Muchas dudas para entrenadores noveles (parte III)

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 Buenas a tod@s

Las dos anteriores entradas han tenido una gran aceptación, esperemos que esta última sea igual de productiva. Ver parte I y parte II.

 Planificación de la temporada y establecimiento de objetivos : 

La temporada la planifico de la siguiente manera que explico en mi manual de entrenador (pulsar). Ahora voy a intentar resumirlo .

Hago una pretemporada de 5/6 semanas donde utilizo el método ATR (adquirir, transmitir y realizar), lo explico en el siguiente enlace. A partir de que empieza la competición  MICROESTRUCTURACIÓN. 

Como tengo 3 días de entrenamiento, trabajo en la siguiente dirección 

1. El primer día Recuperación Técnica  donde hacemos trabajo de corrección técnica o de volumen, pensando en lo errado o lo que nos viene, 
2. El segundo día Estimulación técnico-táctico donde introducimos acciones de juego como saque-recepción o ataque-bloqueo más sintéticas y globales. 
3. El tercer día Estabilizar hacia la competición, donde desarrollamos mas juego, con situaciones especificas que se pueden dar o preveo que sean importantes). 

Cuando veo que el rival puede ser asequible, uno dos semanas de trabajo (el partido lo tomo como un entrenamiento más) y entonces divido 2 días Recuperación, 3 días Estimulación (aquí meto el partido) y 2 día Estabilización.

Los objetivos los busco como diría Emilio Duro “altos pero alcanzables" (pulsa). Aquí viene un problema al definirlos. Cuando no conozcas al grupo, id con cautela, estudiar a los rivales, y ves cambiando la planificación cada 2/3 semanas con la clasificación. Me gusto esta infografía sobre el tema.

donde me interese por el METODO SMART

Distribución del trabajo analítico-Global

Para mí, todos los días trabajo analítico, estamos en formación. Los tres días voy disminuyendo analítico, PERO SIEMPRE HAY. 

Si definimos el trabajo analítico-sintetico-global te pongo unos porcentajes de cada uno de los 3 días

• día 1.   40% - 35% - 25%    
• día 2.   30% - 40% - 30%    
• día 3.   25% - 35% - 40%

más o menos. ahora pásalo tu a minutos . 

Cuidado, en mi caso esta temporada he tenido que organizar las semanas de la siguiente forma:

• lunes mi día 2.- Estimulación (solo tengo a las junior del SF2 el 60%)
• miércoles mi día 3.- Estimulación
• jueves mi día 1.- Recuperación ( no tengo a las junior del SF2)

 ADAPTACIÓN DE LA MICROESTRUCTURACIÓN   

¿Cuánto se entrena la recepción y el saque durante la semana? ¿Todos los días? 

Yo al principio de temporada  entreno recepción en bloques de dos días, según avanzó la temporada solo con equipos muy potentes con el saque ( en chicas los hay bastantes) hago dos sesiones de recepción. El resto con un día y el juego ficticio de K1+K2 de los miércoles me suele valer. En mujeres es más importante CONTRAATAQUE. Situaciones de RELACIÓN BLOQUEO/DEFENSA . Al principio no trabajo el saque como un arma de ataque contra la recepción, eso lo voy haciendo poco a poco durante la temporada y suelen ser ejercicios de 7/8 minutos para prestar máxima atención. Algunas veces dos series dentro del mismo entrenamiento. NUNCA AL FINAL si es importante

¿Qué tan determinante es la capacidad física comparado a la capacidad técnica? ¿Cambia dependiendo de la posición? ¿Cuánto entrenarías cada una por semana?

En mi filosofía el físico en iniciación no es prioritario. Tengo dos máximas en el voleibol y una de ellas es "La técnica gana al físico" (la otra es el ataque gana al bloqueo). 

A partir de un nivel de perfeccionamiento es muy importante y el trabajo que se realiza es distinto por roles. Voy a poner un ejemplo de la diferencia que hay entre libero u opuesto (representan los dos extremos del esfuerzo físico, la agilidad reactiva a ras de suelo frente a la potencia explosiva vertical)

Volvamos a la iniciación, mi filosofía del tema es:

• Acondicionamiento Físico General, 
• unido a trabajo con gomas/elásticos para  prevención de lesiones, 
• trabajo de fuerza.

Lo suelo hacer con un circuito de 5 a 7 estaciones, con dos deportistas por estación (así pueden ponerse por parejas para ayudar en algunas de ellas).

Veo que muchos entrenadores comienzan un trabajo de pesas y no cuidan la técnica de los deportistas (sin ir más lejos, ayer vi un equipo cadete haciendo media sentadilla con barra con muy mala técnica), lo realizan pues lo ven en RRSS o se lo manda el preparador físico del club con un ejemplo en video. Muchos entrenadores no saben ni ellos mismos la técnica, por lo que aumenta la dificultad para enseñarla.

Se crea un problema, pues como aumenten la carga, aumenta el riesgo de lesiones.

