domingo, 26 de agosto de 2018

ASPECTOS FUNDAMENTALES EN EL VOLEIBOL DE INICIACIÓN. Aportación de José Miguel Serrato Tornero


Buenas a tod@s.

Tras unas semanas de vacaciones volvemos con vosotros para una nueva entrada. En este caso seguimos con la formación, muy en relación con las últimas publicadas. 

Durante estos primeros días de Agosto aprovechamos para visitar Soria y disfrutar de varias sesiones de la SUB-17 femenina que estaba preparando un Torneo Internacional en Holanda (del 15 al 18 de Agosto).



Aprovechamos los entrenamientos diseñados por Jorge Barrero (CV Zalaeta) y Miguel Fuente (GET Blume)y asistimos con ellos a una sesión de gimnasio. 

En los primeros el trabajo estuvo centrado en el K-2. La relación de bloqueo-defensa se posicionó ante dos tipos de balón, ALTO y RAPIDO. Por la mañana se centraba más en ejercicios analíticos o sintéticos para por la tarde realizar situaciones de juego ante balón free o segundo toque. En la parte final de las mañanas vimos in situ el trabajo de progresión que Miguel Fuente realiza para la Recepción en la Blume y con la Selección Catalana.



En la sesión de gimnasio comprobamos el trabajo de pesas que realizaban aquellas jugadoras que en sus clubes tenían cierta rutina, y también como iniciaban  a aquellas que no lo tenían.

Aprovechamos como siempre para “interrogar” a  nuestros técnicos y como no a José Miguel Serrato, delegado del grupo en este Torneo. 


Aunque el DNI diga que está jubilado (Entrenador del CAEP de Soria durante el periodo 2010-2016), sigue llevando el gusanillo del VOLEIBOL por sus venas y siempre es un buen contertulio ante cualquier pregunta que se le plantea. Tuvimos la gran suerte de tenerle de profesor de PLANIFICACIÓN en el Curso de Entrenador Nivel III en 1999 celebrado en el Colegio Aristos de Getafe y no dudamos en preguntarle en cuanto la ocasión lo merece y esta iba a ser una más de ellas. Gracias a la juventud que nos acompañaba en dicho viaje, mis hijas Valeria y Ariadna, José Miguel se mostró más centrado en aspectos en el trabajo de iniciación. El grupo Sub-17 también encajaba más con el tema de la enseñanza de los gestos técnicos y nuestra última entrada (evolución por categorías y gestos) nos venía ni que pintado.

Insistía mucho en MANTENER LA POSICIÓN FINAL del gesto una vez producido el golpeo, para poder así evaluar los posibles errores y correcciones. NO MECANIZAR nunca estos, y por ello trabajar MUCHAS REPETICIONES con una calidad alta. Era para él una REGLA FUNDAMENTAL.

Indicamos que era una pena que no existiera un manual desde RFEVB donde se pusieran todas esas ideas en común para todos los entrenadores, parecido al que se editó por el COE con motivo de Barcelona 92, y que durante tiempo sirvió de referencia en los Cursos de Nivel III. Insistimos sobre el tema y sobre su visión de los Cursos de Entrenadores y entonces es cuando apareció el grandísimo material que hoy os mostramos.

José Miguel nos indico lo que él creía que era fundamental llevar a cabo con un grupo de chic@s que se inicia en el voleibol. Que cuando daba algún tipo de Curso o Charla a Entrenadores se basaba en una “chuletilla” donde tenía desarrollado “sus” líneas maestras. Apretamos y conseguimos una foto de dichos apuntes que hoy os mostramos transcritos para vosotros. Copiemos y aprendamos queridos compañeros de vocación.

Agradecemos al Señor Serrato el trato recibido y por supuesto “su” chuletilla. 

También agradecerles los momentos compartidos durante estos días a Jorge Barrero y Miguel Fuente, donde aprendimos formas metodológicas de enfocar diversos aspectos de los sistemas de defensa. La relación entre la 1ª línea (bloqueo) y 2ª línea (defensa) ante balón ALTO y RAPIDO, pero también muchos detalles que se nos escapan cuando estamos trabajando el día a día en nuestro CLUB. 

Fueron muchas horas de Pabellón pero siempre merece la pena. Veamos “la chuletilla”

 hoja1                             hoja2                             hoja3

ASPECTOS FUNDAMENTALES 
EN EL VOLEIBOL DE INICIACIÓN.

1.- CONCEPTO DEL JUEGO.
                * LECTURAàANTICIPACIÓN.
                * INTELIGENCIAàBUSCAR LA MEJOR SOLUCIÓN DE CADA SITUACIÓN.
                * COMBATIVIDADàNINGÚN BALÓN CAE AL SUELO.
2.- CONTROL DEL BALÓN.
                                                                      DEDOS
                *    TRABAJAR SIEMPRE      ANTEBRAZOS                CON RED POR EL MEDIO
                                                                     REMATE CONTROL

ESTO FACILITA Y DESARROLLA EL PUNTO 1


GESTOS TÉCNICOS.

