Durante los últimos meses las entradas más visitadas han sido las tres que se realizaron sobre los MOVIMIENTOS DE ENLACE.
He repasado la información que en ese momento escribí, y pensado en nuevos caminos a desarrollar para dicho tema. La ficha original para tratarlo era si recordáis
Los Gestos técnicos que tenemos en Voleibol son los siguientes y no especialmente por este orden:
Saque. No tiene movimiento de enlace. No realizamos ninguna acción antes de su ejecución.
Recepción. No tiene movimiento de enlace. No realizamos ninguna acción antes de su ejecución.
Colocación. Ya se realizó dicho trabajo.
Ataque. Ya se realizó dicho trabajo.
Bloqueo.
Defensa.
Son estos dos gestos los que me han tenido entretenido durante parte del verano. Y la chispa salto viendo el siguiente video.
Fijaros el trabajo de bloqueo de la primera línea de CHINA. Es un movimiento de enlace continuo de BLOQUEO tras BLOQUEO. No se observa bien, pues solo se centra en ello, pero de vez en cuando aparecen las zagueras como invitadas a la fiesta. Ellas realizan un movimiento de enlace de DEFENSA tras DEFENSA. Es como un bucle infinito.
Mis ideas tomaron más cuerpo tras lo visto. ¿Qué estudio podemos hacer entonces?
Me puse a ver más situaciones del juego donde podría suceder estos gestos técnicos tras un movimiento de enlace. Aparecieron más.
Aquí tenemos en este video lo siguiente
Gesto Técnico : DEFENSA Movimiento de Enlace Saque (el colocador saca y se va a defender a z1)
Gesto Técnico : DEFENSA Movimiento de Enlace Bloqueo( el opuesto no bloquea y defiende )
Gesto Técnico : ATAQUE Movimiento de Enlace Bloqueo (el ala de z4 bloqueo y luego ataca)
y lo ultimo
Gesto Técnico : BLOQUEO Movimiento de Enlace Defensa (el opuesto vuelve al bloqueo)
He definido las siguientes fichas:
En esta última no he incluido el movimiento de enlace de COLOCACIÓN. La explicación es la siguiente, siempre que se realiza una colocación la idea es que lleve encadenado un ataque, y por lo tanto ese deportista lo que realiza es un APOYO a su ataque (lo voy a considerar como apartado DEFENSA). Hay "malas" colocaciones que van al otro campo y entonces directamente vamos al bloqueo, pero no las he considerado como técnica correcta.
Ahora es el momento de definir el modelo de juego que vamos a seguir. Recordad que todo empezó con esta idea
Tendremos que definir el trabajo de cada uno de los 3 bloqueadores y de los tres defensas.
Esto será en una próxima entrada, ahora vamos a ver algunos videos que nos puedan ilustrar.
Durante este verano he aprovechado para leer y releer documentación que tenemos y que en muchos momentos pueden pasar al olvido tras los trabajos que llevamos a cabo durante la temporada.
En la época del confinamiento fueron muchas las videoconferencias con entrenadores que proponían muchos y diversos trabajos. Uno de los que me llamo la atención fue el dirigido por Jose Fotia y que proponía una plantilla para el control de los errores.
Lo primero que me vino a la cabeza cuando recupere la documentación es lo que en algún momento he realizado o he visto realizar con los errores. Una de las estadísticas que en algún momento he realizado ha sido aquella donde vamos anotando como se realizan el punto, es decir LA ACCIÓN FINAL EN LA CONSECUCIÓN del punto. En este modelo trabajamos sobre la EFICACIA de nuestros jugadores.
Vamos apuntando los aciertos/errores de cada jugador en las diversos fases/gestos del juego. En la mayoría de los casos se resume en una tabla, donde se indica lo que le ocurre al equipo en números globales y también a nivel individual.
Para que nos hagamos una idea de una posibilidad.
Esta tabla esta bastante bien para un equipo de iniciación.
Saques directos, errores de saque, así contabilizamos los distintos gestos. En OEC (otros errores del equipo contrario) podemos añadir redes, dobles, faltas de posición, tarjetas, etc. Ya nos vamos dando cuenta que cuando alguien hace un punto directo de saque, donde lo anotamos SAQUE o ERecep.