Luego utilizó la preparación física integrada en los entrenamientos. Cuando tengo 15 jugadoras hago 3 grupos de 5 en ciertos momentos para que dos de ellos trabajen en pista y otro el físico relacionado con su rol. 

Doy ejemplo:

• Los 4/5 deportistas mas altos trabajamos técnica de bloqueo con peso, con balones medicinales, elásticos, gomas, etc. 
• Con 4/5 receptores un trabajo de lateralidad de antebrazos con balones medicinales, elásticos tipo remo, etc. 
• Y muchas veces trabajo pliometría en grupos

NUNCA PIERDO PISTA POR EL FISICO.

No soy preparador físico, solo cuento mi experiencia. Hoy en día todo el mundo quiere trabajar todos los días. Para mi es muy importante la descarga cognitiva. 

Hay entrenadores que consideran que el trabajo físico es fundamental y acortan del trabajo técnico-táctico en intensidad y volumen. Yo lo realizó al revés, bajó el ritmo físico y mantengo el de la pista. Entonces penalizó los castigos con burpees, planchas, flexiones, etc. (compensó dicho trabajo).

 

JUGAR FUERA DE SISTEMA

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Buenas a tod@s

Leyendo cosas de voleibol para continuar aprendiendo, volví a nuestra famosa web  https://1axtmassobrevoleibol.com/  de la que ya hemos hablado en alguna otra ocasión. En este caso su director y alma mater Gonzalo García habla sobre un tema muy interesante, 

JUGAR FUERA DE SISTEMA (pulsar). 

Recuerdo una conversación con Hugo Gotuzzo ( actual entrenador de CV Sant Quirze de la SF2) cuando en la temporada 2015/16 entrenaba a Haro Rioja Voley de la SF1 .Viendo un entrenamiento suyo, trabaja en recepción una primera parte del entrenamiento con balón doble positivo y positivo ( # y +, verde oscuro y claro) , utilizando un plan de juego para ello y mas tarde trabajar situaciones con recepción neutral y negativa ( ¡ y - amarillo y naranja  ) . era otro plan de juego.

Recordar para los que lo han olvidado

Con este ejemplo intento explicar lo que es jugar fuera de sistema (en la entrada Gonzalo define lo que es jugar fuera de sistema, se puede dar mil vueltas a la definición, pero todos lo tenemos claro EL EQUIPO NO SE ENCUENTRA ANTE UN BALÓN OPTIMO PARA REALIZAR EL SEGUNDO TOQUE) o en sistema. 

Y esto se produce por varios motivos:

1. Una recepción defectuosa que lleva el balón a una zona de dificultad para su distribución.
2. Una defensa complicada donde el balón queda en una zona no deseada por el equipo.
3. Un bloqueo propio que hace que posibles atacantes queden fuera de la ecuación.

Volviendo al ejemplo, la primera parte del entrenamiento de Hugo trabajo lo que el creía que era JUGAR CON SISTEMA , las salidas de recepción que había planeado con una recepción magnifica ( 3 o 4 ataques en cada ROTACIÓN, dependiendo de la influencia de las jugadoras zagueras) y poniendo en aprietos al entrenador rival para organizar bloqueo/defensa. En la segunda parte, trabajo cuando la recepción no fuera buena ( su central tuviera pocas opciones de ataque, por no decir nulo), por lo tanto dotaba a su equipo de soluciones para JUGAR FUERA DE SISTEMA ( muchas veces con una sola opción de ataque).

En el propio entrenamiento podía trabajar los tres motivos por los que estaba fuera de sistema.

Solo vimos una sesión de entrenamiento, la dedicada a SIDE-OUT o K1, pero me imagino que cuando trabajo el BREAK POINT o K2 estudio las posibilidades de ataque del equipo rival con SISTEMA O FUERA DE SISTEMA (es muy útil los informes elaborados por el DATA VOLLEY donde se van acumulando el número de ataque en cada rotación, que jugadora es la que mas puntúa, sus direcciones de ataque y las llamadas que se realizan a las centrales y jugadoras zagueras).

Es mejor verlo con un ejemplo. Partido de la SF2 del 28/02/26 Heidelberg-Volkswagen - Arenal Emevé

JUGAR EN SISTEMA

Dispositivo inicial de Heildelberg en R6

Tras la recepción ( que todavía no sabemos que tipo es, pero la colocadora no se mueve de la zona #,+)

Una recepción # y vemos el movimiento de las 4 jugadoras atacantes

Al final atacan con la central un gancho / pistola

EMEVE ni se mueve de las posiciones iniciales de BLOQUEO/DEFENSA, las bloqueadoras consideran que ESTAN JUGANDO EN SISTEMA HEILDELBERG y por lo tanto sabiendo las posibles opciones, cada una sigue asignada a su atacante ( pues PATRICIA ARANDA la colocadora de Heildelberg podría entregarle el balón a cualquiera de ellas).

