EL DIRECTOR TÉCNICO

Muy buenas de nuevo.

Repasando documentación que tenía almacenada, volvió a caer en mis manos el libro de Nivel I de entrenadores de Baloncesto de la Federación  Española.

Leí el capítulo 4  dedicado a DIRECCIÓN DE EQUIPO, impartido por Carlos Sainz de Aja, y me encontré que lo primero de lo que hablaba era sobre EL DIRECTOR TÉCNICO. Me puse a comparar el índice de dicha asignatura en el baloncesto con el índice de un libro “histórico” como el escrito por PEPE DIAZ (2º entrenador de España en Barcelona 92 y muchos años profesor de la asignatura Dirección de Equipo en los cursos de Nivel III RFEVB):

Voleibol: la dirección de equipo  

Editorial  Wanceulen (1988) ISBN 10: 8440423497 ISBN 13: 9788440423498.

Salvando las distancias entre los dos deportes, la parte 2 y 3 podrían ser las mismas, cada uno con su peculiaridad pero las mismas. Ahora, el baloncesto dedica desde el Nivel I un apartado (EL PRIMERO, es decir, el importante) a la DIRECCIÓN DE GRUPO.

Veamos el índice de dicha asignatura.

INTRODUCCIÓN

1 DIRECCIÓN DE GRUPO

1.1 DIRECTOR TÉCNICO

1.2 LA DINÁMICA DE GRUPOS

1.2.1 La Cohesión.

1.2.2 El liderazgo

1.2.3 Procesos afectivos.

1.2.4 Trabajo en equipo

1.3 RELACIÓN ENTRENADOR-GRUPO

1.3.1 Mecanismos de control del grupo

1.3.2 Solución de problemas en el grupo.

1.3.3 Imagen y comportamiento social y deportivo.

1.3.4 Relaciones internas y externas.

2 DIRECCIÓN DE PARTIDOS

2.1 DIRECCIÓN ANTES DEL PARTIDO

2.1.1 Análisis de partido anterior.

2.1.2 Entrenamientos durante la semana

2.1.3 Detalles invisibles.

2.1.4 Análisis del equipo contrario.

2.1.5 Misión del Entrenador y sus Ayudantes.

2.2 DIRECCIÓN DURANTE EL PARTIDO

2.2.1 Instrucciones previas

2.2.2 1ª Parte

2.2.3 Descanso

2.2.4 2ª Parte

2.2.5 Últimos minutos y prórrogas

2.2.6 Tiempos muertos

2.3 DIRECCIÓN DESPUÉS DEL PARTIDO

3 ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE ESTADÍSITCAS Y REGISTROS

3.1 ESTADÍSTICAS

3.1.1 Estadísticas individuales y de equipo.

3.1.2 Observación directa y vídeo.

3.2 REGISTROS

3.2.1 Pruebas médicas.

3.2.2 Test físicos.

3.2.3 Faltas de asistencia a entrenamientos y partidos.

3.2.4 Faltas de asistencia a clase.

3.2.5 Calificaciones escolares.

1 DIRECCIÓN DE GRUPO

Siguiendo el criterio de establecer las bases de organización y gestión de recursos humanos en relación con los entrenamientos y la competición desarrollaremos los siguientes apartados:

1.1 DIRECTOR TÉCNICO

Dentro de la estructura organizativa de los clubes, colegios, patronatos, asociaciones de padres y demás instituciones que trabajan en el desarrollo y promoción del baloncesto de base, tiene que haber una figura que programe y controle el trabajo de los equipos de formación y de los entrenadores jóvenes que los dirigen. Esta figura es la del Director Técnico.

Vital para cualquier proyecto de un club de baloncesto mínimamente organizado.

Antes de hablar de las funciones del Director Técnico deberíamos reflexionar acerca de un tema polémico:

¿No deberían entrenar los mejores entrenadores en equipos de cantera? Pensamos que no.

Los mejores entrenadores deben de estar en los mejores equipos y los entrenadores jóvenes y con poca experiencia deben de ir mejorando su formación al igual que los jugadores a los que entrenan, subiendo de categoría escalonadamente según vayan adquiriendo más conocimientos. Esto sirve para enlazar con las funciones de un Director Técnico, persona que no sólo debe ser un entrenador con amplios conocimientos técnico-tácticos, sino también una persona con conocimientos de programación, organización, de comunicación y cultura, que le serán de gran utilidad para desarrollar mejor su trabajo.