Aquí empieza los dilemas de un entrenador, que es acierto o que es error y tiene que definirlo para poder tener siempre el mismo criterio.
Otro problema, por poner un ejemplo. Imaginamos que hemos fallado 10 SAQUES en un set, esta claro que es un error a trabajar. ¿Sabemos que problema técnico se esta produciendo? Es fundamental saberlo para poder corregirlo. Esta claro que un equipo de iniciación podemos plantear un entrenamiento para realizar MAS SAQUES, pero ¿NOS SERVIRÁ? ¿MEJORAREMOS?
De esta manera "puede" que no terminemos por corregir nuestro problema, aunque aumentemos nuestro volumen de saque durante la semana. Entonces pensé en que me fijaría como errores básicos para trabajar durante la semana, de los que se producen en el partido. Primero realice un documento y después busque ayuda en internet. Quería que mi experiencia adelantará trabajo.
Encontré el siguiente documento sobre Test Técnico-Táctico para seleccionar jovenes talentos de 11-13 años (pulsar).
En el nos daba varias pistas para realizar una plantilla en iniciación.
Errores comunes a tener en cuenta para la evaluación del saque.
El lanzamiento se produce muy adelante del cuerpo, hacia el lado izquierdo, derecho o detrás.
Flexionar el brazo en el momento del golpeo.
Cuando el alumno pretende lanzar y golpear simultáneamente el balón.
Errores comunes en la ejecución de pase de dedos (colocación)
No flexionar adecuadamente las piernas y los brazos al contacto del balón
Mala coordinación de brazos y piernas
Poseer los dedos de las manos unidos al contacto con el balón
Tener codos muy separados o muy unidos al cuerpo
Retirar la cabeza hacia detrás o a los lados, en el momento del contacto
Errores comunes a tener en cuenta en el toque de antebrazos (recepción)
Realizar contacto del balón con los brazos a una altura por encima de la línea de los hombros.
Extensión de las piernas anticipadamente.
No elevar los hombros al momento del contacto con el balón
Apoyar el cuerpo en la planta de los pies.
Poca inclinación del tronco hacia el frente en espera del balón.
Errores comunes en la ejecución del ataque
Al saltar, no golpear el balón delante del cuerpo.
No ejecutar correctamente el desplazamiento en la net, muchas veces existe indecisión entre el despegue y el golpeo.
Saltar con un solo pie y balancearse hacia delante.
Saltar y golpear en falso, poco nivel de desarrollo de las percepciones biomotoras.
Antes de mostrar la idea que proponemos, vamos a enseñaros una foto.
Tuve la suerte de que Cesar Hernandez publicó la foto para intentar explicar la consecución de los puntos en el voley femenino, y entonces me fijé en 1.447.767 datos en 2020 INCREIBLE.
Entonces pensé:
Cuantos datos podemos nosotros recopilar para poder tomar decisiones en nuestros entrenamientos?
Tendremos suficiente tiempo en los entrenamientos para trabajar individualmente los errores?
Somos capaces de diseñar un programa de mejora?
Confiamos en esa mejora técnica para la reducción del error?
Cuanto tiempo necesitamos para ello con el equipo ? Nos dará tiempo?
Recuerda que entrenamos 3 días 1 hora 30 minutos los muy privilegiados en iniciación.
Y todo esto hay que hacerlo con los gestos técnicos a mejorar.
Todas las preguntas tienen su solución y hay que afrontarlas poco a poco, y por eso hay que trabajar sin descanso en los entrenamientos, diseñando ejercicios que nos hagan mejorar técnicamente y de esa forma evitar/reducir los errores.
Vamos con la plantilla.
Voy a hacer una reflexión solo sobre uno de los gestos, EL SAQUE.
En la tabla del principio SOLO trabajaba el error, dijimos 10 saques fallados. Con la nueva comenzamos dividiendo el error en dos caminos A LA RED o FUERA. a partir de aquí pensé en que trabajaría individualmente dicho error. Con mi años y los apuntes anteriormente definidos, he dividido cada uno de esos caminos en "mis" errores favoritos. Vamos a explicar un poco
Lanzamiento. Apunto el dorsal del deportista que falla un saque como consecuencia de lanzarse el balón mal, o muy delante o muy detrás, derecha-izquierda, muy bajo etc.