DEDOS

1.       UBICACIÓN.
2.       COLOCAR MANOS “DESDE ABAJO”.
3.       “ESPERAR “ BALÓN ARRIBA, NO LLEGAR Y COLOCAR.
4.       MANTENER POSICIÓN FINAL .

ANTEBRAZOS-DEFENSA

1.       ANTICIPAR POSICIÓN CON PALMAS HACIA ARRIBA.
2.       BRAZOS ESTIRADOS, HOMBROS Y CODOS UNIDOS “ANTES DE COGER LAS MANOS”.
3.       CULO FUERAàCONTACTO LEJOS DEL CUERPO.
4.       MANTENER POSICIÓN FINAL DIRIGIENDO BALÓN AL OBJETIVO.
5.       TÉCNICA BALÓN DELANTE Y BALÓN DETRÁS.

REMATE

1.       DIFERENCIAR “ÚLTIMO PASO” DEL RESTO DE CARRERA.
a.       MAS RÁPIDO
b.      UBICAR CUERPO.
2.       BRAZOS MUY ATRÁS EN LA BATIDA.
3.       ARMADOS DE BRAZOSàTRABAJAR EN EL SUELO.
4.       “CAZAR” BALÓN EN PUNTO MÁS ALTO.
5.       POSICIÓN FINAL, BRAZO ESTIRADO Y MUÑECA FLEXIONADA

TODO SOBRE LA BASE DE:
·         MUCHAS REPETICIONES (NUMEROS DE CONTACTOS)
·         NO MECANIZAR ERRORES (CORRECCIONES)



SESIÓN DE ENTRENAMIENTO. RUTINAS Y METODOLOGÍA.

·         10´LIBRE--> TAREAS INDIVIDUALES--> TÉCNICAS O FÍSICAS
·         15´CALENTAMIENTO DIRIGIDO (NO ESTIRAMIENTOS)
·         25´CONTROL DE BALÓN.
REGLAS
·         REPETICIONES.
o   NUMERO DE CONTACTOS (CON DESPLAZAMIENTO)
o   GESTO TÉCNICO CORRECTO (FINALIZAR GESTO)
o   NO MECANIZAR ERRORES (CORREGIR)
·         LECTURA.
o   ANTICIPAR CADA ACCIÓN (ESTUDIO DEL JUEGO)
·         EFECTIVIDAD.
o   BUSCAR LA MEJOR OPCIÓN POSIBLE
o   NINGÚN BALÓN CAE AL SUELO (COMBATIVIDAD)
·         ESTRÉS.
o   SIN ROMPER GESTO TÉCNICO
o   PENSANDO EN EL OBJETIVO DE CADA ACCIÓN
o   ACCIÓN PARTICULAR SIGUIENTE
·         CONTROL REAL.
o   CON RED POR EL MEDIO
·         SATISFACCIÓN.
o   POR LA DEFENSA.

IMPORTANTE EL EJERCICIO, PERO SOBRE TODO
HACER LLEGAR AL JUGADOR EL CONCEPTO, LAS REGLAS.
FUNDAMENTAL NO IMPROVISAR EN LOS ENTRENAMIENTOS, LLEVAR “CHULETA”


SABER JUGAR --> MEJORAR.

REMATE: ATACAR EN CADA MOMENTO EN LA FORMA MÁS ADECUADA.
·         LA MANO CAMBIA Y DEFINE LA DIRECCIÓN DEL ATAQUE.
·         LOS BRAZOS SON LEGIBLES.
·         NO SIEMPRE MISMO REMATE.
o   CONTRA BRAZOS.
o   CONTRA MANOS.
§  DIAGONAL.
§  LINEA.
§  FINTA.
Para ello.
·         COGER BALÓN EXTENDIDO Y ARRIBA.
·         CUERPO EN EQUILIBRIO EN LA SUSPENSIÓN.

NO ES NECESARIO SER MUY ALTO SINO TENER SENTIDO TÁCTICO.
·         TIEMPO DE SALTO.
·         CAPACIDAD DE INVASIÓN.
·         CAPACIDAD DE OCULTAR AL BLOQUEO HASTA EL FINAL.

COLOCACIÓN:
·         MIRAR BLOQUEADORES CONTRARIOS ANTES DE COLOCAR.
·         LLEVAR EN LA CABEZA CADA MOMENTO DEL JUEGO.
·         EFICACIA EN LOS IMPREVISIBLES.

RECEPCIÓN:
·         MIRAR BRAZO Y MANO DEL SACADOR (estudio de trayectorias)
·         PLATAFORMA Y BRAZOS FUERA DEL CUERPO EN EL DESPLAZAMIENTO.

LA MENTE, ES EL DEPORTISTA
EL CUERPO,EL MEDIO DE EXPRESIÓN
LAS TÉCNICAS, SON CIRCUITOS DEL CEREBRO

    
Como siempre, ha sido un placer compartir nuestras experiencias y esperar que aporten nuevas ideas a vuestro trabajo diario. Un saludo y a seguir practicando.

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