Buenas a tod@s
Nos quedamos con la intriga de que nos iba a contar Roberto Lobietti sobre el bloqueo. Veamos las paginas originales de aquel articulo allá por 1996.
Hemos traducido dichas lineas ( disculpas a tod@s) para que podáis disfrutarlo
pagina 1
pagina 2
pagina 3
Podemos ver todas estas enseñanzas en el siguiente vídeo del Seleccionador Nacional de España Fernando Muñoz en el Congreso Internacional de Valladolid 2018. Interesante oir la conferencia sobre el trabajo técnico individual de los bloqueadores y la enseñanza de los tres tipos de pasos en el bloqueo.
Parece mentira pero hayan pasado 22 años entre el articulo y el congreso. Si alguien quiere ver la terminología que Roberto Lobietti utiliza de "IL
PASSO ACCOSTATO È EL PASO INCROCIATE " y oirlo de boca de un entrenador italiano como Stefano Lavarini ( actual seleccionador de Korea del Sur clasificado para Tokio 2021) vean el video de dicho Congreso del año 2018 entre los minutos 4:00-12:00.
Selección de Korea con Stefano Lavarini y Cesar Hernadez
video Stefano Lavarini Congreso Internacional de Valladolid 2018
Roberto Lobietti nos da una lección de que el voleibol bien enseñado puede durar todo el tiempo que queramos, y no tiene que quedarse ni anticuado ni desfasado. La metodología puede cambiar como los tiempos, pero el fundamento será valido para todos.
Durante sus años de profesor e Bologna realizó múltiples estudios sobre el BLOQUEO, hemos recogido el último de ellos. Esperemos que les guste. Un saludo
UNA
REVISIÓN DE BLOQUEO EN EL VOLEIBOL:
DESDE
LA NOTACIÓN AL ANÁLISIS DE LA BIOMECÁNICA
Roberto
Lobietti1
Facultad
de Ejercicio y Ciencias del Deporte, Universidad de Bolonia, Italia
Recibido:
12 de noviembre de 2008; recibido en forma revisada: 15 de enero de 2009;
aceptado: 20 de febrero de 2009
Abstract:
Este
artículo revisa el estado de la técnica de la investigación sobre la
biomecánica del bloqueo en el voleibol. Dado que es fundamental vincular la
"realidad del juego" (lo que sucede en el campo) con simulaciones de
laboratorio, el procedimiento lógico para investigar esta habilidad siguió esta
progresión:
1)
la importancia del bloqueo en el juego se analizó en términos de relaciones con
los resultados del partido.
2)
Se clasificaron , se recopilaron y analizaron datos relativos a la frecuencia
de bloqueo para detener el ataque de los oponentes.
3)
Se realizaron análisis cinemáticos de técnicas de bloqueo en el laboratorio de
la Facultad de Ejercicio y Ciencias del Deporte de la Universidad de Bolonia,
Italia. Estos resultados permiten a los entrenadores ajustar la táctica en el
juego, diferenciar el tipo de ejercicios y desarrollar algunos ejercicios
especiales para entrenar a los jugadores para la mejora de su técnica de
bloqueo.
Palabras
clave: estereofotograma, bloqueo, movimiento lateral, cinemática
Datos
de referencia: Lobietti R. Una revisión del bloqueo en el voleibol: del
análisis notacional a la biomecánica. J. Hum. Sport Exerc. 2009; 4(2):93-99
Autor
correspondiente. Facoltá di Scienze Motorie, vía San Vitale, n. 15 - 40125
Bolonia.
Correo
electrónico: roberto.lobietti@unibo.it
©
Universidad de Alicante 2009. Facultad de Educación.
DOI:10.4100/jhse.2009.42.03
Journal
of Human Sport and Exercise online J. Hum. Sport Exerc. Diario Oficial del área
de Educación Física y Facultad de Educación Deportiva. Universidad de Alicante.
España ISSN 1988-5202 / DOI 10.4100/jhse An International Electronic Journal
Volumen 4 Número 2 Julio 2009 Revisar artículo Lobietti R. / J. Hum. Sport
Exerc. 2 (2009) 93-99 94 © 2009 Universidad de Alicante. Facultad de Educación.