Talonamiento. El deportista que tiene una carrera en el saque (sea en apoyo o en salto) defectuosa, como por ejemplo muchos pasos, cambio de pasos, etc.
Golpeo. El deportista golpea la pelota de forma defectuosa. Muy alta, muy baja, con la muñeca, codo flexionados, etc
Fuerza. El deportista impulsa el balón con poca-mucha fuerza.
Como vemos sigue habiendo trabajo en cada uno de los caminos, aunque de esta forma ya podemos trabajar más específicamente el error en el entrenamiento.
Podemos prevenir muchos de los errores que surgen durante el
aprendizaje y perfeccionamiento de las habilidades técnicas, teniendo en cuenta
durante la planificación de los entrenamientos los siguientes aspectos:
Tener definidos los errores que surgen durante el aprendizaje de cada
elemento técnico, sus causas y las tareas para corregirlos.
Conocer los niveles de desarrollo de las capacidades motrices
de cada elemento técnico.
Determinar el nivel de desarrollo de cada deportista.
Ayudarnos de ejercicios de coordinación y acondicionamiento físico, para
ejecutar antes de la enseñanza de las distintas habilidades.
Definir el tiempo que generalmente necesitan los deportistas, en aprenderse las distintas
habilidades, para dedicar la cantidad óptima para a ese fin.
Lograr la transferencia positiva de una habilidad a otra mediante la
enseñanza consecutiva de técnicas con parte de movimientos similares.
Crear una batería de ejercicios para evitar la repetición monótona.
Este tipo de planillas siempre son interesantes. Problema, más trabajo para el entrenador,.
Paciencia, podemos ir tomando información de solo un gesto e incrementando poco a poco nuestro trabajo no tenemos que empezar con tantos datos desde el principio.
Grabar los partidos ayuda al principio para rellenar dicha planilla, ves cosas que en el partido se te pasan, y la prioridad en el partido es atender y ayudar a tus deportistas.
Acaba de comenzar la cuenta atrás de una nueva temporada y hay que ir preparando la sala de maquinas para poder afrontar con suficientes garantías "La que se avecina " durante estos próximos meses.
Estas semanas de vacaciones han servido para negociar con el club el nuevo equipo que vamos a llevar, poder intercambiar ideas con otros colegas, participar en algún torneo veraniego donde a la sombra de una sombrilla mejoramos el voleibol y por supuesto, participar en algún campus como invitado, donde hemos desarrollado el Método 5C sin ningún tipo de problema.
La frase de la entrada es del filósofo griego Sócrates que vivió entre el 470-399 a. C, a mí me gusta la siguiente
Hoy, tras las elecciones generales del 23-J está más de moda
" La AMBICIÓN de toda persona no debe superar su VALÍA"
Podemos pensar en todas las conversaciones que hemos tenido desde que se acabó la temporada donde el voleibol ha estado presente y en muchas de ellas NO ENTENDÍA CASI NADA.
Todos criticamos, creemos que se nos trata injustamente, que el club no confía en nosotros, que los deportistas son unos ingratos, que menuda suerte a tenido "menganita" que la han elegido para tal o cual puesto, y una marejada de ideas que en nada ayudan a nuestra labor diaria. Podemos estar más o menos contentos con lo que tenemos, pero ahora es el momento de comenzar a TRABAJAR.
Voy a enseñaros un video
Lo normal es perder y no ganar. ASÍ ES LA VIDA
El entrenador de Voleibol tiene una difícil misión en una sociedad como la actual donde el individualismo esta por encima del colectivo. Es por eso que tenemos que ser capaces de LIDERAR a nuestro equipo, dotarle de herramientas que les haga mejorar, evolucionar y progresar, no solo como deportista también como personas. Manu nos habla del talento que hemos de tener como deportista que yo lo traslado a los entrenadores.
1.- Ponernos un OBJETIVO (alto pero alcanzable).
