martes, 2 de junio de 2020

El Aprendizaje motor en el Voleibol

Buenos días a tod@s

La Rfevb y la Fcvb han competido estos meses en las redes en cuanto a formación online se refiere. Alguno de los contertulios han visitado sus canales de Youtube para explicarnos sus conocimientos y orientarnos en nuestro quehacer diario. Nuevos enfoque para nuestra difícil misión de enseñar el voleibol a nuestros deportistas.

El plan nacional 2025 nos esta acercando al aprendizaje del voleibol mediante CLAVES. Es interesante ver el siguiente video.



Todo comienza con una pregunta  ¿cuantas veces te has preguntado como enseñar una técnica?

Aurelio indica que en la pregunta esta el origen del problema. Y nos propone cambiarla:

¿como aprenden las niñas/os un movimiento?

Todos los que nos dedicamos a enseñar, conocemos el problema del proceso enseñanza-aprendizaje y se reduce a dos conceptos:
  • ¿cómo enseñamos los educadores/entrenadores?
  • ¿cómo aprenden los alumnos/deportistas?

El programa nacional 2025 nos da un marco teórico común a todos, para poder progresar. Es muy interesante repasar  los videos relacionados con la metodología (pulsar)

Unos días después Aurelio Ureña compartió charla con Chris McGown y el tema se enfocó al aprendizaje motor.

A Aurelio todos le conocemos, pero ¿ quien es Chris McGown ? Manos a la obra e internet.
Es hijo de Carl Michael McGown , entrenador de la Universidad de BYU. 

 

La importancia de su obra esta en que "Carl fue el pionero en la aplicación del rigor científico a la forma en que entrenamos nuestros deporte", dijo el entrenador de Minnesota Hugh McCutcheon. 

"Nos permitió cuantificar, y por lo tanto ver, la mejora en nuestros atletas". 

En 2008, McGown fue uno de los asistentes de McCutcheon cuando los estadounidenses ganaron el oro olímpico en Beijing. De 1973 a 1976, McGown fue entrenador en jefe de la Selección Nacional Masculina de Estados Unidos y continuó asistiendo a los siguientes entrenadores de la selección nacional durante siete juegos olímpicos.

Su forma de ver el juego influyó en mucha gente. Doctor en Aprendizaje y Administración de Habilidades Motoras en la Universidad de Oregón. Tomó nota de los patrones para desarrollar teorías y estrategias que redirigiría, si no revolucionaría, la forma en que se jugaba el voleibol en los Estados Unidos. 

Chis ha seguido el legado de su padre en la BYU y como asistente en la selección de Karch Kilary. Y muy centrado en su proyecto relacionado con el aprendizaje motor. 

Pero ¿qué es el aprendizaje motor?

Vamos a dar dos definiciones académicas.
  1. Lawther lo define como un cambio relativamente permanente en el comportamiento motriz de los individuos como resultado de la práctica o la experiencia
  2. Para Schmidt es un conjunto de procesos asociados a la práctica o a la experiencia, tendentes a provocar cambios relativamente permanentes en el comportamiento.

Nuestros contertulios nos indican que es una forma de entender y aprender el juego a través de la mejora motriz (la base física). Consideran que la evolución de los deportistas visto desde el enfoque de la resolución de tareas, la progresión de habilidades y la estabilización de patrones, beneficiará al deportista en el aprendizaje del voleibol.

Este aprendizaje favorece una mayor implicación de los deportistas, con una motivación intrínseca (de uno mismo) autodeterminada por la superación de las habilidades propias del juego. Esto genera un compromiso mayor por parte del deportista y se sentirá más hábil en el juego.

Ellos explican que durante muchos tiempo entrenamos realizando muchos ejercicios que no nos llevaban a ningún lado. Esa sensación de invertir muchas horas en la pista, que no se ven reflejadas en el juego. El concepto de que "algo queda" ya no sirve, ya que muchas veces "entrenar más, no es entrenar mejor". Calidad en el entrenamiento

Les preocupa y mucho, la mal entendida transferencia de los ejercicios. Es decir, cuando lo aprendido anteriormente facilita el aprendizaje o desempeño de esa misma habilidad en un contexto o situación distinta. Piensan que los deportistas aprenden a superar tareas en los entrenamientos y que en muchos casos, no se ven correlacionadas con el verdadero juego.

Por eso el aprendizaje motor, como el aprendizaje a través del juego. 