Las funciones de un Director Técnico para con los entrenadores en las primeras etapas de formación son los siguientes.

- Programarles el trabajo a realizar en equipos que se les ha asignado, darles una información individual de los jugadores prioritarios y recoger la información que los propios entrenadores pudieran ofrecer de sus jugadores.

- Controlar que el trabajo que realizan siga las pautas marcadas y se atengan a lo que los jugadores deben conocer, en función de la categoría en la que juegan y del nivel que tienen dentro de su categoría.

- Quitarles responsabilidades "externas", como puedan ser: relaciones con Directiva, padres, Federación, etc. Que el entrenador note que hay alguien por encima de él que le apoya y le defiende.

- Censurar al entrenador que se aparte de las directrices marcadas por la dirección técnica o que se toma atribuciones que no le han sido asignadas.

- Distribuir los distintos equipos entre los entrenadores de una manera justa, dando a cada entrenador lo que se merece, pero no atendiendo solo a razones técnica, sino valorando también otros apartados: disciplina, seriedad, ganas de mejorar, relación con los jugadores, integración dentro de la entidad, etc...

- Marcar a sus entrenadores cuales deben ser los objetivos principales de un entrenador de base:

1) Formar jugadores.

2) No jugar para ganar, sino para jugar bien y mejorar día a día.

3) Trabajar para el futuro.

4) Enseñar a sus jugadores las bases técnicas del baloncesto.

5) Hacer ver a todos los jugadores que son útiles para el equipo.

6) Que los jugadores no olviden los estudios

Con esto quedaría explicada la figura del Director Técnico, la cual debe considerarse indispensable en cualquier proyecto que se quiera llevar a cabo en el baloncesto de base, tanto a nivel de clubes de elite, como de centros con pocos medios o pocas pretensiones deportivas. Lo más importante, en ambos casos, es que haya una buena ORGANIZACIÓN, ya que si no estaremos perjudicando mucho a los propios jugadores.

En resumen:

Y aquí viene la diferencia entre el BA-LON-CES-TO y el Voleibol.

CENSURAR….si señores, censurar a sus entrenadores por el trabajo mal realizado, y eso incumbe:

·         No seguir las directrices marcadas por la Dirección Deportiva.

·         Tomar decisiones que perjudican los intereses del Proyecto de Club.

·         Perjudicar el crecimiento de los jugadores.

·         No conseguir los objetivos marcados.

·         Discutir reiteradamente las indicaciones propuestas.

En definitiva salirse de las líneas estipuladas por el CLUB, porque recordemos el Director Técnico “vela” por el CLUB, por su crecimiento y por su continuidad.

Lo que me he encontrado a lo largo de estos años en el Voleibol, es que cada entrenador quiere ser “independiente”, que su trabajo se juzgue por sus méritos (ganar y ganar que diría Luis Aragones) y si al final de temporada están descontentos de su labor pues no se renueva y ya está. Nadie quiere que durante el tiempo que trabaja con SU GRUPO interfieran en su labor, él aprobó un CURSO de NIVEL 7 y ya sabe todo lo necesario.

Ahora, el Director Técnico esta para:

•  Que le coloque los partidos en el mejor horario para sus necesidades, da igual el resto.

• Si hay algún jugador interesante en categorías inferiores a la suya, para él. Él es el que “más” va a enseñarle, el que va a conseguir que mejore. Así que empiece a subir con él.
• Pero distinto si un jugador suyo lo necesita el entrenador de categoría superior. ¿y si se lesiona? Si no va a jugar, con el “otro” pierde el tiempo, mejor “conmigo” que yo le enseño y progresa.
• Cuando los padres acechan, entonces se lo mandamos al Director Deportivo.
• No tenemos ropa de juego y hemos fichado al mejor jugador, necesitamos una camiseta para ayer.
• Etc, etc, etc.