ISSN 1988-5202
Introducción
Bloquear con éxito es una característica
crucial para ganar partidos en el voleibol actual. Los puntos clave para la
efectividad del bloqueo son:
1. la
anticipación,
2. la
toma de decisiones,
3. la
velocidad de movimiento y
4. la
capacidad de salto.
En este artículo voy a
revisar el estado de la técnica de la investigación sobre esta importante
habilidad. Se hará especial atención a algunos estudios realizados
recientemente en la Universidad de Bolonia, Italia, en los que el bloque ha
sido analizado siguiendo tres perspectivas principales:
•La importancia de esta habilidad para ganar.
•Los
tipos de movimiento más utilizados por los jugadores para el bloqueo,
investigado con un análisis técnico.
•La
biomecánica del bloqueo y del salto vertical.
Para
bloquear eficientemente, los jugadores deben utilizar una técnica que permita en
el menor tiempo posible llegar al objetivo (el contacto con el balón), el
movimiento lateral más largo a lo largo de la red y un salto vertical. También
la penetración y la angulación de las manos, relativamente al plano neto, son
determinantes para formar una superficie eficiente sobre la red y para
controlar el rebote del balón. Esta es la razón por la cual los entrenadores
(Beal & Crabb, 1987; Kiraly, 1990; Paolini, 1998) considerar la
"frontalidad" del cuerpo con respecto a la red como un factor
importante: la pelvis y los hombros deben ser paralelos a la red tanto como sea
posible.
Anteriormente
pocos estudios han comparado diferentes técnicas de footwork (nota del
traductor: desplazamiento de pies) para la secuencia de movimiento lateral en
el bloqueo del voleibol.
Los
dos tipos principales de técnicas de footwork son el "slide o 2 step"
(nota traductor: paso lateral) y el "cross-over or three step" (nota
del traductor: paso cruzado). Para explicar mejor estos movimientos en las
figuras 1 y 2 se describen las acciones de los pies de un bloqueador moviéndose
hacia la derecha.
En
el paso lateral (figura 1) el pie derecho se mueve lateralmente y el pie
izquierdo sigue de cerca al primer pie. Los pies empujan hacia arriba para el
salto.
Figura
1. Paso lateral
En
el paso cruzado (figura 2) el pie izquierdo es el primero y cruza sobre el pie
derecho pasando más cerca de la red. El pie derecho cierra el movimiento
cruzando por detrás del primero, luego ambos pies empujan hacia arriba para el
salto. Frecuentemente el primer pie sigue una pequeña corrección frontal con el
movimiento del pie derecho: por esa razón el nombre de una "técnica de
tres pasos".
Figura
2. Paso cruzado
Cox
et al. (1982) analizaron las variables temporales del movimiento lateral hacia
la derecha utilizando un par de alfombras de suelo sensibles a la presión. Los
autores (Cox, Noble, & Johnson, 1982) compararon tres técnicas diferentes:
el paso cruzado y el cruzado-lateral (pasa añadido) fueron mejores que solo el
paso lateral, en términos del salto del bloqueador y de entrar en la posición
adecuada de bloqueo rapidamente.
Kwak
et al. (1989) compararon los pasos cruzados y laterales utilizados por los jugadores
femeninos (14) y masculinos (10) coreanos en términos de velocidad horizontal,
velocidad máxima de despegue vertical y fuerza máxima de reacción vertical en
tierra. Los sistemas utilizados fueron la cinematografía y una plataforma de
fuerza. Sus hallazgos no mostraron diferencias en las feminas, mientras que el
paso cruzado resultó más eficaz en los varones.
Buekers
(1991) construyó un aparato especial con dos alfombras de suelo sensibles a la
presión y un sistema de fotocélulas que analiza los datos temporales desde el
inicio de los pies y las manos llegan sobre la red. De esta manera analizaron
el rendimiento de 10 jugadoras que se desplazaban del centro de la cancha al
lado derecho. El autor declaró que la técnica de paso óptimo debe variar en función
de la distancia lateral que debe ser cubierta por el bloqueador. Por lo tanto,
el paso lateral es el mejor en caso de una distancia corta, mientras que el cruzdo
es más adecuado cuando el ataque del oponente está lejos (Buekers, 1991).