2.- ENTENDER que necesita tu equipo (darles un SALTO DE CALIDAD).
3.- Relegar el lucimiento personal en beneficio del equipo (tanto tuyo como de tus estrellas).
4.- Disfrutar de jugar con tus compañeros. SER UNO MÁS.
5.- Saber de tus limitaciones. ¿Cuánto VALES?
Es por esto que cuando pienso en el inicio de temporada comprendo muchas dudas que se nos presentan a los entrenadores, a mí también me asaltan (para algunos ninguna duda, pero para ellos no va este articulo).
Cuando era jovenzuelo me costaba diferenciar mucha de la terminología que utilizaban mis profesores en los cursos. Esas palabras "increíbles" que dejaban boquiabierto a todos los presentes. Cuando tratábamos con la planificación, muchos pensábamos que estábamos en el multiverso.
Hoy pretendo poner un poco de paz a esas almas con ideas de los dos vídeos anteriores.
Alguien pensará, ¿ cuánto planificas TU como entrenador? Mi respuesta es TODO.
Eso sí, con los años he simplificado cada vez más cosas. Os lo voy a explicar por si os vale.
Una vez decidido el equipo que voy a entrenar en la siguiente temporada ( intento poder saberlo antes de que finalice abril, para así poder trabajar en pista con los deportistas que tengo y los que me llegan).
Lo primero INTENTAR CONTESTAR las siguientes preguntas.
¿qué equipo tengo? Categoría y sexo
¿qué jugadoras tengo? número.
¿características y roles de las jugadoras? posiciones, edad, etc.
¿qué días y horario de entrenamiento tenemos? Material auxiliar.
¿hay relación de jugadoras con el equipo inferior o superior? Solo para entrenamiento, para partidos o ambas.
¿qué objetivo propone el club? ¿cual puede ser el nuestro?
¿qué puedo aportar al grupo ?
De este pequeño cuestionario lo principal es NO ENGAÑARNOS. Si piensas que en septiembre te va a llegar esa jugadora que cambia el equipo MAL CAMINO. Con esto puedes hacer dos trabajos.
Matriz DAFO y CAME, os pongo dos ejemplos
Primero defino que tengo en el equipo (DAFO) y busco las acciones para mejorar todo (CAME).
Como veis en ningún momento hago cosas rarisimas, busco en la fuente (el equipo) y voy encontrando lo que le ocurre (lo bueno y lo malo. CLARIDAD Y REALIDAD). Hoy en día youtube es una herramienta genial para conocer un poco más el comportamiento de ciertas jugadoras que no has podido observarlas insitu , por ser nuevas en el club o por subir de categoría.
Una vez conocido a lo que te vas a enfrentar llega el momento de CREAR UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO.
Me encanta esta foto que ayuda a comprender los conceptos de una PLANIFICACIÓN.
Ok, pero aquí me vuelvo a meter en conceptos que no quería. Vamos a cosas más mundanas.
¿Cual es mi método de entrenamiento? Algunos dirán, YO NO TENGO TODAVÍA MÉTODO (bueno el que me han enseñado en el curso de Nivel I), o como soy jugador EL QUE HE VISTO TODA LA VIDA . Algún entrenador seguro que no te gusto (apunta lo que hacia mal) , alguno era indiferente ( apunta lo que te gusto) y hubo uno que me encanto (tómalo de modelo). Y junta todo en una coctelera, agítalo y crea algo más sencillo TU FILOSOFÍA DE JUEGO.
Piensa en el Método 5C tan de moda. ¿tu crees que Aurelio Ureña pensaba estas cosas cuando empezó a entrenar en Universidad de Granada en 1ª División Nacional? Es una evolución de años, pues tu igual.
No te agobies con tantos tecnicismos, coloca los gestos técnicos en una hoja y piensa como te gustaría que tus deportista lo hicieran sobre la experiencia que tienes ( por favor con un poquito de cabeza, estamos enseñando muchos de nosotros). La táctica va muy en correlación con la técnica que tu equipo tenga, por eso realiza el siguiente DIAGNOSTICO (acuérdate de YOUTUBE):
¿ cómo son los partidos en la competición que participo?
