PLANIFICANDO la enseñanza del voleibol.

 Buenas a tod@s. 

Durante las Navidades, para matar el tiempo, estuve leyendo parte del libro 

os dejo un enlace para poder leerlo en (pulsar).

La verdad, que la parte III me resulto de la mas interesante he intentado adaptarla al voleibol y a mi filosofía.

En el capitulo 7 habla de la Planificando de la enseñanza.

A algunos entrenadores no les gusta planificar la parte que corresponde a la enseñanza en su labor; son gente activa y prefieren enseñar a los deportistas mediante la práctica y la competición (muchos de ellos basada en su experiencia personal como jugadores). Pero errar la planificación equivale a planificar el error. Independientemente del nivel competitivo en el que entrene, su conocimiento del deporte o sus años de experiencia, necesita una planificación de la enseñanza. Sin una planificación no sabrá hacia dónde se está dirigiendo y, por tanto, puede acabar donde no le gustaría encontrarse.

Hay dos tipos de planificaciones

• Una planificación de la temporada
• Planificación para cada sesión práctica.                         

Los entrenadores necesitamos realizar una planificación adicional, llamada “Gestión y dirección del equipo” (en el mundo femenino muy importante), pero eso lo veremos en otra entrada. En esta entrada solo hablaremos de la enseñanza y la práctica de las técnicas, tácticas y otras áreas de interés asociadas con el voleibol.                                                                                                                         

Beneficios de la planificación

Antes de empezar os dejo un video del Programa 2025 de la RFEVB

Todos sabemos que la planificación es una buena idea. MEJOR DICHO, es el mejor camino para llevar a cabo nuestra labor de entrenador con nuestro grupo asignado para esta temporada. Si encima tienes la suerte de tener dicho grupo durante varias temporadas, ES EL  CAMINO PARA SABER la evolución de tus deportistas

Ahora, ¡quién tiene tiempo para planificar! . 

El trabajo, los quehaceres diarios, el no profesionalismo, etc, hace que muchas veces vayamos al entrenamiento solo con una idea vaga de lo que hacer. Hoy saque/recepción, un poco de defensa con ataque/bloqueo, vamos a hacer k2/k1, pero sin una descripción pormenorizada de QUÉ VAMOS A HACER, EN QUE MOMENTO, CUANTO TIEMPO, ROTACIÓN DE LOS DEPORTISTAS, PAUSAS PARA HIDRATACIÓN, y todo aquello que influye en el devenir del entrenamiento (calentamiento, vuelta a la calma, preparación fisica, etc).

Espero que los que me lean lo tenga y si les falta, empiecen a sacarlo a partir de ahora. Porque el tiempo que dedique a planificar le ahorrará tiempo posteriormente, y le convertirá en un entrenador mejor, y por lo tanto el equipo estará mejor armado.

Muchos entrenadores con los que hablo me dice "es que (muy famoso giro para poner escusas) nunca se los deportistas que voy a tener, siempre se cae alguno a última hora" . Yo les digo, de la planificación inicial que realizo el día anterior, a la que realizo en el entrenamiento, muchas veces hay 3 versiones o variantes. Ayer mismo empecé el día con 2 colocadoras, 3 líberos, 4 receptoras, 2 opuestas y 3 centrales (14 deportistas) y acabé con 1 colocadora, 2 líberos, 3 receptoras, 2 opuestas y 3 centrales (11 deportistas) y una de ellas se iba 20 minutos antes del entrenamiento (y una de ellas me aviso una hora antes que llegaba 15 minutos tarde).

Mientras hacíamos el físico del principio de la sesión, realice el ÚLTIMO AJUSTE y añadí algún comentario por si hubiera habido incidentes (imaginaros un percance de mi única colocadora). Ahhhh amig@s.

Voy a comenzar primero por la  planificación  de  una  temporada  pero más como posible prevención de lo que te vas a encontrar. No quiero ser repetitivo y en el Manuel de Entrenador hay un capitulo sobre EL DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD.

Resumo la idea, ayuda  a  garantizar  que  dispondrá  de tiempo para enseñar las habilidades clave y las estrategias de la temporada. Le ayuda a estar al día, así como a tener presente lo que es importante y lo que no es importante hacer. La planificación de una temporada también repercute en el curso de muchas temporadas. Constituye un marco de referencia para evaluar las temporadas anteriores y desarrollar una planificación mejor para la siguiente temporada.