Vint
(1997) analizó estos estudios y construyó un modelo determinista completo del
bloque. También propuso un análisis cualitativo con bloqueadores de película
realizados con dos cámaras sincronizadas. En su trabajo, se identificaron
algunos puntos clave determinantes para la eficacia técnica del bloque: tiempo
desde el inicio hasta el contacto con la pelota, angulación y penetración de
las manos, posición del cuerpo en relación con la red en la fase de vuelo del
bloque, y elevación del salto.
(2001)
realizando una videografía 3D (APAS) de sólo dos bloqueadores medios masculinos
(que van a la derecha) declararon que dejar caer las manos durante el
desplazamiento lateral afecta positivamente a las características cinemáticas
del movimiento (velocidad del movimiento y altura de salto de bloque).
Todos
estos estudios fijaron la distancia que los jugadores tenían que cubrir
lateralmente (2,70 m para Cox y Kwak, 3,00 m para Buekers), recogieron datos
temporales para llegar al objetivo desde las posiciones iniciales (Cox et al.,
1982; Kwak et al., 1989), y la velocidad horizontal media calculada (Kwak et
al., 1989).
Dado
que la distancia que los jugadores tienen que cubrir lateralmente no es una
constante, sino que depende de la posición de partida y la especialización de
los jugadores, se siguió un enfoque diferente en el análisis cinemático en
nuestros estudios piloto:
•
El primer estudio se limitó al análisis de la extremidad inferior de 6
jugadores que se desplazaban a ambas direcciones (izquierda y derecha) y
utilizando 4 tipos de técnicas de footwork (Lobietti et al., 2005).
• El segundo estudio se centró en el salto
vertical para bloquear el ataque rápido (Lobietti et al., 2006).
Los
análisis notacionales
•
La importancia del bloqueo para ganar el juego ha sido investigada con un
análisis de racimo comparando la Liga Profesional italiana de Voleibol
(Lobietti et al., 2006). La investigación analizó el rendimiento utilizando el
software Data Volley recopilando puntos puntuados por set de servicio, atacando
y bloqueando o por medio del error del oponente. Este estudio mostró que, para
los jugadores masculinos, el bloque resultó la segunda habilidad en importancia
después del ataque: los puntos del bloque por set estaban altamente
correlacionados con la clasificación final (R-0.74).
•
Se clasificaron las técnicas de bloqueo de los pies y se recogieron datos relativos
a la frecuencia de bloqueo para detener el ataque de los oponentes mediante un
análisis observacional. Los movimientos de bloqueo fueron clasificados viendo
una película realizada desde una posición central detrás de la cancha con una
cámara de video (25 Hz). Los tipos de movimiento más utilizados por los
jugadores resultaron en el salto vertical (20% W y 16% M), el salto a bloquear
después de uno o más pasos de diapositivas (43% W y 45% M) y una combinación de
paso cruzado (22% W y 36% M) (Lobietti & Merni) , 2006).
Instrumentación utilizada para los
análisis cinemáticos
Se
ha utilizado un sistema de análisis tridimensional del movimiento (Vicon Motion
System). Los marcadores pasivos fijados a diferentes puntos de referencia
anatómicos de las articulaciones durante los ejercicios de bloqueo fueron
filmados con 6 cámaras de vídeo infrarrojas con una resolución máxima de
300.000 píxeles y una frecuencia de 100 Hz. El sistema utiliza procedimientos
estereofogrammétricos para crear una imagen 3D.
Primer estudio (Lobietti
et al. 2005)
Sujetos:
seis (4 alas, 1 central, 1 colocador) jugadores de voleibol masculinos (edad
26,8 ±5,5 años, altura 189,6 ± 5,5 cm, peso 83,4 ±4,1 Kg, todo con la mano
derecha).