EL JUEGO PRECEDE A TODO. Establecemos un marco inicial con "los objetivos motores + la toma de decisiones". En palabras de McGown  " primero moverse y después leer" 

En este video nos explican cuales son las 3 fases del aprendizaje motor


Vamos a verlas con más detenimiento.

Fase1. Cognitiva.
  • Tenemos que construir la imagen del movimiento a realizar.
  • Captar la idea de lo que queremos realizar.
  • Observar el modelo a seguir (preferentemente en video)
  • En ese punto los movimientos son lentos, inconscientes e ineficaces.
  • Necesitamos de la consciencia para su realización.
Nos ayudaría en esta fase
  1. Diseñar modelos visuales.
  2. Atender individualmente al deportista motivandole en todo momento.
  3. Información adecuada en cuanto a cantidad y calidad.
  4. Saber los conocimientos previos del deportista. 
  5. Tener las condiciones adecuadas para el aprendizaje.
Fase2. Asociativa.
  • Poner en contexto la práctica en el entrenamiento.
  • La variabilidad en la habilidad.
  • Calidad del entrenamiento, coordinación y fluidez en la práctica.
  • El movimiento va siendo más fluido, confiable y eficiente.
  • Hay partes del movimiento que ya se van realizando de forma automática y otra de forma consciente.
Nos ayudaría en esta fase.
  1. Mucha motivación.
  2. Pautas (claves) en la práctica para conseguir mejoras.
  3. Informar al deportista de los avances, tanto de resultados como de esfuerzo.
  4. Detectar en el deportista las mejoras en cuanto a calidad/cantidad.
  5. Correcciones.

Fase3. Autónoma.
  • Estabilizar el desempeño de la habilidad independientemente del contexto.
  • Movimientos precisos, consistentes y eficientes.
  • Movimientos controlados automáticamente.
Nos ayudaría en esta fase.
  1. Conseguir el rendimiento/perfeccionamiento de la habilidad.
  2. Liberar momentos o tensión muscular innecesaria.
  3. Reducir sensibilidad del deportista.
  4. Dar conocimiento al deportista de los pequeños errores.
Este proceso tiene que verse como una progresión y definir un programa para llevarlo a cabo. Tenemos que tener claro el modelo que queremos seguir, lo que perseguimos, pero luego hay que evaluarlo con lo conseguido. Es el momento de corregir/modificar  el programa para acercarnos al objetivo final. 

Tenemos factores que nos van a dificultar el aprendizaje de los deportistas.
  • Intrínsecos. edad, sexo, aprendizajes anteriores, la memoria-olvido, etc. Cada deportista es diferente y no pude llevar el mismo ritmo de aprendizaje.
  • Extrínsecos, tipo de habilidad, la transferencia de cada uno, retroalimentación personal, condiciones de la practica, etc.
Hasta aquí la idea sobre el aprendizaje motor, una nueva visión para el aprendizaje del voleibol en nuestros deportistas.





lunes, 18 de mayo de 2020

Dibujos relacionados con la Técnica en el Voleibol

Buenas a tod@s

Durante estas semanas hemos ido recopilando dibujos de voleibol donde se describen gestos técnicos que podemos utilizar para nuestros ejercicios o de modelo para nuestros deportistas.

 

 


 

SAQUE

Saque de Gancho o Lateral ( ya no utilizado)


  

Saque Flotante desde el suelo

 

Saque de mano baja.

TOQUE DE ANTEBRAZOS

  

 







Ejercicio defensa con desplazamiento



TOQUE DE DEDOS

 



Colocación desde el suelo.


 
Colocación en salto

Algunos ejercicios
   

REMATE



 
Batida de ataque                                Batida -Salto del ataque

Fases Batida- Salto-Golpeo-Caída


Fases del Ataque

BLOQUEO


Bloqueo  LATERAL

Bloqueo  Lateral-Cruzado 

Ejercicio de remate-bloqueo-apoyo


DESPLAZAMIENTOS EN DEFENSA






domingo, 10 de mayo de 2020

ROTACIÓN INICIAL EN K1 o K2 durante la Liga Iberdrola 2019-20

Buenas  a tod@s

Una vez visto la difusión de nuestra anterior entrada sobre la rotación inicial en K1 o K2 de la Copa de la Reina (pulsar), pensamos en completarlo con un estudio de toda la competición de la Liga Iberdrola.

No fue tarea fácil, muchos datos que recoger y analizar, para luego mostrarlo de una forma clara para el lector. Esperamos haberlo conseguido.

Lo primero la clasificación a la jornada 20 cuando finalizó la competición.