¿ cuantas veces suceden las mismas cosas en dichos partidos?
¿ qué tipo de errores son los más frecuentes? ¿Puedo minimizar alguno de ellos?
¿ cuales son las situaciones de juego más repetida?
¿ como utilizamos la información de los partidos en nuestro trabajo diario?
Voy a ayudar un poco. Cada vez que sube un punto a nuestro marcador es por la siguiente circunstancia:
Obtenido con un saque, ataque o bloqueo nuestro.
Por un error del adversario.
No hay otra, entonces estudia lo que pasa y diseña ejercicios para que mejores, progreses, evoluciones y cometas menos errores cada vez, de forma tanto individual como colectiva.
Yo para preparar el equipo antes de que llegue la pretemporada tengo dos ideas principales, algo sencillo
Es importante saber a que vamos a jugar ( no vale ver videos de la VNL 2023, liga Iberdrola etc y copiarlos a capón. Hay que adaptar ideas a lo que tenemos) y pensar como vamos a realizarlo.
Sobre lo primero, TU FILOSOFÍA
En lo segundo, TU PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Ahora llegado a este punto NO HAY QUE ABURRIR a nuestros deportistas con entrenamientos o muy técnicos ( mucho trabajo analítico) o con mucho juego (el global puede llegar a cansar).
En mi caso planteo los entrenamientos semana a semana. El trabajo que voy a llevar a cabo va en función de dos variables
del rival que me toca ese fin de semana
sabiendo los errores que arrastro del último partido.
Solo durante las semanas que no hay competición ( ejemplo las ligas de base en FMVB empezaran entre el 16-23 de Septiembre, es decir una pretemporada de 2/3 semanas) el trabajo es más de acumulación sobre el punto ¿a qué vamos a jugar? Es el momento de que los deportistas sepan TÚ filosofía y a partir de ahí ir avanzando y desplegando todo el programa que tienes.
Es importante que cada 15 dias te pongas nuevas metas, pequeños objetivos, pues puede que al principio no acierte con la tecla del equipo. A todos nos ha pasado.
Y recuerda TODOS NO PODEMOS GANAR ( ni llevar razón).
buen verano
Años después añado el siguiente documento que acompaña el titulo de la entrada
Durante este año he visto a muchos equipos realizar modificaciones sobre la R1 en categorías de base. Sobre este tema ya comentamos alguna variación que se realizó durante el Europeo 2019 con Alemania, que se vio reflejada en Tokio 2021 con USA.
Hemos repasado dichos Juegos Olímpicos y hemos descubierto nuevas variantes como la presentada por Italia. Os vamos a enseñar la disposición.
Como se colocan en recepción La salida de ataque de las jugadoras
Como vemos las jugadoras en blanco son las delanteras y la verde zagueras.
En este caso la jugadora receptora 41 toma el centro del campo para atacar por zona 4 y el opuesto recorre toda la red para atacar por zona2.
Aquí entra la labor de los entrenadores ¿Dónde sacar para poder "molestar" lo máximo posible a dicha disposición?
Rusia saco al principio sobre la libero profundo de zona 5 a zona 1 ( para molestar la penetración de la colocadora) o corto a zona2 donde confluyen la Opuesta (Egonu) y la colocadora. Veamos unas capturas.
Mas tarde variaron el saque a zona 5 profundo (de zona5 a zona5).. La receptora es la jugadora zaguera, en este caso querían interferir en el desplazamiento de la jugadora de ala que ataca por zona 4 y por lo tanto retardar su llegada al ataque. Lo vemos.
Seguimos con un saque desde zona 1 buscan la interferencia entre la 41 (ala delantera) y la libero. Crear duda a la receptora atacante para retardar su ataque. En este caso con saque en salto potencia la primera imagen falla el saque.
En este caso ya con un saque dentro vemos como responden las receptoras.
Os dejo el video del partido para que saquéis vuestras propias conclusiones.
Algunas que yo me plantee:
A este nivel cualquier jugadora es capaz de sacar a la zona que le indique el mister, pero, en algún momento el entrenador ruso prefirió anteponer la contundencia del saque de su jugadora ( todas las jugadoras tiene un saque a una zona que es mucho mejor ) que trabajar tácticamente sobre una zona.