FUERA DE SISTEMA

Dispositivo inicial de Heildelberg en R2

Tras la recepción ( que todavía no sabemos que tipo es, pero ya intuimos que que no va a ser # y  +, entonces el bloqueo de EMEVE ya ha comenzado a desplazarse hacia el atacante de zona 4 con  Sulian Matienzo)

Efectivamente el balón queda NEUTRAL, no le saltan a la central (su bloqueadora asignada de EMEVE es Amelia Portero, jugadora muy experimentada y que no cae en la trampa de la central ni de la opuesta)

Seguro que estaba estudiado que en dicha situación ( recepción defectuosa, donde no podemos jugar mas que 1 opción delantera y arriesgar con el zaguero - cambiar a z1 o a lo mejor un zaguero z6 con Beatriz Novoa- , PERO SEGURO QUE FUERA DE SISTEMA,  EMEVE tomo como la opción número uno CUBRIR A Sulian Matienzo .

Les salió bien, la pena TOCARON RED

Me da la sensación de que es así , ya que si vemos el video cuando el arbitro indica red

Se lee al entrenador de EMEVE algo muy parecido a  ME C*** EN LA P***

Ahora bien, JUGAR EN SISTEMA O FUERA DE SISTEMA en estos niveles que nos muestra Gonzalo es difícil. Fijaros a HEILDELBERG  de nuevo en R6 algo que yo considero FUERA DE SISTEMA

Lo considero así, pues la central se ha eliminado ella misma saltando antes de que la recepción llegue a la colocadora, y Sulian Matienzo no toma la batida de ataque como antes , por lo tanto el ataque va a ser un balón a z4 o z2. 

Así que las jugadoras de banda de EMEVE hacen un pequeño paso lateral para dar espacio a su central y facilitar el doble bloqueo. No había "casi" incertidumbre para el bloqueo de EMEVE (si tienen bien estudiadas las tendencias de ataque, pueden "sospechar" donde va a ir el balo con % de acierto y donde va a atacar dicha jugadora):

Y siempre nos preguntamos, 

• ¿Cómo vamos a llevar esto a nuestra realidad del voleibol de FORMACIÓN.?
• ¿Jugamos más tiempo en sistema o fuera de sistema?

Mi respuesta es FUERA DE SISTEMA. En la mayoría de las categorías y competiciones , la recepción es muy pobre respecto del nivel del saque. Es por este motivo que una vez producido el primer contacto SABEMOS A QUIEN SE VA A COLOCAR, por lo cual la incertidumbre se acaba y podemos saber como estructurar nuestro sistema de bloqueo/defensa (me da risa lo de bloqueo en estas categorías, yo le pondría RELACIÓN 1ª/2ª línea)  .

Aun más, cuando la recepción es mala, también sabemos a quien coloca "por seguridad" ese balón la colocadora PARA QUE NO SE FALLE. Y más, cuando un balón es colocado con deficiencia, también sabemos lo que va a hacer la atacante ( finta, pase de dedos al hueco o fondo o meterle un golpetazo que acabe en la red o cerca de Urano).

Y que se produce más en vuestra categoría, ¿la buena recepción con ataques múltiples o el descontrol de intentar pasar el balón SEA COMO SEA?. 

Por mi experiencia respondo que la segunda opción. Vamos, que a partir del saque, veo muchos partidos de iniciación que se juega un voleibol de INTENTAR SOBREVIVIR AL VUELO DEL BALON, no cometer fallos absurdos y esperar que en algún momento el balón llegue a nuestra mejor jugadora ( por que tocaba ya o por suerte, da lo mismo) y que esta defina y acabe el punto.

El resto a mi entender es JUGAR FUERA DE SISTEMA ( aunque estemos a costumbrado a ello).

Y el último ejemplo.

En iniciación entrenamos una cantidad de horas los balones FREE ( regalos del equipo contrario que no los mandan a zona 8 con mas nieve que en el EVEREST). Pasan dos cosas

1. Todos los entrenadores explicamos que no se lo pasen fácil al campo contrario y menos al medio y alto. PUES SUCEDE.
2. Todos entrenamos esos balones para entregárselos de 10 a la colocadora y poder atacar COMO SE MERECE. Que error , el balón free es una bomba envenenada teledirigida para que el contacto sea más defectuoso que si hubiera pegado la mejor de las atacantes. Al final dicho balón termina pasándose como se puede al lado contrario ( con la esperanza de que ellas tampoco sepan reconstruir en condiciones).

Luego hemos trabajado un SISTEMA y acabamos FUERA DE SISTEMA.

Es por ello que en INCIACIÓN/FORMACIÓN vayamos limando esos errores y pensando muy bien los que van a cometer el adversario, nos pondrá sobre aviso de como jugar cada acción. 

PLANIFICANDO la enseñanza del voleibol.

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Buenas a tod@s. 