Cada
jugador ejecutó 4 pruebas de cada tipo de movimiento: un paso lateral (SS) y
dos pasos laterales consecutivas (DSS), un solo paso cruzado (CS) y un paso
cruzado-lateral (SCS) en ambas direcciones. Se pidió a los jugadores que
alcanzaran la mejor velocidad, la distancia más larga, la elevación máxima y
verticalidad del salto, manteniendo la mejor frontalidad en la red.
Las
grandes diferencias con el juego real fueron la ausencia de la pelota, de los
oponentes y la posibilidad de que los jugadores empezaran por sí mismos en
lugar de reaccionar a situaciones, por lo que tenemos que considerar los
siguientes resultados como una descripción de un ejercicio de bloqueo típico de
calentamiento durante un entrenamiento. Se ha seleccionado una sola prueba de
cada jugador en cada técnica de trabajo de pies para ambas direcciones.
Tabla
1. Elevación y el valor medio de la duración de las diferentes fases del
movimiento: los datos relativos al soporte y el tiempo de contacto del pie
pivote son muy interesantes para que los entrenadores seleccionen ejercicios
especiales reproduciendo o reduciendo este tiempo.
Blocking
footwork technique Bloqueo de
la técnica de trabajo de los pies
Time
of the last step Tiempo
del último paso.
Pivot
foot contact time Tiempo
de contacto del pie de pivote.
Time
of the closing step Tiempo
de paso del cierre
Support foot contact time Tiempo de contacto del pie de
apoyo
Time
of the jump Tiempo
de salto.
Total
time Tiempo
Total
Vertical
speed at jump foot off Velocidad
vertical al pie de salto
Elevation
Elevacion.
Los
valores medios de frontalidad a pie de salto confirmados confirmaron que la
orientación del cuerpo no era hasta ahora para ser paralela a la red por estos
jugadores: SCS 18±11 deg;
CS 21±19 deg; SS 7±5 deg; DS 5±3 deg. El
desplazamiento lateral del cuerpo durante el vuelo (verticalidad) en el salto, mostró
un valor medio de unos 28 cm utilizando los dos tipos de técnicas cruzadas y
unos 10 cm utilizando la lateral.
Este
estudio sugirió entrenar algún ajuste para los jugadores: los bloqueadores de
alas/colocadores deben usar la CS cuando se están moviendo hacia fuera y usar
SS hacia el centro; los bloqueadores centrales deben utilizar principalmente el
SCS o CS.
Estos
jugadores eran más rápidos hacia la izquierda: gracias a los resultados del
estudio cambiaron su estrategia en el juego. Al comenzar a bloquear en la
posición 4 pueden comenzar más cerca de la mitad de la cancha ayudando al
bloqueador central, mientras que en la posición 2 tuvieron que empezar un poco
más cerca para estar listos contra el ala atancante opuesto.
Segundo estudio (Lobietti
et al. 2006)
Sujetos:
Cuatro jugadores de voleibol masculinos (de 16,5 ±1 años, altura de 182,7 ± 2,8
cm, peso 72 ± 5 Kg) de un equipo menor de 18 años fueron filmados durante la
ejecución del salto vertical simulando los dos tipos de táctica utilizados para
bloquear el ataque rápido.
En
el sistema de Sistema de bloqueo de lectura (RBS)
el bloqueador comienza cerca de la red mirando al atacante oponente, con las
manos hacia arriba y las piernas dobladas. Está listo para reaccionar saltando
verticalmente desde esta posición, en caso de un ataque rápido (primer tiempo),
o para mover los pies y seguir el balón, en caso de un ataque exterior. El ala
(OB) también comienza preparado para ayudar al MB (al central) contra el ataque
rápido (primer tiempo) o para moverse lateralmente contra un ataque exterior
delante de él.
