lunes, 21 de noviembre de 2016

GETXO. Ejercicios de Recepción

Buenas a tod@s

Despues de unos días vamos a proponeros varios ejercicios SINTÉTICOS de recepción, donde los jugadores van a trabajar la orientación y el desplazamiento antes del golpeo. Para ello vamos a utilizar un saque sencillo (en un principio de abajo o un simple lanzamiento a dos manos) para que el control del balón sea bueno. Así el numero de repeticiones será grande que es lo que buscamos. Empezamos recibiendo frontal al balón, pero podemos utilizar lateralidad en el golpeo.

En el primer vídeo el jugador que saca, pasa a colocar al campo contrario. El jugador que recibe se orienta al colocador tras un desplazamiento. Ahí puede acabar el ejercicio o realizar una colocación. Si es así el receptor realiza una batida  de ataque a ese balón colocado ( se puede recoger o golpear).

Veamos primero a nuestros infantiles masculinos


ahora veamos el ejercicio desde un principio con otros dos vídeos


 

Vemos la importancia del desplazamiento previo, así como la orientación hacia el colocador. No hace falta que el saque sea complicado si no muchas repeticiones

El nombre de Getxo, una larga historia que contaremos en próximas entradas, ya que a este ejercicio podemos sacarle mucho jugo.

un saludete

viernes, 4 de noviembre de 2016

2 contra 0. Del congreso WEVZA al CV Leganes

EL CONGRESO INTERNACIONAL SOBRE ENTRENAMIENTO EN VOLEIBOL 2015 celebrado en Valladolid  durante los días 5, 6 7 de junio  de dicho año, tuvo la participación del entrenador John Kessel ( Director de Desarrollo de la Federación Norteamericana de Voleibol ). En la revista de dicho congreso ( pdf ) vemos la explicación del siguiente ejercicio (pagina 6) 

DOS CONTRA CERO

En este ejercicio dos jugadores (A y B) se sitúan a ambos lados de una red que les permita intercambiar de campo pasando por debajo de la misma. El jugador al saque A envía la pelota por encima de la red a su oponente B para que la reciba. Seguidamente el jugador A cambia de campo por debajo de la red para colocar la recepción de B en su campo y tras facilitar el tercer toque al jugador B, debe regresar a su campo para defender el tercer toque del mismo y no permitir que el balón caiga en su campo. Tras el ataque del jugador B, este cambia de campo por debajo de la red para repetir lo que, tras el saque hizo el jugador A.

Aquí os dejamos un vídeo del INFANTIL MASCULINO para comprender mejor el ejercicio.


viernes, 21 de octubre de 2016

Trabajo de Bloqueo Infantil Masculino

Buenas a tod@s En este vídeo vamos a ver como el trabajo de bloqueo que @ildemister nos mostró en la entrada:
 http://elmisterdevoleibol.blogspot.com.es/2016/04/trabajo-de-bloqueo-parte-ii.html

pueden ser utilizados no solo por equipos senior, sino también de base. En este caso vemos al equipo Infantil masculino del CV Leganés haciendo uno de esos ejercicios. Es un buen ejemplo para comprobar como todos los equipos tienen un trabajo similar en los gestos del juego. Aquí os lo dejamos.


jueves, 20 de octubre de 2016

Trabajo Defensa del Libero. Parte III

Buenas a tod@s.

Hoy terminamos el trabajo de defensa del libero que @ildemister no ha propuesto. Ejercicios sencillos que podemos utilizar en la mayoría de las categorías y que nos hacen meditar sobre nuevos ejercicios que podemos diseñar para completar nuestro cuaderno de entrenador. Si queréis podéis revisar las dos entradas anteriores en:

parte1 
parte2

ahora os dejamos con el vídeo, esperamos que os guste


viernes, 14 de octubre de 2016

La Silla, para terminar de entrenar

Buenas de nuevo a tod@s En esta nueva entrada os presentamos un ejercicio para trabajar varias cosas. Es bastante sencillo, las jugadoras realizan ataques sobre un objetivo al balón lanzado por el entrenador. En nuestro ejemplo es una especie de balón semialto entre la zona 3-4 y ataque sobre zona 1. Lo utilizamos en algunos casos como final de la preparación física (después de un circuito físico donde predomina el trabajo de pierna y salto). En otras ocasiones para el trabajo de coordinación de la carrera y el salto, para la batida de ataque, y a veces COMO MOTIVACIÓN.
 Os dejamos un vídeo

https://youtu.be/C9U75LG1InY un saludete