En ella responderemos a preguntas como ¿Cuántas sesiones (día, hora e  e instalación) llevará a cabo a lo largo de toda la temporada?,¿Cuántos partidos disputará? ¿Cuántos deportista tienes y su nivel?  Material disponible en cada instalación, cual es el equipo técnico con el que cuenta, y para mi muy importante

UN CALENDARIO con fiestas y exámenes (en categorías inferiores FUNDAMENTAL).                                                                                                                                                                                               La respuesta de muchas de estas preguntas te servirá para analizar la SITUACIÓN REAL DEL EQUIPO y poder planificar mejor la temporada (si tienes un equipo Juvenil con muchas jugadoras en 2º Bachillerato cuidado con Noviembre y Febrero, tienen exámenes globales durante una semana. Es bueno anticiparse a eso, luego no digas que te faltan durante esa semana.

Vamos a seguir con  la  planificación  de  los entrenamientos semanales.

Desde hace varios años utilizo la MICROESTRUCTURACIÓN, si alguno no esta familiarizado con ello pulsa el enlace. Pero voy a hacer un resumen

1. Para planificar necesitaremos:
1. Estructura Formal (tipo de microciclos).
2. Estructura Organizativa (contenidos).
3. Sesiones y Entrenamientos. Las Tareas.
2. El microciclo consta de 3 fases:
1. Recuperación de la competición.
2. Estimular hacia la competición.
3. Estabilizar hacia la competición.

Como tengo tres días de entrenamiento me viene genial. Mis microciclos son de 1 semana y meto 3 sesiones en él. Hay microciclos que alargo (estructura formal), por poner un ejemplo, en Diciembre estaba el puente de 6,7 y 8 donde no había competición, pues entonces realice un microciclo de dos semanas, con 6 sesiones.

PARA PLANIFICAR TODO ESTO, ME AYUDO DE UN CUADERNO DE TRABAJO.

Veo que muchos entrenadores van con las manos vacías a los entrenamientos, hay que intentar escribir nuestras ideas. Fijaros, yo soy un poco FRIKI.

Llevo dos cuadernos, uno PRE-ENTRENAMIENTO donde desarrollo lo que quiero trabajar, pensando en la plantilla que voy a tener (sabiendo quien me falta porque me ha avisado con tiempo). En él retoco algunas notas de última hora, así que en muchos momentos me toca cambiar algún ejercicio. Entonces tengo otro cuaderno donde POST-ENTRENAMIENTO escribo lo que realmente sucedió.  

Es una forma de saber realmente lo que se realizó y tener también lo que quería trabajar, para saber que podría faltarme.

La agenda pequeña es el pre-entrenamiento

Esto lo uno a fichas con los circuitos físicos

Gracias a esto puedo controlar el trabajo pensado y realizado, SIN ENGAÑARME, para poder seguir planificando.

Es difícil mantener la motivación durante toda la temporada, con todos los inconvenientes que se presentan. Tener un cuaderno hace que puedas ir a problemas parecidos que surgieron en temporadas anteriores y seguro que te da nuevas ideas para resolverlas.

NO tenemos que tener miedo a la planificación y en el desarrollo de los entrenamientos. ESCRIBIR ES EL MEJOR ALIADO DEL ENTRENADOR.

Pero no es una cuestión mía, un entrenador de la fama de CESAR HERNANDEZ , seleccionador de Francia (pulsar), los llama DIARIOS DE ENTRENAMIENTO   . En el enlace podéis ver la entrada que escribe sobre el tema, os dejo su idea donde hace un análisis sobre el reparto temporal de los ejercicios y más tarde va desarrollando los ejercicios con la plantilla que tiene. 

Cuando acabo el entrenamiento tengo la suerte de ir acompañado en el coche camino de casa. Llevo a algunas de las jugadoras y son 20/25 minutos donde charlamos de todo un poco, entre ello el entrenamiento. Un feedback es saber si se les ha pasado rápido, que no han pensado "¿cuanto queda?". La confianza da asco, y hay entra la mía por preguntar. 

Suelo ir repasando el entrenamiento y aprovecho para preguntarlas, a veces interrogarlas (sin ser pesado), sobre algún ejercicio en si, la duración, las repeticiones, las esperas. Todo esta pensado para ellas, así que mejor que tener de primera mano su impresión. Al día siguiente suelo incorporar datos de lo recogido al próximo entrenamiento.

Lo que más las aburre , la preparación física. Así que intento hacerlo lo más incluido en el entrenamiento posible.

                                                             

NO PIENSES QUE ES TARDE, quedan muchos partidos y retos por conseguir, así que si eres de los que no planificas.........DATE PRISA.