El Director Técnico esta para preocuparse por lo que los entrenadores NO QUIEREN o NO LES GUSTA, pero solo para eso. QUE MIREN PERO QUE NO TOQUEN…..o por lo menos hasta final de temporada.

Los Directores técnicos que conozco en el Voleibol son gente entregada, preparada, con ideas e ilusiones, pero que su margen de maniobra acaba en SEPTIEMBRE. Es ahí cuando cierran las  plantillas de jugadores, entregan horarios de entrenamiento, pistas de juego, torneos amistoso o de presentación, reuniones de principio de curso, etc, etc, etc. A partir de ahí y hasta final de temporada a SOBREVIVIR. 

Es verdad que durante la temporada se reúnen  varias veces con sus entrenadores, les vuelven a explicar lo que se quería desde el principio, se hacen ciertas indicaciones “de nuevo” poniendo más énfasis en ciertos entrenadores que no siguen lo que se dijo, tienen alguna  reunión individual con los más rebeldes, pero al final NADA DE NADA.

Ellos saben que no se va a hacer nada, porque no hay más, porque no hay nadie que venga apretando por detrás.

Esa es otra de las diferencias con el Ba-LON-CES-TO. Hay pocos entrenadores donde elegir, los pocos que hay con las mismas manías, con formación la justa, con poco dinero en los clubes para cambiar y ofrecer algo atractivo al nuevo entrenador, por lo tanto…..mejor malo conocido que bueno por conocer.

En la mayoría de los CLUBES el Director Deportivo se convierte en un DELEGADO CON TITULO DE ENTRENADOR, que realiza la labor administrativa del CLUB, mantiene la relación con la Federación correspondiente y que sirve de “paragolpes” de los padres. Que cuando todo va bien, que bueno es el ENTRENADOR pero que cuando algo va mal, pregunten al DIRECTOR TÉCNICO.

Leamos de nuevo lo que Carlos Sainz de Aja dice en el NIVEL I de entrenadores y copiemos de ellos para que algún día podamos decir VO-LEI-BOL

EL ATAQUE. Capítulo4 . Progresión del Ataque a una pierna (FAST o B-ti)

Técnicas Avanzadas: FAST O B-ti.

En este capitulo vamos a trabajar una habilidad del ATAQUE relacionada con la TÉCNICA DE SALTO. Nos hemos decantado  por el voleibol femenino y sus ataques a una pierna. La necesidad de abrir la red, hace que cada vez se utilicen más y que además sean muy espectaculares. 

Como ya dijimos en el capitulo1 vamos a utilizar la metodología propuesta por Hugo Gotuzzo en la Mesa Redonda de la  Copa de la Reina 2016 (conferencia) y que iremos mostrando a través de varios vídeos.

Resumimos su ponencia en las siguientes lineas.

Los pasos que sigue la atacante:

• Con el primer paso (el izquierdo) la atacante se encuentra iniciando la carrera por delante de la colocadora y todavía sin tocar esta el balón.
•  El segundo paso (el derecho) coincide cuando la colocadora contacta con el balón, y en ese momento la atacante ya se encuentra por detrás de la colocadora. 
• El último paso (otra vez con el izquierdo) es el que se utiliza para saltar hacia la pelota y golpearla. Como la ayuda de los brazos es menor que en el ataque con apoyo a dos piernas, nos ayudamos de la elevación de la pierna derecha y su cadera.

Hugo pasó a diseñarnos una metodología bastante sencilla, pero super-eficiente.

• Pasos marcados en el campo, izq-der-izq. (1)
• Repetición de los pasos, con una pelota de tenis que simule la ejecución del golpeo. (2)
• El entrenador mirando hacia zona 2, lanza balón en el momento del apoyo del pie derecho (3) Aquí hemos añadido un autoataque del jugador, para que coordine con el balón y los pasos (4) 
• Realizamos el ejercicio con una colocadora, lanzando balones fáciles el entrenador (5) y cuando ya este mecanizado el movimiento podemos empezar con balones faciles trás free(6).

Primeramente vamos a ver como utiliza dicho ataque una jugadora de primer nivel como Berit Kauffeldt. Dar las gracias a Cesar Hernández  que compartió con nosotros un vídeo de dichas acciones en su blog

A partir de la importancia que tiene dicho ataque en el Voleibol Femenino os dejamos unos videos de la progresión que hemos definido.