No utilizaron el saque corto a zona 3, donde confluye la central y el desplazamiento de Egonu hacia su zona 2 preferida.
Por ultimo no intentaron sacar hacia zona 4 corto, para crear incertidumbre entre la opuesta y la central o en su caso que lo recibiera la receptora de zona 5 aunque pudiera molestar luego el ataque de la jugadora de ala.
Seguro que todas las variantes estaban entrenadas y estudiadas por parte del cuerpo técnico de Italia.
El video que os prometí.
Seguiremos estudiando la VNL 2023 para ver con que nos sorprenden de cara a
Después de la última entrada sobre el saque, han sido muchos los que nos han escrito para preguntarnos más cosas sobre el saque de arriba en el voleibol. Hemos preparado esta entrada que agradecemos a WIKIHOW.
La mayoría de nosotros ha visto a alguien hacer un saque por encima de la cabeza en el voleibol que se veía fácil. Si bien un saque por encima de la cabeza en vóleibol es un saque más versátil, también es más difícil. Requiere más coordinación, medición del tiempo y fuerza. Debido a que este es un saque más difícil, debes practicarlo después de haber dominado el saque por debajo del hombro. Al principio todo lleva una dificultad, pero el saque de arriba en sus diversas modalidades según vas mejorando su precisión conseguirás que se constituya en el primer arma de ataque por su mayor velocidad y potencia .
Muchos me habéis solicitado una entrada sobre el saque. Es un gesto difícil de entrenar para categorías de iniciación y para equipos con cierto nivel, no puedes estar toda una sesión trabajando o incidiendo en ello, tienes que mezclarlo con otros gestos técnicos para sacarle rendimiento.
Hemos aprovechado un trabajo que ha repetido Toño Armada este año para su equipo Junior Femenino de VPM . Se ha realizado en varias sesiones sobre esta idea para preparar Copa España, Fase Final de Madrid y Campeonato de España .
Siempre se dice que el SAQUE ES EL PRIMER ARMA DEL ATAQUE y en este trabajo así lo vemos.
1.- Realizan dos ejercicios de calentamiento golpeando sobre el suelo por debajo de la red y más tarde por encima de la red vamos dando forma a la técnica del golpeo y trabajo muñeca-codo-hombro. La distancia entre jugadoras de unos 4 metros a la red.
contra el suelo por encima de la red
2.- Ahora desde el sitio comenzamos a realizar el saque con salto desde el sitio. Es importante lanzarnos bien el balón y tener EL CODO ARRIBA y la muñeca-mano bloqueada para el golpeo. Ojo al trabajo invisible del brazo izquierdo. Como dice TOÑO es un GOLPE SECO
En salto (sin avanzar) desde 5 metros golpeamos por encima de la red
3.- Vamos buscando PRECISIÓN en el golpeo y nos vamos acercando a la línea de saque. SIN PRISA PERO SIN PAUSA. al ritmo que cada jugadora necesita. Ahora para el salto es importante EL TALONAMIENTO. Lanzo el balón con las dos manos y realizó para diestros la combinación izquierdo-DERECHO-IZQUIERDO con los pies.
Cuidado no estamos intentando avanzar con el salto y golpear el balón muy delante ( eso ya vendrá), ahora mecanizamos los pasos incorporando la mecánica de golpeo ya vista anteriormente.
precisión en el golpeo y talonamiento en la carrera
4.- Ya realizamos toda la secuencia junta desde la zona de saque que cada una tien y vamos viendo sensaciones.
La idea es la siguiente
Vamos a introducir dos elementos nuevos para progresar del trabajo TÉCNICO al TÁCTICO.
El primero de ellos es la limitación de los 7 CONOS.
Delimitamos la linea de fondo en 6 espacios de 1.5 metros. Los dos conos exteriores son ROJOS ( esos saque son de dificultad máxima para las receptoras), le siguen los conos AZULES ( son saques al cuerpo de las receptoras, dificultad mínima para ellas) y acabamos con los amarillos (zonas de interferencias). Este es el trabajo táctico que buscamos en nuestras jugadoras.