En
el Sistema
de bloque de Confirmación (CBS, nota del traductor: ASIGNACIÓN), el MB (el central) tiene
que saltar (nota del traductor: a fuego) en cuanto el central
contrario salta a su ataque, sin preocuparse por el conjunto. En la simulación
de estas dos situaciones en el laboratorio de biomecánica, el bloqueador que
empezaba cerca de la red tenía que ejecutar el bloqueo tratando de alcanzar la
elevación máxima del salto y la penetración máxima de las manos. En la CBS, el
jugador decidió por sí mismo cuándo saltar. En el RBS, el jugador estaba listo
para reaccionar, leyendo al entrenador imitando al oponente en las tres
direcciones posibles (izquierda, derecha o arriba) y luego se movió o saltó en
consecuencia. Se adquirieron tres ensayos para cada tipo de bloque y el mejor
ensayo se identificó como la ejecución con la elevación máxima para la CBS y
con el menor tiempo de reacción para el RBS.
En
la tabla 2 se notifican datos relativos a las diferentes fases del bloque,
elevación y ángulo de penetración para ambos tipos de táctica.
Tabla 2. Duraciones, distancias y velocidad (Media-SD)
Preparatory
phase (sec) Fase
preparatoria (seg)
Push-off
phase (sec) Fase
de inserción (seg)
Flight
phase (sec) Fase
de vuelo (seg)
Hands
time to arrive over the net (sec) Tiempo
de manos para llegar sobre la red (seg)
Elevation
of the COM (cm)
Elevación del COM (cm)
Penetration
Angle (deg) Angulo
de penetración (grado)
Se
realizó una prueba no paramétrica de Friedman para analizar las diferencias
entre los dos tipos de técnicas. En el RBS, la elevación era menor, la
extensión de los brazos permitió que las manos llegaran sobre la red en un
tiempo más corto. El análisis cuantitativo de las extremidades superiores
mostró una penetración similar, aunque alcanzada con diferentes estrategias de
movimiento, en la CBS, un contramovimiento permitió saltar más alto. Esto se
puede explicar por la precarga excéntrica de extensores de cadera). Por otro
lado, la posición inicial del RBS requiere saltar directamente sin ningún
contramovimiento. Como observó Komi (1983), el salto de contramovimiento
permite a los atletas realizar un salto más alto en comparación con el salto en
cuclillas. Sin embargo, la elevación más baja del RBS fue compensada por un
tiempo más corto necesario para que las manos llegaran a través de la red.
Un límite de este estudio, así como todos los
estudios anteriores, fue la ausencia del balón y de los atacantes, pero estos
resultados podrían ayudar a los entrenadores a enseñar y entrenar mejor a los
bloqueadores.
Conclusión
Uno de los resultados más interesantes de
estos estudios fue en relación con el contramovimiento antes del salto:
•
En el salto vertical del bloqueo de compromiso (CBS: ASIGNACIÓN) en el momento
de la flexión máxima, el ángulo de la rodilla era de alrededor de 90 grados.
• En el movimiento lateral (lateral y cruzado)
el valor del ángulo de la rodilla del pie pivote era de alrededor de 90 grados.
Estas evidencias sugieren a los entrenadores a utilizar este ángulo en todos
los ejercicios de entrenamiento de salto propuesto para mejorar las habilidades
de bloqueo.
El
voleibol es un deporte de habilidades abiertas y por esta razón la variabilidad
del movimiento es muy alta. Por lo tanto, los estudios biomecánicos tienen que
seguir análisis notacionales y descripciones cualitativas de las habilidades.
El bloqueo se clasificó como la segunda habilidad en importancia para ganar el
juego; las técnicas más populares utilizadas por los jugadores en los partidos
para bloquear resultaron ser:
1. El
paso lateral.
2. El
paso cruzado.
3. El
paso cruzado-lateral (paso añadido).
La estereofotograma
permitió investigar la cinemática del bloque y después de la clasificación de
la frecuencia de diferente tipo de técnica y táctica utilizada por los
jugadores fue posible estandarizar las investigaciones. Debido a la importancia
de la velocidad lateral en las técnicas de footwork y la altura del salto para
determinar la eficiencia de bloqueo, las investigaciones realizadas y
publicadas se centraron principalmente en la cinemática de la extremidad
inferior. Los resultados presentados en este artículo son el primer paso de un
proyecto importante: se llevarán a cabo más estudios para sugerir a los
entrenadores ejercicios y ejercicios para mejorar las habilidades de bloqueo.
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