Durante las Navidades, para matar el tiempo, estuve leyendo parte del libro 

os dejo un enlace para poder leerlo en (pulsar).

La verdad, que la parte III me resulto de la mas interesante he intentado adaptarla al voleibol y a mi filosofía.

En el capitulo 7 habla de la Planificando de la enseñanza.

A algunos entrenadores no les gusta planificar la parte que corresponde a la enseñanza en su labor; son gente activa y prefieren enseñar a los deportistas mediante la práctica y la competición (muchos de ellos basada en su experiencia personal como jugadores). Pero errar la planificación equivale a planificar el error. Independientemente del nivel competitivo en el que entrene, su conocimiento del deporte o sus años de experiencia, necesita una planificación de la enseñanza. Sin una planificación no sabrá hacia dónde se está dirigiendo y, por tanto, puede acabar donde no le gustaría encontrarse.

Hay dos tipos de planificaciones

• Una planificación de la temporada
• Planificación para cada sesión práctica.                         

Los entrenadores necesitamos realizar una planificación adicional, llamada “Gestión y dirección del equipo” (en el mundo femenino muy importante), pero eso lo veremos en otra entrada. En esta entrada solo hablaremos de la enseñanza y la práctica de las técnicas, tácticas y otras áreas de interés asociadas con el voleibol.                                                                                                                         

Beneficios de la planificación

Antes de empezar os dejo un video del Programa 2025 de la RFEVB

Todos sabemos que la planificación es una buena idea. MEJOR DICHO, es el mejor camino para llevar a cabo nuestra labor de entrenador con nuestro grupo asignado para esta temporada. Si encima tienes la suerte de tener dicho grupo durante varias temporadas, ES EL  CAMINO PARA SABER la evolución de tus deportistas

Ahora, ¡quién tiene tiempo para planificar! . 

El trabajo, los quehaceres diarios, el no profesionalismo, etc, hace que muchas veces vayamos al entrenamiento solo con una idea vaga de lo que hacer. Hoy saque/recepción, un poco de defensa con ataque/bloqueo, vamos a hacer k2/k1, pero sin una descripción pormenorizada de QUÉ VAMOS A HACER, EN QUE MOMENTO, CUANTO TIEMPO, ROTACIÓN DE LOS DEPORTISTAS, PAUSAS PARA HIDRATACIÓN, y todo aquello que influye en el devenir del entrenamiento (calentamiento, vuelta a la calma, preparación fisica, etc).

Espero que los que me lean lo tenga y si les falta, empiecen a sacarlo a partir de ahora. Porque el tiempo que dedique a planificar le ahorrará tiempo posteriormente, y le convertirá en un entrenador mejor, y por lo tanto el equipo estará mejor armado.

Muchos entrenadores con los que hablo me dice "es que (muy famoso giro para poner escusas) nunca se los deportistas que voy a tener, siempre se cae alguno a última hora" . Yo les digo, de la planificación inicial que realizo el día anterior, a la que realizo en el entrenamiento, muchas veces hay 3 versiones o variantes. Ayer mismo empecé el día con 2 colocadoras, 3 líberos, 4 receptoras, 2 opuestas y 3 centrales (14 deportistas) y acabé con 1 colocadora, 2 líberos, 3 receptoras, 2 opuestas y 3 centrales (11 deportistas) y una de ellas se iba 20 minutos antes del entrenamiento (y una de ellas me aviso una hora antes que llegaba 15 minutos tarde).

Mientras hacíamos el físico del principio de la sesión, realice el ÚLTIMO AJUSTE y añadí algún comentario por si hubiera habido incidentes (imaginaros un percance de mi única colocadora). Ahhhh amig@s.

Voy a comenzar primero por la  planificación  de  una  temporada  pero más como posible prevención de lo que te vas a encontrar. No quiero ser repetitivo y en el Manuel de Entrenador hay un capitulo sobre EL DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD.

Resumo la idea, ayuda  a  garantizar  que  dispondrá  de tiempo para enseñar las habilidades clave y las estrategias de la temporada. Le ayuda a estar al día, así como a tener presente lo que es importante y lo que no es importante hacer. La planificación de una temporada también repercute en el curso de muchas temporadas. Constituye un marco de referencia para evaluar las temporadas anteriores y desarrollar una planificación mejor para la siguiente temporada.

En ella responderemos a preguntas como ¿Cuántas sesiones (día, hora e  e instalación) llevará a cabo a lo largo de toda la temporada?,¿Cuántos partidos disputará? ¿Cuántos deportista tienes y su nivel?  Material disponible en cada instalación, cual es el equipo técnico con el que cuenta, y para mi muy importante

UN CALENDARIO con fiestas y exámenes (en categorías inferiores FUNDAMENTAL).                                                                                                                                                                                               La respuesta de muchas de estas preguntas te servirá para analizar la SITUACIÓN REAL DEL EQUIPO y poder planificar mejor la temporada (si tienes un equipo Juvenil con muchas jugadoras en 2º Bachillerato cuidado con Noviembre y Febrero, tienen exámenes globales durante una semana. Es bueno anticiparse a eso, luego no digas que te faltan durante esa semana.

