miércoles, 31 de agosto de 2016

El Ocho con Ataque Version 2.

Buenas a tod@s

Aunque siempre nos gusta poner vídeos grabados por nosotros, vamos a tener una salvedad. Ayer buceando por internet descubrimos un vídeo del trabajo del OCHO, pero en lugar de lanzar el balón el entrenador en el mismo campo que los jugadores, lanza el balón como si fuera un free desde el otro campo.  Aquí esta, esperamos que os guste y os sirva


En próximos días prometemos subir uno con alguno de nuestros equipos

martes, 30 de agosto de 2016

Trabajo Defensa del Libero. Parte I

Buenas a tod@s

Hoy comenzamos con @ildemister un capitulo sobre el trabajo especifico del líbero. En este caso la defensa del  ataque de un central por zona 3 (ataque corto hacia zona 5 o finta sobre zona 4 si encuentra un bloqueo bien armado). Agradecer a Nacho su trabajo en el siguiente vídeo


domingo, 28 de agosto de 2016

EL OCHO con ataque

Buenas de nuevo a tod@s

Tras ver varios vídeos sobre EL OCHO, donde primaba la orientación, desplazamiento y la preparación física, sin perder de vista siempre el gesto técnico, avanzamos e incorporamos EL ATAQUE. Sobre este trabajo podemos incorporar más tarde EL BLOQUEO y LA DEFENSA, utilizando también APOYOS por lo que resulta un ejercicio muy útil según se van incorporando elementos técnicos y tácticos. Podemos utilizarlo pues, desde categorías inferiores a superiores, y a lo largo de toda la temporada.

Esperemos que os guste


lunes, 22 de agosto de 2016

EL OCHO

Buenas a tod@s

Tras unos días de descanso , y a las puertas de comenzar una nueva PRETEMPORADA, os dejamos un ejercicio para este periodo . En el se puede trabajar muchos aspectos de nuestro deporte como son, desplazamiento, orientación, gestos técnicos y hasta la preparación física (poniendo un par de conos en el campo contrario que nos sirva para desplazarnos detrás de ellos tras recibir la pelota).

Vamos con los vídeos


En este primer vídeo las jugadoras del infantil utilizan el toque de dedos para colocar un balón puesto por el entrenador en zona 8 con disponibilidad de ser atacados por zona2 y 4.
En el siguiente video tocamos directamente de antebrazos. Una variante interesante sería si el balón va a zona 4 se toca de dedos y si va a zona 2 se toca de antebrazos


Esperamos que os guste y os sirva
Un saludo

lunes, 1 de agosto de 2016

CALENTAMIENTO: BALONVOLEA II

Siguiendo con la anterior entrada del blog (ver) vamos a exponer algunas variantes introduciendo varios gestos técnicos. Seguimos utilizando el ejercicio para entrar en calor y para carrera continua, asi que nos apoyaremos con desplazamientos entre conos.En los dos ejemplos trabajamos el ataque (batida) y el desplazamiento de bloqueo (por ejemplo con paso añadido ). Vamos a verlos.

con ataque



con bloqueo


Estas son algunas de las variantes pero podemos añadir muchas mas, ya que la siguiente evolución de estos dos ejercicios es con la colaboración del entrenador y auxiliares y atacar y bloquear un balón. Como siempre los desplazamientos hacia la derecha y luego hacia la izquierda para passar por las dos bandas del campo. 
Un saludo y esperamos haber ayudado algo

martes, 26 de julio de 2016

CALENTAMIENTO. BALONVOLEA I

Buen@s a tod@s
Aquí os ponemos un ejercicio básico para calentar. La mayoría encuentra dificultades para la entrada en calor de los jugadores, y muchas veces para un trabajo físico de carrera continua. El ejercicio es un toque de antebrazos por encima de la red, pasando a incorporarse al campo contrario. Entre medias se puede realizar una serie de ejercicios para que algo "sencillo", sea útil para nuestros fines. En esta primera entrega os vamos a dejar dos ejemplos de como utilizarlo para un trabajo de carrera continua. Podemos hacer una o dos filas, y podemos poner varios conos para que el desplazamiento sea mas largo. El sentido de rotación de los jugadores podemos variarlo cada cierto tiempo.



Veamos un vídeo


una variante


En estos dos casos ademas de preocuparnos de la técnica de golpeo (nosotros hemos elegido antebrazos, pero puede ser dedos) introducimos un trabajo físico. En la variante, en los dos conos del fondo podemos realizar una caída, plancha, salto, etc.

Esperemos que os guste.



miércoles, 6 de julio de 2016

SANTOMERA. Ejercicio de control de Ataque y Defensa a la diagonal

Ejercicio de continuidad del ataque a la diagonal y su defensa orientada. Colocación sobre el jugador delantero (zona4 o zona2) que también esta en la defensa. 

EL ataque puede comenzar siendo desde el suelo para trabajar MANUALIDAD y luego introducimos el salto  (variante: colocar PIPE)
El colocador puede bloquear cada 2/3 colocaciones.
Importante partir de la posición inicial que tengamos en defensa, y trabajar los desplazamientos de defensa respecto del ataque Se realizará por zona4 o zona2 el ataque.

Diseño del ejercicio por zona4


Un vídeo Ilustrativo



Gracias a nuestros amigos de @SantomeraVoley, que tantas alegrías dan al voleibol murciano y en especial a Jose Manuel Sanchez Piqueras y Toni Villaescusa, para que sigan sacando equipos tan trabajados.

Un saludo y un homenaje para vuestra dedicación.