Hasta ese momento se habían jugado 437 set entre los 120 partidos disputados. Esto nos da el dato de la disputa de 3,641 set por encuentro.

La primera tabla que os mostramos nos indica el número total de veces que los equipos de la Liga Iberdrola han salido en cada rotación. Hemos diferenciado aquellos que han disputado la Copa (6 EQ. COPA) con los que no la jugaron (RESTO), para poder realizar un estudio comparativo.



Los datos totales de TODOS LOS EQUIPOS arrojan la siguiente comparativa entre K2 y K1 
Obtenemos la siguiente información:
  • Cuando los equipos sacan K2, su opción prioritaria es empezar con la colocadora al saque R1 ( podríamos decir que el 50% de las veces). 
  • Cuando estamos en la fase de recepción K1, tenemos 3 rotaciones muy igualdad como son R6, R1 y R2.
  • Los porcentajes de R6, R5 , R4 y R3 son parejos entre las fases de K2/K1.
  • La aparición de R4 es casi nula, solamente testimonial
  • La suma de porcentajes de R1 y R2 en ambos complejos es similar
Este es el comportamiento global de toda la competición. Quisimos estudiar si había diferencia entre aquellos que disputaron la Copa ( los 6 primeros de Liga) con el resto de equipos.

Para los equipos que NO disputaron la Copa los datos son los siguientes


Los equipos que estuvieron presentes en la Copa nos muestran el siguiente gráfico

 Se puede ver lo siguiente:
  • Los equipos que NO participaron en la Copa utilizan la R3 como situación inicial, tanto en K2 como en K1 ( un 20% ) mientras que los equipos de la Copa no pasa del 10% ( la mitad).
  • Esto va en detrimento de R1, salida preferida de los equipos de Copa, pero no tanto para el resto. 
  • R4 sigue siendo una rotación no utilizada por los equipos
En una competición tan pequeña como la Copa, donde solo se disputan 5 partidos y un total de 19 set, el juego marcado por los finalista sesga de manera importante las conclusiones a tomar. 


En este estudio hemos realizado unas tablas donde se van viendo la utilización de cada rotación según avanzamos la temporada, y la hemos dividido en cuatro partes para su comparación.


1ª-5ª Jornada

6ª-10ª Jornada


11ª-15ª Jornada


16ª-20ª Jornada

Tomamos ahora para analizar, los dos grupos que hemos diferenciado.

Los que JUGARON LA COPA


Observamos lo siguiente:
  • En saque K2: a principio de temporada apostaron por salir en R1 (un 60%) y la segunda opción es salir en R6 (a más de la mitad del %).
  • Según fue avanzado la temporada el porcentaje de R1 fue disminuyendo (hasta 45%) y aparecieron opciones como R2 y R3.  
  • En recepción K1: se empezó apostando muy fuerte por R1 (55%), seguido a bastante distancia de R2 y R6. 
  • A partir del primer mes los equipos empezaron a diversificar su situación de partida. El tanto por ciento de R1 disminuyo equilibrándose con las otras dos (sobre el 30%). 
 Los que NO JUGARON LA COPA:


  • En saque K2 apostaron por salir en R1 (un 60%) y la segunda opción es salir en R3 (a más de la mitad del %). Pocos equipos utilizaron R6 como opción al principio.
  • Una vez transcurrido el primer mes R6 fue tomando protagonismo quitándoselo en algunas fases de la temporada a R3, esta alternancia hizo que el resultado final sea un empate (22%)
  • En recepción K1, R2 empezó como la más utilizada (40%), podemos pensar que es una consecuencia de intentar ganar a la primera el balón e ir al saque en R1 (que era la opción preferida cuando se disponía de él).
  • Increíble comprobar como R1 a partir de la segunda vuelta tomo mucha importancia, pero cinco jornadas después los equipos dejaron de utilizarla.
  • Al final R1, R3 y R6 compartieron preferencias igualndose, mientras que R2 ocupo el primer puesto muy cerca de ellas.
Podemos pensar que los equipos fueron ajustando más sus rotaciones en recepción para coincidir enfrentamientos de bloqueadora-atacante o sacadora con cierta rotación.

La última tabla es la evolución de los totales a lo largo de los cuatro periodos que hemos seleccionado.


Un mundo de números que nos sirve para comprobar que los equipos terminan confiando en ciertas rotaciones más que en otras.

Ahora, salir con R4 no la juega casi nadie. No hubiera hecho falta tanto estudio para saberlo.

¿Pensáis que hay algún equipo "más adicto" a una que a otra?

Esa puede ser una nueva entrada