Trabajo con elásticos para hombro

Buenas de nuevo a tod@s.

Hoy vamos a enseñaros una rutina sencilla para prevenir lesiones de hombros utilizando gomas o elásticos. Son seis ejercicios sencillos que queremos poner en marcha en todos los equipos de categoría inferior en el Club Voleibol Leganés.

Los hemos nombrado de una forma que sean fácil de recordar para nuestr@s pequeñ@s.

Gracias a César Hernández por sus ideas y sus vídeos. Si alguien quiere profundizar más os dejo el que el editó en su blog sobre el mismo tema.