1.- Marcas en el suelo.

2.- Batida con pelota de tenis.

3.- Lanzando el entrenador.

4.- Autoataque.

5.- Con la colocadora.

6.- Tras un free. 

Veamos que lo que nosotros os proponemos tambien lo realizan en otros sitios. Saber que todos colaboramos en el crecimiento del voleibol y este es un ejemplo.

Entrenamiento del central - Ataque a un pie - "Fast" - "Coja"
Jugadora: Florencia Busquets - 1.92 (Argentina)
Equipo: Sporting Cristal (Perú)
Entrenador: José Antonio Cáceres

A seguir.

EL ATAQUE. Capitulo 3. Enlazar carrera, batida, salto y el golpeo

En el capitulo2 hemos trabajado por separado varias de las fases del ataque cuyo modelo analítico explicamos en el capítulo1. Ahora os presentamos una serie de ejercicios para poder unir dichas fases. Más tarde presentaremos varias ideas para utilizarlas como técnicas de enlace, es decir incorporar el ataque después de otro gesto técnico (como puede ser la recepción o la defensa).

Ahora incorporamos la carrera de aproximación, la coordinación establecida con los ejercicios del capitulo anterior nos permite avanzar en este punto,  como todo tendremos jugadores que tendrán que seguir practicando más tiempo debido a sus debilidades coordinativas.

Para calentar y también practicar la carrera de aproximación al ataque os presentamos los  siguiente s ejercicios. Con una colchoneta realizamos ataque tras un autopase de antebrazos. El golpeo es el mismo que contra la pared, la dificultad que tenemos esta en que hay que desplazarse para poder contactar con el balón. Si el ejercicio se mecaniza, luego incorporamos el salto.

Avanzamos y nos metemos en la red. Golpeando por debajo de ella y practicando el movimiento de muñeca .

Del trabajo realizado en el capitulo2 vamos a unirlo de la siguiente manera.

Una vez realizado los trabajos de  Batida con marcas y  Batida con bancos  a continuación realizaremos lo siguiente.

1.- Ataque con Colchoneta. En este ejercicio queremos mezclar los dos ejercicios y conseguir que la carrera con la batida se enlace, manteniendo los pasos de aproximación tan importantes para luego el salto. Importante el balanceo de los brazos que nos dará el impulso necesario para en esa fase de vuelo golpear el balón a la mayor altura posible. Es muy importante que el jugador haya mecanizado el golpeo al balón y sepa meter bien la muñeca para que este salga en la dirección apropiada. Recordar que el balón tiene que salir dando vueltas de nuestra mano, que este planee es mala señal.

2. Ataque con lanzamiento. Nuestros alumnos van a lanzarse ellos mismos el balón y a realizar un ataque sobre la red. Es el ejercicio avanzado que propusimos en el capitulo dos sobre atacar cuando la red esta baja, sin salto ni batida ( nos lanzábamos el balón y realizábamos la fase de golpeo por encima de la red). Ahora introducimos la fase de batida y salto.

Truco: mantener las marcas de la batida para que todo sea más fácil.

3. Ataque con Autopase.. Nuestros jugadores van a lanzarse ellos mismos el balón, pero tras un  autopase de antebrazos. Es el  entrenador el que lanza el balón desde el otro campo por encima de la red, y el jugador toca de antebrazos dejándolo aproximadamente a metro y medio de la red, realizando el ataque sobre el balón. Hay que coordinar el vuelo del balón con la aproximación y salto. Por eso el anterior ejercicio. Un ejemplo

visión desde atrás                                                        visión desde la red

 

por zona 2

en equipo

4.- Ataque desde el Plinton. Una vez conseguido que coordinen el movimiento de ejecución de la batida y salto con el plinton, es el momento de que añadamos el golpeo a la pelota. Es más difícil que el entrenador coordine los ritmos de salto de cada uno de los jugadores ( ya sabéis a practicas, y cuidado con los jugadores zurdos) que el propio ejercicio. Os dejamos un vídeo.

