Esta tarde se celebraba en la nueva sede de la FMVB un clinic impartido por Benjamin Vicedo, actual entrenador de la Concentración Permanente de Voleibol en Palencia.
En dicha charla nos ha comentado los errores más comunes que los jugadores llevan a las concentraciones permanentes, y por lo tanto lo que "el creía" que tendríamos que trabajar más desde la base. No ha dado recetas mágicas, pero si un montón de ideas de como están trabajando con los chicos en Palencia
Después de definir lo que él consideraba FORMACIÓN (preparar deportivamente al jugador enseñando los conceptos básicos del voleibol) y ALTO RENDIMIENTO (optimizar el aprovechamiento de esta formación para llegar lo más alto) ha entrado al núcleo duro de. la charla
Para mejorar se necesita trabajar en 4 lineas:
TÉCNICA.
¿Qué ENTRENAR?
- DESPLAZAMIENTOS (fundamental, prioritario)
- TOQUE DE DEDOS......TODOS.
- TOQUE DE MANO BAJA
- CONTROL DE BALÓN. El objetivo principal
Ha explicado que el BALÓN "CADA VEZ TE VIENE DE UNA MANERA DIFERENTE" , por eso han de desplazarse los jugadores antes de impactar con él. Nos ha deleitado con alguna anécdota de su infancia.
La mejor la de MANOLO SÁNCHEZ que les repetía "EL VOLEIBOL SE JUEGA CON LOS PIES".
a continuación ha hablado de
¿Como ENTRENAR?
entonces nos ha indicado el trabajo que el considera fundamental. Empezar con ejercicios ANALÍTICOS, continuar con SINTÉTICOS para acabar en los GLOBALES. Para aquellos que no estén muy duchos en este trabajo os dejo una referencia en este propio blog . pulsar
Hemos disfrutado de videos de los jugadores de la Selección Permanente, y el trabajo que están llevando a cabo para la mejora de la Técnica.
Entre aventuras nos ha deleitado con la frase de PEPE DIAZ segundo entrenador de GILBERTO HERRERA en Barcelona 92 que les decía:
"ABRIENDO LAS PIERNAS, ABRASANDO EL PARQUET"
en relación al trabajo defensivo y de intensidad que tiene que tener un equipo de voleibol.
Ha acabado diciendo que este trabajo técnico tiene que ser:
- TODOS A TODOS. En relación de que todos los jugadores han de aprender de todo.
- ESPECIALIZAR LO MÁS TARDE POSIBLE. El equipo y los jugadores te lo iran demandando. Quien es adecuado para cada una de las posiciones por las habilidades que cada uno vaya obteniendo con su trabajo.
- ORGANIZAR LOS ENTRENAMIENTOS, para poder llevar a cabo dicho trabajo.
Entre risas hemos pasado a la segunda de las líneas.
TÁCTICA.
- LECTURA DE LAS TRAYECTORIAS DEL BALÓN. nunca hay dos balones iguales, RECORDARLO.
- LECTURA DEL JUEGO DEL CONTRARIO, la parte de táctica individual aprovecharlo para el colectivo.
- BAGAJE TÉCNICO SOLUCIONA LOS PROBLEMAS DEL JUEGO.
En este momento ha introducido el concepto de MODELO DE JUEGO, fundamental para que cada jugador sepa a que juega el equipo y cual es su función dentro de dicho organigrama
Hemos visto el de la Selección Permanente .
Avanzamos en la charla y hablamos de:
PREPARACIÓN FÍSICA.
La necesidad de empezar a acostumbrar a los jugadores al trabajo físico, empezando con un trabajo de PREVENTIVOS (brasileño, paso de step con bossu, media sentadilla apoyado en fitball pared, etc) unido a ejercicios de PROPIOCEPCIÓN.
Una vez desarrollado este trabajo comenzar con trabajo de pesas, enseñando bien la técnica de ejecución. Los ejercicios que propone son:
- Prebanca
- Pullover
- Remo
- Prensa
- Gemelos
- Pullover
Ha explicado que cada día que entrenan físico no hacen mas de dos ejercicios de tren superior y dos ejercicios de tren inferior, complementados con otros ejercicios. La importancia del trabajo con la barra y como saber utilizada (arrancada y cargada).
En este momento ha definido los porcentajes que a su manera de ser tendrían que utilizarse con estos elementos, indicando que no pasaría del 30% en cuanto a la Preparación Física, pero siendo más variables con los otros dos Técnica y Táctica.
Nos ha mostrado la planificación de la Selección Permanente, con los periodos introductorios, de carga submaxima, maxima y de choque, para llegar en Enero a tope al PREEUROPEO.
y ha terminado con la 4 línea.
DESARROLLO COGNITIVO.
- Enseñanza del juego como referente LÚDICO.
- Cuando jugamos para GANAR?
- EL TALENTO, ¿nace o se hace?. La ley de la eterna promesa.
Todo esto durante 2 horas de Benjamin, regadas por un sinfín de anécdotas y curiosidades, y donde ha invitado a todos a presenciar el Torneo de Palencia entre los días 27 y 29 de diciembre.
Espero haber reproducido fielmente sus ideas y palabras para todos aquellos entrenadores que por problemas no hayan podido asistir. Pedir disculpas a Benjamin si alguno de los comentarios no reflejan fielmente lo que el quería al explicarlos.
Espero que os haya gustado
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