Vamos a seguir con  la  planificación  de  los entrenamientos semanales.

Desde hace varios años utilizo la MICROESTRUCTURACIÓN, si alguno no esta familiarizado con ello pulsa el enlace. Pero voy a hacer un resumen

1. Para planificar necesitaremos:
1. Estructura Formal (tipo de microciclos).
2. Estructura Organizativa (contenidos).
3. Sesiones y Entrenamientos. Las Tareas.
2. El microciclo consta de 3 fases:
1. Recuperación de la competición.
2. Estimular hacia la competición.
3. Estabilizar hacia la competición.

Como tengo tres días de entrenamiento me viene genial. Mis microciclos son de 1 semana y meto 3 sesiones en él. Hay microciclos que alargo (estructura formal), por poner un ejemplo, en Diciembre estaba el puente de 6,7 y 8 donde no había competición, pues entonces realice un microciclo de dos semanas, con 6 sesiones.

PARA PLANIFICAR TODO ESTO, ME AYUDO DE UN CUADERNO DE TRABAJO.

Veo que muchos entrenadores van con las manos vacías a los entrenamientos, hay que intentar escribir nuestras ideas. Fijaros, yo soy un poco FRIKI.

Llevo dos cuadernos, uno PRE-ENTRENAMIENTO donde desarrollo lo que quiero trabajar, pensando en la plantilla que voy a tener (sabiendo quien me falta porque me ha avisado con tiempo). En él retoco algunas notas de última hora, así que en muchos momentos me toca cambiar algún ejercicio. Entonces tengo otro cuaderno donde POST-ENTRENAMIENTO escribo lo que realmente sucedió.  

Es una forma de saber realmente lo que se realizó y tener también lo que quería trabajar, para saber que podría faltarme.

La agenda pequeña es el pre-entrenamiento

Esto lo uno a fichas con los circuitos físicos

Gracias a esto puedo controlar el trabajo pensado y realizado, SIN ENGAÑARME, para poder seguir planificando.

Es difícil mantener la motivación durante toda la temporada, con todos los inconvenientes que se presentan. Tener un cuaderno hace que puedas ir a problemas parecidos que surgieron en temporadas anteriores y seguro que te da nuevas ideas para resolverlas.

NO tenemos que tener miedo a la planificación y en el desarrollo de los entrenamientos. ESCRIBIR ES EL MEJOR ALIADO DEL ENTRENADOR.

Pero no es una cuestión mía, un entrenador de la fama de CESAR HERNANDEZ , seleccionador de Francia (pulsar), los llama DIARIOS DE ENTRENAMIENTO   . En el enlace podéis ver la entrada que escribe sobre el tema, os dejo su idea donde hace un análisis sobre el reparto temporal de los ejercicios y más tarde va desarrollando los ejercicios con la plantilla que tiene. 

Cuando acabo el entrenamiento tengo la suerte de ir acompañado en el coche camino de casa. Llevo a algunas de las jugadoras y son 20/25 minutos donde charlamos de todo un poco, entre ello el entrenamiento. Un feedback es saber si se les ha pasado rápido, que no han pensado "¿cuanto queda?". La confianza da asco, y hay entra la mía por preguntar. 

Suelo ir repasando el entrenamiento y aprovecho para preguntarlas, a veces interrogarlas (sin ser pesado), sobre algún ejercicio en si, la duración, las repeticiones, las esperas. Todo esta pensado para ellas, así que mejor que tener de primera mano su impresión. Al día siguiente suelo incorporar datos de lo recogido al próximo entrenamiento.

Lo que más las aburre , la preparación física. Así que intento hacerlo lo más incluido en el entrenamiento posible.

                                                             

NO PIENSES QUE ES TARDE, quedan muchos partidos y retos por conseguir, así que si eres de los que no planificas.........DATE PRISA.

Las INQUIETUDES de MARTÍN ROZZI. Cómo mejorar a través de la lectura de las estadísticas.

Buenas a tod@s

Siempre es ESTIMULANTE tener jugadores/entrenadores que te pregunten y cuestionen muchas de las cosas que realizamos a lo largo de los entrenamientos/partidos de la temporada. A veces no de forma critica, de una forma enriquecedora para ambos. Este es el caso de nuestro protagonista, que tengo el placer de ayudar en el equipo de 1ª Nacional de VPM y como entrenador.

Un día apareció el siguiente WhatsApp

" Me encontré este blog de un data-analista de Voley. Esta en ingles, si le pegas al ingles seguro te puede interesar, me lo he estado leyendo un rato y es muy interesante

 https://thevolleyballanalyst.wordpress.com/blog/    "

Lo deje madurar y un día charlando antes de un entrenamiento hablamos sobre que utilizaba el tal cantidad de información que venía en el blog (recomendable para los amantes de las estadísticas, DataVolley, etc)

Y ahí vino la INSPIRACIÓN. 