Veamos unos ejemplos de las Olimpiadas de Tokio entre Italia y Russia.
Vamos a observar tres saque desde distintas zonas del campo, Z1-Z6-Z5 sin tener en cuenta la rotación en que se encuentra el equipo receptor.
Vemos los colores y las trayectorias del saque según los colores que hemos definido para el ejercicio
Es importante ver que según disposición de las jugadoras en el campo algunas de las trayectorias se puede ver modificada. ESTO ES ALTO NIVEL, pensemos en nuestra liga domestica.
El siguiente elemento a introducir es un elástico que se coloca como a 1 metro dentro del campo, para que al sacar avancemos sobre el y golpeemos por encima de el. Buscamos de esta forma AGRESIVIDAD con el saque y PROFUNDIDAD EN LA TRAYECTORIA. Veamos varios ejemplos
Hay que poner en aprieto a las receptoras entre fuera-dentro, recepción de antebrazos-dedos.
Vamos practicando el saque en linea con diagonal y cada vez siendo más agresivas y saltando cada vez más al limite de la linea de saque y más hacia delante-arriba (para eso el trabajo invisible del elástico)
Terminamos añadiendo dos receptoras y buscando las trayectorias de los conos. Seguimos con el trabajo del elastico. Primero linea el saque.
Terminamos con trabajo diagonal
Para acabar el entrenamiento se realizo un partido a 25 puntos donde el puntaje reflejaba el trabajo realizado durante toda la sesión.
Este año se cumple el 20 aniversario de la
fundación del Club Voley Playa Madrid y que mejor forma de celebrarlo que
consiguiendo el Campeonato de España Infantil Femenino en Lugo los días
17,18,19,20 y 21 de Mayo de este magnifico 2023.
El equipo dirigido por Pablo de las Casas
ha conseguido un pleno de victorias esta temporada, pero esa no es la cuestión.
Hemos hablado con el para saber como ha llevado la temporada, como ha cuadrado
entrenamientos, de cuantas horas disponía y un largo etc que pasamos a resumir.
Es importante saber que además de entrenar a dicho equipo ejerce de Director
Deportivo de VPM y que comprende de primera mano todas las quejas que los
entrenadores realizan PENSANDO EN EL BIEN DE SU EQUIPO.
Hace muchos años que ya no lucho en esa
batalla, era un desgaste enorme. Dos de mis problemas eran:
Las
jugadoras tienen que entrenar conmigo siempre, y si me faltan, tiro de los
equipos de abajo.
Necesito
más pista para mejorar y más material
Por la conversación con Pablo (el es más políticamente correcto ) creo que
también tiene alguna de esas batallas.
Empecemos.
Los entrenamientos semanales eran:
Lunes de 19-20 horas en CDM Entrevías.
Miércoles de 19.30-20.50 en IES Arcipreste
de Hita.
Viernes de 18-19.15 en el Colegio Santo Domingo.
Un total de 3horas 35 minutos a la semana de pista.
Para aumentar dicho tiempo trabajaba los lunes 15 minutos antes del entrenamiento
con calentamiento técnico-físico para entrar a tope a esa "HORA" de
pista y después aprovechaba 40 minutos para trabajar físico.
Los miércoles llegaban 30 minutos antes al Arcipreste y trabajaba
desplazamientos y correcciones técnicas. Los viernes imposible llegar antes,
las dimensiones de la pista solo daba para calentar rápido sin molestar al
Infantil B.
Aquí es donde empieza el verdadero
PUZLE.
Sabedor de que ese tiempo era poco para que sus deportistas avanzaran en el
juego, ideó el siguiente plan con las jugadoras que aquí especifico
1.- Entrenaban solo estos
días Irene Cecilia, Natalia e Irene Álvarez (
puntualmente ayudó al final de temporada al Cadete A)
2.- Soraya entrenaba 2 días con el
Municipal Juvenil de AD Perales.
3.- Leti y Sandra entrenaban con el
Infantil B un día ( campeonas de España entrenando con sus compañeras de un
nivel por debajo)
4.- Lorena, Andrea y Lara entrenaban con el
Cadete B un día.