5.- Ataque Silla. Ejercicio divertido para los atacantes, donde con la mecánica del plinton, pasamos a eliminarle. Realizamos el ataque sobre un objetivo ( una silla da mucho juego) y consiste en rematar sobre ella, utilizando las fases aprendidas para realizar el ataque. Un ejemplo

Pero como hemos explicado antes, atacar un solo balón es muy distinto que hacer varios ataques seguidos. Pero tampoco es lo mismo rematar tras una recepción, que tras un a defensa que tras un bloqueo o una reconstrucción. Vamos a ver ejemplos de cada uno de ellos para poder trabajar

6.- Batida con reconstrucción. Recordar el movimiento de los pies en la entrada del capitulo2

Vamos a comenzar por zona4 

y luego un ejemplo de zona2

Veamos algunos ejercicios de MOVIMIENTOS DE ENLACE para el ATAQUE.

1.- Desde la Recepción.

2.- Desde la Defensa.

Nos quedaría un trabajo que nos llevara desde el Bloqueo o desde el Apoyo. Pero eso será para otro dia.

A seguir trabajando

EL ATAQUE. Capítulo 2. La batida con salto y el golpeo. Trabajo analítico.

Una vez comentado en el capítulo1 cuál va a ser nuestro modelo teórico, vamos a enseñaros unos cuantos ejercicios que incorporamos a nuestro entrenamiento para trabajar tres de las fases del ataque. Parece una contradicción, pero la carrera de aproximación al ataque no la vamos a enseñar en un principio, ya que la coordinación óculo-manual y espacio-temporal que requiere nos indica que la desarrollemos una vez tengamos conseguidas otras fases.

Comenzamos pues por la batida y el salto. Van a estar muy relacionadas en varios de los ejercicios, aunque vamos a dar una metodología progresiva para ello.

1.- Batida con marcas. Ponemos un poco de cinta en el suelo donde simulamos los tres pasos que el jugador tiene que dar. El jugador realiza los pasos situando cada pie en las marcas. En una primera fase SIN SALTAR, para después comenzar el salto tras el último apoyo. Ponemos un balón para que dejen espacio para luego realizar el golpeo. Veamos un video de esto

 

 2.- Batida con bancos. Para ayudar a mecanizar la batida utilizamos unos bancos suecos. El ejercicio será parecido al anterior pero en este caso el primer paso lo realizaremos encima del banco, para realizar los dos últimos “casi “simultáneos.

 

3.- Batida con reconstrucción. Para acostumbrar a los jugadores a realizar varias batidas seguidas, enseñamos a como retroceder para estar dispuestos  a realizar otra vez el mismo ejercicio. Para ello se mecanizan los pasos de la siguiente forma. El pie del penúltimo apoyo se abre mirando al campo, el pie del último apoyo cruza por delante de dicho pie y entonces completamos el movimiento para volver a quedarnos en la situación inicial.

Veamos un par de videos

individual

por parejas

 

4.- Batida Plinton.  La mayoría de los jugadores al principio no saltan lo suficiente para conseguir la coordinacion necesaria para el golpeo. Por eso utilizando un banco o un plinton pequeño y podemos simular la fase aérea mucho mas fácil. Veamos un video.

Después de realizar estos ejercicios para mecanizar la batida con el salto, veamos la fase de golpeo.

• Primero necesitamos poner la mano fuerte para golpear. Mejor dicho "bloquear" la muñeca para que el balón sea golpeado con energía.  Un ejercicio sencillo sería golpear un balón estático en el suelo hasta conseguir que bote. 

Empezaremos a continuación por un sencillo ejercicio contra la pared. El jugador golpea de forma continuada a la pared rrrealizando el movimiento analítico.

Seguro que hay jugadoras que no coordinan bien este golpeo, entonces tendremos que comenzar con un solo golpe y parar. Después intentar dos golpeo y así en  progresivo.

 

Como los tabajos individuales suelen aburrir a los mas pequeños, una variante por parejas para no parecer estar "castigados" contra la pared. Por parejas golpeo entre ellos simulando el movimiento real.

 Subido a plataformas realizaremos el gesto de golpeo de forma analítica.

Primero sobre una colchoneta ( para aprender a meter la muñeca en el momento del golpeo)

Después podemos realizarlo sobre el campo

       Para terminar con lanzamiento y golpeo en red baja.