Martín no es un jugador PROFESIONAL, pero se miraba sus partido y tomaba estadísticas de todos ello, donde había creado un documento para analizar su juego. Su situación en el equipo, donde podía mejorar, donde fallaba en esos momentos, sus FORTALEZAS y DEBILIDADES. 

He de decir que me sorprendió el interés de crecimiento como jugador y entonces examine el documento.

Tiene un excel donde va recogiendo información y os muestro una imagen

Tenemos 3 partes

En esta primera parte, donde va incluyendo las estadísticas de cada partido en sus apartados correspondientes. Aquí viene la dificultad. ¿Cómo lo va haciendo? ¿Qué son esos colores? 

En esta segunda parte viene todas las explicaciones que ha ido "absorbiendo de ese maravilloso blog"

Veamos que le interesa en recepción (pulsar) , que es lo que valora y cómo lo valora.

Como no utiliza el código DataVolley quiere llevarlo a uno numérico. La lectura es la siguiente:

• Perfecto  (R#) (4 Puntos) es un intento de recepción que aterriza en la zona perfecta, con una trayectoria alta del balón, y el colocador puede colocar por encima del hombro. El colocador puede colocar en una posición neutral, erguida y relativamente inmóvil, es decir, sin apresurarse. 
• Positivo  (R+) (3 Puntos) es un intento de recepción que aterriza en la zona positiva con una trayectoria alta o en la zona perfecta con una trayectoria media. El colocador puede colocar por encima de la cabeza en una posición neutral, erguida y relativamente estática.  
• Neutral (D!) (2 Puntos) es un intento de recepción que aterriza en la zona neutral con una trayectoria alta, en la zona positiva con una trayectoria media o en la zona perfecta con una trayectoria baja. El colocador puede colocar por encima del hombro en todas las situaciones. 
• Malo  (R-) (1 Punto) es un intento de recepción que cae fuera de la zona neutral o tiene una trayectoria baja hacia cualquier zona. También se consideran pases malos aquellos en los que el colocador solo puede tocar el balón o si otro jugador tiene que hacerlo. El colocador suele apresurarse para tomar el segundo balón si llega allí.
• Pasado (R/) (0,5 puntos) es un intento de recepción que da como resultado que la pelota se envíe inmediatamente de regreso a través de la red al equipo que sirve, es decir, un pase elevado.
• Error (R=) (0puntos) es un intento de recepción el balón no llega al segundo toque. es punto directo del contrario.

¿Cómo realiza la conversión de DataVolley ( # , + , ! , / , - , =) a forma numérica (4,3,2,1,0.5 y -1)?

Lo realiza de la siguiente forma:

En la última linea tiene su conversión a escala 1 al 10.

Entonces interpreta la escala del 1 al 10 de la siguiente forma.

Ahora, como quiere comparar datos con jugadores que tienen dicho promedio en DataVolley, necesita tener una comparativa y la realiza  de esta manera (como si dijéramos hace una doble conversión  DataVolley--> escala 1 al 10 --> DataVolley) : 

Buena idea.

Los colores es una forma visual de comprobar rápidamente en que zona se encuentra su recepción y si va mejorando partido a partido y en total de recepción. Sigue la siguiente valoración:

Esto lo realiza también en el aspecto ofensivo , que os dejo en la siguiente imagen.

La ultima parte esta los datos para compararse con jugadores de la SM2 de la temporada 2024/25, que es el objetivo que se ha marcado para esta temporada. Como diría Emilio Duro "objetivos ALTOS, pero ALCANZABLES". Para esto utiliza el PER.

•  Definición del PER (Point Efficiency Ratio)

PER es un índice que mide la relación entre los puntos ganados por acciones propias y los puntos regalados al rival por errores no forzados.

PER = Puntos directos propios /Errores no forzados que dan punto al rival

Lo bueno de esta comparativa es que puede mirarse en "el espejo" de jugadores de Madrid como los que integraban Villalba, Leganés, Pinto y VPM, con lo cual el modelo es bastante reconocible.

Añadiré a esta entrada en las próximas semanas, el resumen de la primera vuelta, pero deseaba que empezarais a ver este trabajazo. 

• Hay que grabar cada partido y realizar tus propias estadísticas.
• Ser metódico en la recogida de datos, sin mentirte a ti mismo ni para bien ni para mal.
• Haber comprendido aquello que has leído , e interpretarlo para tu beneficio personal.
• Paciencia ante el proceso que vas a necesitar.
• Ilusión por perseguir un sueño, mejorar esta temporada con el objetivo de jugar en SM2.

Y todo ello sin saber cuanto vas a jugar cada fin de semana. Ayudando al equipo en lo que necesite y aportando tu granito de arena.

Enhorabuena MARTÍN

Pasada la temporada 2025/26 donde su equipo VPM disputo la Fase Ascenso a SM2, Martin me mando la comparativa de las dos últimas temporadas.

