ataque. El problema que existía en relación chicas y chicos eran dos:

·        El Alcance: solucionado con la altura de la red (2.24 cm chicas por 2.44 en chicos)

·        La Potencia. Los ataques zagueros por Zona 1, en chicos eran casi delanteros en chicas, menos alguna como la opuesta brasileña, no eran contundentes.

Por eso el trabajo por detrás de la colocadora  cuando esta es delantera. Queremos ABRIR LA RED para poder utilizarla los 9m.

Vimos tres tipos de B-ti o Fast:

·        Italia: con balones mas rápidos a la varilla. Velocidad de bola y precisión con atacante.

·        USA: con balones mas altos para jugadoras mas potentes y con mayor envergadura.

·        China: balón también rápido, pero con engaño de la atacante a entrar por delante. Existe posibilidad de cortar la bola justo detrás (A-ti o Slide).

Hizo hincapié en los pasos que seguía la atacante:

·        Con el primer paso (el izquierdo) la atacante se encuentra iniciando la carrera por delante de la colocadora y todavía sin tocar esta el balón.

·        El segundo paso (el derecho) coincide cuando la colocadora contacta con el balón, y en ese momento la atacante ya se encuentra por detrás de la colocadora.

·        El último paso (otra vez con el izquierdo) es el que se utiliza para saltar hacia la pelota y golpearla. Como la ayuda de los brazos es menor que en el ataque con apoyo a dos piernas, nos ayudamos de la elevación de la pierna derecha y su cadera.

Hugo pasó a diseñarnos una metodología bastante sencilla, pero super-eficiente.

·        Pasos marcados en el campo, izq-der-izq.

·        Repetición de los pasos, con una pelota de tenis que simule la ejecución del golpeo.

·        El entrenador mirando hacia zona 2, lanza balón en el momento del apoyo del pie derecho.

·        Realizamos el ejercicio con una colocadora, lanzando balones fáciles el entrenador.

Una vez que las jugadoras tienen mecanizado los movimientos, podemos incluir dicho trabajo con MOVIMIENTOS DE ENLACE, con un golpeo previo, tipo free, defensa, recepción, etc.

Una vez dominada esta técnica necesitamos defendernos de ella. Los otros equipos la van a utilizar también y hay que estar preparados. Por ello vimos en varios gráficos como poder BLOQUEAR dicho balón. Para ello hablo del bloqueo de lectura (tipo USA) o de asignación (tipo Italia o China). Fue interesante el ejemplo de la salida de K1 de equipos femeninos con colocadora en Zona 1,  y como la jugadora receptora atacante (que se encuentra en zona 2)  amaga una doble por el centro, para atacar a una pierna (alguna de estas jugadoras como el caso de Diana Sánchez jugadoras centrales en su juventud).

Termino indicando que en el voleibol femenino este ataque ha terminado con la utilización de la corta y alma. Y ha incorporado el ataque PIPE (zaguero por zona 6) en disminución del zaguero 1.

Una vez acabado Cristóbal García responsable de Formación de la RFEVB hizo de moderador en la mesa redonda que se planteo entre los asistentes.

Felicitar a los ponentes por tan magistral clase, a los asistentes por su participación y a la FMVB y RFEVB por tan magnifica iniciativa.

Un saludo

Clinics y Mesa Redonda: "El ataque en el Voleibol y su entrenamiento".

Con motivo de la celebración de la Final de la Copa de la Reina de Voleibol se celebró en la Sala de Conferencias del Pabellón Europa de Leganes una jornada de Formación promovida por la FMVB en colaboración con la RFEVB. EL anuncio de la pagina web de FMVB era el siguiente:

 El orden final de los participantes fue: Luis Hernández, Juanjo Molina y Hugo Gotuzzo. Como maestro de ceremonias y moderador Cristóbal García. Vamos a informaros en una entrada un resumen del contenido explicado por estos tres sabios del voleibol .

Esperamos que os guste

Ejercicio AMEBA de nuestros amigos de PINTO Vb

Buenos días a todos. Después de unos días de intensa Copa de la Reina 2016 celebrada en Leganes, os enseñamos un vídeo del equipo de 1ª División Nacional de Pinto Vb practicando el ejercicio AMEBA para calentar. Muchas gracias a Miguel Angel Ponce y sus chicos. Esperamos mas vídeos como este.

Un saludo