EL ATAQUE. Capítulo 1: Estudio Analitico.

BUENAS A TOD@S y FELIZ 2018

Hoy comenzamos un nuevo bloque dedicado al  ATAQUE. Lo primero que vamos a explicar, es el modelo analítico que vamos a seguir, igual que hicimos con  las entradas dedicadas al Toque de Dedos y Toque de antebrazos. 

En este caso, vamos a seguir los apuntes que Aurelio Ureña (ex-Seleccionador Nacional y alma mater de la Universidad de Granada) que preparó para el programa pequevoley y que consideramos de obligada lectura por parte de los entrenadores de voleibol. 

En su lectura nos habla de dos Técnicas para el  ATAQUE: Básica y Avanzada.

Comenzaremos por describir TÉCNICA BÁSICA DEL  ATAQUE: “como la acción técnica más compleja en el voleibol desde el punto de vista de la ejecución, ya que combina las habilidades de salto, con carrera previa y golpeo, con grandes exigencias coordinativas “, donde queremos conseguir dos objetivos primarios en su nivel elemental:

a) conseguir la máxima altura de golpeo, y

b) la máxima velocidad de salida del balón.

La secuencia temporal de dicha acción técnica viene desarrollada en el siguiente grafico sacado de dichos apuntes.

 Para escribir esta entrada nosotros  trabajaremos sobre las siguientes 5 FASES.

 Veamos antes un vídeo ilustrativo con BAS VAN der GOOR

Nuestro estudio va a estar destinado a preparar ejercicios que nos enseñen una correcta ejecución de dichas fases. Para ello veamos cual es la técnica que queremos en cada una de ellas.

1.- LA CARRERA: Queremos conseguir que el jugador se acerque al balón de la mejor forma posible, controlando dos aspectos siguiente.

1.- La trayectoria utilizada para dicha aproximación, que puede ser oblicua o perpendicular. Importante para buscar abarcar el mayor campo posible en el momento del golpeo.

2.- Seleccionar el lugar más óptimo para realizar la batida y así conseguir un despegue de acuerdo a la posición del balón. 

Hemos de terminar siempre con una aceleración del cuerpo y acabando con el pie contrario al brazo ejecutor.

2.- LA BATIDA: Comienza con ese último paso de la anterior fase hasta el despegue hacia el balón. Un jugador diestro realizaría la siguiente secuencia de los pies izquierdo-derecho-izquierdo. La amplitud entre el izquierdo-derecho será mayor que entre el derecho-izquierdo. Cuando se produce el primer paso los brazos se extienden hacia atrás y estos se van catapultando hacia delante con la secuencia izquierdo-derecho-izquierdo. En el paso derecho se produce una flexión del tronco para comenzar el despegue. (para zurdos sería derecho-izquierdo-derecho)

3.- EL SALTO: Comienza una vez que los pies dejan de estar en contacto con el suelo,  los brazos continúan el movimiento hacia delante y hacia arriba, aprovechando al máximo dicho impulso para que el salto llegue a su tope. Las piernas comienzan a relajarse para no inferir en el armado de los brazos.

4.- EL GOLPEO: Antes de golpear al balón tenemos que armar los brazos para contactar con él. 

• El brazo ejecutor se flexiona hacia atrás, con el codo a la altura del hombro y la mano a la altura de la cara con la parte interior hacia la oreja. 
• El brazo contrario se mantiene extendido con la mano por encima de la cabeza y orientada al balón. 

Cuando se está dispuesto a golpear el balón , se proyecta el brazo ejecutor como si se lanzara una piedra o se golpeara con un martillo, aprovechando la tensión muscular. La cadena cinética hace que los brazos desciendan hacia la cadera contraria al brazo ejecutor. 

"El Golpeo técnicamente correcto, es aquel en que el balón está en el punto más alto, un poco por delante del brazo ejecutor y próximo al eje central del cuerpo".

5.- LA CAIDA: La caída debe ser relajada, elástica y amortiguada. Su objetivo principal es descender suavemente para reducir todo lo posible el impacto sobre las articulaciones. Lo primero que debe contactar en el suelo son las puntas de los pies, para luego continuar con la cadena cinética de amortiguación tobillo-rodilla-cadera, con un ángulo similar al del salto.