¿Qué hablar en la charla inicial de principio de temporada?

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Buenas a tod@s

Cuando iniciamos una nueva temporada y empezamos con un nuevo equipo muchas ideas saltan en nuestra cabeza para comenzar a dirigirnos a ellas. Es nuestra presentación en sociedad y cada una quiere demostrar lo acertado de dicho fichaje. Unas porque continúan ( y a lo mejor durante años) y otras porque son novatas, todas quieren agradar. Liderar conlleva muchas cosas y la imagen que se transmite en un primer momento va a ser definitiva.

Recuerdo hace años que tuve que tomar las riendas de un equipo en SF2 casi a mitad de temporada y me acompañó en aquella aventura Luciano Martín ,el hoy entrenador de Feel Alcobendas en SF1. Fue de la noche a la mañana, un jueves cesaron al mister del equipo y el viernes entrenamos para viajar el sábado a la difícil cancha de Universidad de Granada (objetivo sacar al equipo del descenso). Lo primero que pensamos fue eso, liderar desde el primer momento dando lo mejor en el primer entrenamiento. Era nuestra presentación en sociedad.

El articulo va para aquellos entrenadores más noveles y que se enfrentan por primera vez a esta experiencia o la primera no salió como ellos esperaban. Espero poder ofrecer un guion para ellos.

En estos años he ido variando los discursos y sintetizando las ideas, aún así lo primero que les diría es SER AUTÉNTICOS en dicha comunicación, no inventar nada, no hace falta, TENEMOS QUE SER NATURALES.

En un primer momento hay que presentarse y saludar a cada una de las integrantes del equipo, como tendremos gente nueva lo mejor es que cada una de ellas también se presente en publico. Desear a todas lo mejor en la nueva temporada e indicar LO ILUSIONANTE que va a ser. Hemos de generar ilusión desde el principio.

Seguiría por hablar un poco del equipo, la confianza que tenemos en el grupo, el rol que se espera de cada una de las jugadoras y la confianza que vamos a depositar en ellas. Explicar el tipo de comunicación que se va a tener con el grupo ( no es lo mismo con jugadoras infantiles/cadetes que de categorías mayores)

y yo dejaría claro lo importante de  TENEMOS QUE SER UN EQUIPO.

A continuación podemos hablar un poco de las reglas internas que vamos a utilizar para llevar a cabo los entrenamientos y los partidos, horarios, vestimenta, etc. A mi me gusta agruparlo en un termino llamado DISCIPLINA y hago referencia a ella como " el puente entre los sueños y los objetivos ", no buscamos milagros solo trabajo, además de buena dosis de compromiso para construir lo que queremos. 

Hemos de entrenar duro, no solo en la pista, también fuera de ella. Mejorar en todos los aspectos.  Tendremos que cuidar los pequeños detalles, madurar como deportistas, ir pidiendo aquello que va a suceder en los partidos, prestar atención a los ejercicios, a los rivales, respetar los periodos de descanso, nada es casualidad todo cuenta.

ES EL MOMENTO DE METER ALGUNA FRASE MOTIVACIONAL

Podemos ir avisando que la temporada va a ser larga (aunque para nosotros parezca corta) y que pasaremos por varias fases cada una de ellas. Tendrán que convivir con momentos de frustración que puede llevar a agobiar y en algún momento pensar en tirar la toalla. TRANQUILIZAR AL GRUPO, y recordar comunicación

No hay que enrollarse mucho más, hablar de LOS OBJETIVOS que el cuerpo técnico se ha propuesto y hacerles participes de ello. Ellas son las protagonistas de esto y las que tienen que creerse lo que les proponemos. 

Indicar que para ese objetivo el equipo técnico le ha dado muchas vueltas  a la pretemporada antes de empezar, entrenamientos, instalaciones, amistosos, y al calendario de la temporada. Todo preparado para el trabajo del día a día. Ahora contaremos con los imprevistos que nunca se pueden anotar.

Estemos preparados y luego la competición nos dirá cual es nuestro lugar, pero hemos de confiar en nuestros compañeros. El equipo es fuerte, si el eslabón mas débil de la cadena, también es fuerte. Aumentemos el nivel de cada eslabón y conseguiremos una cadena robusta.

Como diría algún entrenador iremos día a día,  Sin prisa pero sin pausa.

Me gusta para finalizar darle un poco de la filosofía que quieres imprimir a tu equipo. En mi caso me gusta ser super competitivas, no bajar la cabeza, que la pelota no bote y alguna expresión más que podéis buscar.

EL MIEDO NO SE VE PERO SE HUELE.

Os dije que fuerais auténticos, yo desde el principio les digo que las voy apretar, meter mucha intensidad , sacarlas el 1000%, con buenas o malas artes, ahora es el momento de decidir. 

Animo y al trabajo.