5.- Entrenaban con el
Cadete A un día ( uno fijo en semana, no coincidiendo todas a la vez)
-Sonia, Nerea, Noa y
Melanie ( única jugadora que hacia 2 con infantil y 2 con cadete
A)
Mara y Nerea ayudaban los
miércoles cuando llegaba al juvenil A ( unos 45 minutos).
No creáis que todos los fines
de semana jugaban con 2/3 equipos. Al preguntar a Pablo nos contó lo siguiente:
CONVOCATORIAS HABITUALES (es decir eran
parte del equipo e iban siempre que no coincidían partidos):
-Melanie: cadete A
-Sandra: cadete B
CONVOCATORIAS OCASIONALES (cuando
faltaban jugadoras del resto de filiales y había que completar plantilla. Se
indica el número de partidos que fueron con cada equipo.):
- Nerea: cadete A x3,
cadete B x1, juvenil C x2, junior B x1
- Mara: cadete B x3,
cadete A x2
- Lorena: cadete B x2
- Sonia: cadete A x1
- Noa: cadete A x4
- Soraya: cadete B x2
- Irene Á: cadete A
x3
- Irene C: cadete B
x1
Cabe recordar que hasta que no
se cumplía un número de partidos puedes jugar en el cadete A y en el
Cadete B. Una vez alcanzado, solo puedes jugar ya con ese equipo. En ningún
caso ocurrió dicha circunstancia.
Quiero escribir textualmente las
palabras de Pablo sobre este Puzle y como las chicas lo llevaron:
"Me gustaría destacar de este grupo
la CULTURA DE TRABAJO, no se requiere explicar cosas como motivación por
mejorar, el esfuerzo o la disciplina, porque desde principio de año quedó
interiorizado, y la HOMOGENEIDAD, obviamente hay jugadoras mejores pero el
nivel parecido de todas nos ha ayudado a entrenar muy bien. Nadie ha frenado a
nadie, todas han tirado de todas.
Nunca he tenido que malgastar tiempo ni
esfuerzo en convencer a ninguna jugadora. Se marcó a principio de temporada,
quedaron todas convencidas, y no hubo que hacerlo más "
INCREIBLE. Es de agradecer al resto de
entrenadores que supieron acompañar en esta visión del PUZLE.
Pregunté por los inicios
"orígenes" de este grupo:
Cinco jugadoras venían del colegio Tirso
de Molina desde categorías Benjamin o prebenjamin, el resto de jugadoras de la
escuela de Entrevías (alevín federado). Es verdad que algunas ya conocían el
voleibol sus colegios en la categoría benjamín. En el caso de Andrea y
Lara fueron a Arganvoley un año antes de incorporarse a la escuela de
Entrevías.
¿Qué os parece? El director deportivo de
VPM se pone 3 horas 35 minutos de entrenamiento para SU EQUIPO ESTRELLA, en
tres instalaciones distintas. Para hacer crecer a sus pupilas CONFIA en el
resto de entrenadores para que vayan a ayudar a sus equipos y de esa forma
sacar un poquito más de tiempo para su aprendizaje.
PENSAD por un momento LO QUE SE HUBIERA
QUEJADO cualquier entrenador que le hubieran dado este grupo con estas
condiciones. NO QUIERO NI IMAGINARLO. Hay que ver el bosque más allá del
primer árbol.
SUERTE pensarán muchos, está claro que
una pizca de suerte hay que tener.
Tercer Partido de Grupo F
Así estaba la cosa
43
VP Madrid - CV Vall
d´Hebrón
18/05/23 (17:00)
Municipal 2
0 - 2
(14-25/21-25/
Como acabo:
43
VP Madrid - CV Vall
d´Hebrón
18/05/23 (17:00)
Municipal 2
3 - 2
(14-25/21-25/25-21/25-20/15-9)
Pudo ser el punto de inflexión para
creerse CAMPEONAS DE ESPAÑA.
Vall d´Hebrón pudo ganarlas, y se
enfrento en Octavos con CV Palestra a la postre Subcampeón. Quedo 14º
España. Pudo haber una FINAL en Octavos ¿ LA SUERTE LO IMPIDIÓ? yo creo
más en el trabajo.
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