Veamos  LAS TÉCNICAS AVANZADAS. Estas dependen de dos habilidades

                1.- La variación de la técnica de golpeo.

                2.-  La variación en la técnica de salto.

Para  la primera de ellas vamos a complementar los apuntes  de Aurelio Ureña con la Conferencia de Luis Hernández en la Copa de la Reina del 2016 (pulsar). En ella distinguía TRES TIPOS DE GOLPEO:

·         Contundente.

·         Colocado.

·         Liftado o fintado.

Es necesario que dicho golpeo se vea  con  las  carreras de ataque que cada jugador utiliza por cada zona. La necesidad de la Táctica Individual para saber atacar distintos balones y a distintas alturas, que le aporten riqueza y recursos en el ataque. Esto unido a la relación que existe con el bloqueo, elemento imprescindible del ataque, ya que nos proporciona Rechazo, Freno o Reducción de Potencia del balón atacado.

La segunda habilidad está relacionada con la TÉCNICA DE SALTO. Nosotros nos hemos decantado por el voleibol femenino y sus ataques a una pierna (la llamaremos Fast o B-ti en nuestra entrada). La necesidad de abrir la red, hace que se utilicen mucho y que además sean muy espectaculares. Vamos a utilizar la metodología propuesta por Hugo Gotuzzo en esa misma conferencia y que intentaremos plasmarla a través de varios videos.

Ahora es el momento de comenzar el trabajo. Buen Año

PERIODO TRANSITORIO, pensar en NAVIDAD

Muy buenas a tod@s

Antes de comenzar el curso 2017/18  hablamos en un articulo de la PRETEMPORADA. Recordemos un ejemplo de un equipo de fútbol que tenía que llegar con buen tono  al comienzo de la temporada .

Ahora vamos a ver otro periodo importante,  que en categorías inferiores creo que es fundamental.

Mucha gente tiene el concepto de Periodo de Transición cuando finaliza la temporada, y el jugador deja de COMPETIR. Pero hoy vamos a enseñar un trabajo que puede beneficiarnos a tod@s.

Muchos entrenadores que tienen equipos compitiendo durante “casi” 10 meses realizan el siguiente plan de trabajo

Para deportes como el Voleibol donde el parón estival es mucho más grande suelen optar por:

Pero aun coincidiendo en esta idea, vamos a mejorarlo de la siguiente forma

Primeramente vamos a ver en la red que entiende la gente por Periodo Transitorio:

“Es una fase en la que se intentará la regeneración física y psíquica del deportista. El tiempo medio de éste será de cuatro semanas. Trabajaremos en una condición física general, los descansos serán activos, practicar otros deportes y actividades que impliquen el mayor número de movimiento muscular. Se debe evitar que los elementos de la condición física desciendan notablemente. Las cargas deben reducirse. La regeneración física y psíquica completa. Si es posible, cambiar el lugar y el clima, pero sin reducir demasiado la actividad”

Cuando hablábamos en la Planificación sobre los periodos de entrenamiento teníamos el siguiente cuadro resumen:

Y después de volver a refrescar las ideas sobre este tema propongo el siguiente trabajo.

Primero vamos a ver un calendario de este 2017 que está a punto de finalizar.

Como comprobamos, una gran mayoría de equipos solo van a competir en las fechas señaladas en amarillo, durante las próximas 6 semanas. Además durante este periodo 15 días corresponde a la Navidad, luego muchas bajas.

Tradicionalmente se utiliza este periodo navideño para meter microciclo de carga, con lo que  queremos introducir nueva energía en los motores de nuestros jugadores, para que la gasolina dure durante toda la segunda fase de la competición. Y no decimos que no, es una realidad como un TEMPLO, pero OJO……¿cuanta gente suele faltar? ¿Cuantos de nuestros jugadores realizan todos los entrenamientos dirigidos a este propósito?

No nos engañemos, son  bastantes los jugadores que faltan en estas fechas y por lo tanto tendremos que pensar en un trabajo distinto. Además preguntamos ¿Cuántos equipos se están jugando algo a estas fechas?