PS: Faltan muchas cosas por decir, esta claro. En mi caso realizó un documento que voy actualizando con información relevante y así no tengo que ser pesado ni pensar que no me estan haciendo caso. Os paso el que hice en la temporada 2023/24 con las Juveniles de VPM. Es una pista.

El documento se fue actualizando por eso aparece primero octubre, después septiembre y finaliza en agosto. Después de octubre no hizo falta, se creo una rutina que todas comprendieron.

Buenas a todas, ya estoy en modo COACH 2023-24 y en esta pagina vamos a ir presentando cosas de la TEMPORADA 2023-24 para que nadie diga que luego se le ha olvidado o no lo tiene en el Whastapp.

 DOCUMENTACIÓN de la temporada

Juvenil Fem. Amarillo:
Enlace: https://www.vpmadrid.com/informacion-equipos/
Clave: 

Para pedir la ropa y evitar aglomeraciones, se tendrá que reservar cita en el horario de tarde de la tienda para que puedan dar un buen servicio. Se ha creado el siguiente formulario: https://forms.gle/TZkdEC3iqNd6  y lo mismo para el reconocimiento medico:https://forms.gle/TZkdEC453iqNd6 

OCTUBRE 

Próximos partidos.

Domingo 1 Octubre 13.00 horas Entrevias contra LAS ROZAS

Domingo 8 Octubre 17.00 horas Colegio Recuerdo 

El Jueves 12, Viernes 13 y Sábado 14 estudio dar descanso. El domingo 15 entrenar por la tarde.

Domingo 22 Octubre TODAVIA SIN HORA contra ALCOBENDAS A

El siguiente fin de semana en TORREJON

TEMPORADA 2023/24

1.-  HORARIOS DE TEMPORADA

Lunes Arcipreste 17.50-19.30

Miércoles Entrevias 20-21.45

Viernes Celestino 16.50-18.45

2.- Reglas VPM Juvenil A Femenino.

• Compromiso con el equipo.
• Cadena de Favores (preparar pista/pesas)
• Protocolo Partidos.
• Reglamento Viajes.
• Estar informado de la pagina

3.- Calendario Escolar. vayamos planificando todo lo que necesite.

4.- Calendario 1ª Vuelta definitivo

En amarillo CASA, blanco FUERA Y azul Descanso

5.- Direcciones de las instalaciones

Entrevas. Ronda Sur s/n                                     Ies Arcipreste de Hita Ronda del sur nº 6

 

información pulsa                                     desde entrevias como voy

IES MARIA RODRIGO                        IES CELESTINO MUTIS

Talamanca del Jarama Nº 4                    Huerta de Villaverde nº 15

 Desde metro Congosto                         Desde Metro/Renfe Villaverde Alto

6.- MODELO DE TRABAJO TÉCNICO

1. RECEPCIÓN. Vamos a tener que ser MUY ESTABLES con ella para poder jugar bien a voleibol. RECIBIMOS TODAS, las centrales atentas a los balones cortos o escupidos por la red. LA COLOCADORA igual, que no te bote sin hacer nada Pulsa en documento.
2. ATAQUE. No perdamos la cabeza, puntuamos con el y tenemos que arriesgar CON CABEZA. Pulsar en documento
3. BLOQUEO. La idea es molestar al equipo contrario, tocar balones  y DEFENDER mucho. Pulsar en documento.
4. SAQUE. Incordiar y dificultar la recepción del contrario, facilitando nuestra defensa. Pulsar en documento.
5. COLOCACIÓN. TODAS las jugadoras deben de ser capaces de RECONSTRUIR un balón de dedos para que nuestra compañera pueda atacar al equipo contrario. Pulsar en documento.

SEPTIEMBRE

Recordamos la Planificación ( EL VIERNES NO HAY PISTA, descansad)

2ª Semana  Horarios de Entrenamientos

Lunes 4 Entrevias   18.45-20.30

Miércoles 6 Entrevias   20.00-21.45

Jueves 7 Arcipreste  12.40-14.30

Sábado 9 Torrejon, partido amistoso sobre las 18.00 ( 45 minutos antes, avisare ubicación

C. Pedro Rodríguez de Campomanes, 2, 28850 Torrejón de Ardoz, Madrid )

Domingo 10 Newman Tendremos que estar sobre las 9.00 hasta las 15.00

AGOSTO

Para empezar tan pronto hay que entrenar MUCHO. ESTO ES LO QUE VAMOS A HACER 

1ª SEMANA : Estaremos 15 minutos antes, esto es pista que tendremos

martes 29 María Rodrigo 12.30-14

miércoles 30 Maria Rodrigo 11.15-13.00

jueves  31 María Rodrigo 9.30-11.15  

Viernes 1 Entrevias 18.15-19.30

Sábado 2 Colmenarejo  9.50-14 ( luego podemos tomar algo con papis).

UN PLAN FÍSICO PARA LAS ULTIMAS 2 SEMANA para prepararnos un rato antes de EMPEZAR