Por eso creemos que durante el mes de diciembre, que entre fiestas, exámenes, cenas de trabajo, etc, donde la asistencia se ve reducida en los entrenamientos, acompañado todo esto con que la actividad de competición esta por debajo del 35% en el mejor de los casos, podemos realizar un PERIODO DE TRANSICION con las siguientes ideas.

• Comenzar un trabajo FISICO progresivo durante estas 6 semanas. Si esperamos a esos 15 días de Navidad o a la semana posterior, caemos en la problemática de las ausencias. Esto genera un desfase entre jugadores, y las posibles lesiones que se pueden causar por incorporarse tarde a dicho trabajo. Al final el entrenador se desespera y el trabajo que realiza es discontinuo en el tiempo. Nosotros proponemos un trabajo continuo durante esta fase, donde los días que más jugadores tengamos incrementemos más la carga, que llenen los depósitos a tope, pero TODOS no solo unos pocos

• Y los días que seamos menos jugadores también trabajamos físico. Recordar la definición, de forma general. Aquí podemos meter trabajo Técnico-Físico. Esos gestos que todavía no están mecanizados y que los jugadores realizan con dificultad, es el momento de volver a trabajarlos. Creemos que una vez que empezamos la Competición el Trabajo Técnico se ve reducido al calentamiento y no es así. Igual que metemos microciclos de carga para el físico, lo mismo hay que hacer con la técnica. Serian microciclos técnicos.

• Pero también hay que trabajar la Táctica. Los errores que cometemos con asiduidad, aquellos en que el sistema de juego se ve comprometido, hay que volver a repasarlo. Para esto podemos decantarnos por dos trabajos.

1. El primero con ejercicios sintéticos que realice una mecanización del desfase táctico, para luego llevarlo a un ejercicio global.
2. Más tarde aprovechar varios partidos amistosos para seguir corrigiendo el desfase entre lo que se realiza y lo que queremos.

• Este es otro punto. En la definición habla de  practicar otros deportes para activar otros músculos. Lo podemos hacer con juegos variados durante los calentamientos, más lúdicos y recreativos que durante las semanas de competición. Pero la clave es JUGAR TODOS. No todos los jugadores juegan el mismo tiempo en cada partido, por regla general hay jugadores que no juegan ni el 40% que el resto ( y alguno mucho menos). A estos hay que activarlos, engancharlos de nuevo al equipo, a la rutina del trabajo, a las sensaciones de lo que es un partido, a fallar, a ponerse nervioso, a tener dudas, a todo aquello que los TITULARES pasaron 7 u 8 partidos atrás. Por eso los amistosos en esta época tienen que ser de todos los colores, con equipos buenos, malos y regulares, para que jueguen todos tus jugadores, no solo preparar a los BUENOS.

• Proponemos varios torneos, uno en tu propio club la semana antes de Navidad. Entre los días 18 al 22 de diciembre, donde se acaba la competición y se espera los días de descanso como “Agua de Mayo”. Serian partidos más lúdicos con gente de tu propio CLUB, donde afianzas lazos y puedes mezclar jugadores que en próximos meses-años lleguen a coincidir. Nivelas fuerzas entre ellos y realizas camaradería. Si esto lo amenizas con buena música y una merienda final, “la regeneración psíquica” va por buen camino.

• Durante la semana de Reyes se podría optar por algo más serio. Hoy existe Copa España para seguir compitiendo y comprobar tu nivel sobre equipos de otras Comunidades, y es muy acertado según lo plantee el entrenador. Los niveles son variados, y si seguimos utilizando para solo jugar las titulares, no conseguiremos lo propuesto en el punto anterior.

Todos coincidimos que hay que llegar al primer partido de después de Navidad con las pilas cargadas, a tope de ilusión y de ganas, con motivación nueva y esperando una segunda fase espectacular. Pero hay que INVERTIR EN ELLO y CON TODOS. Por eso no podemos centralizar nuestro trabajo en 15 de Navidad donde las ausencias van a ser notables, y donde el concepto de TODOS brilla por su ausencia.

Pensar un poco en este trabajo, difícil en un primer momento pero agradecido cuando uno lo lleva a cabo.

Un saludo y a seguir trabajando duro.