Buenas a tod@s
Durante este verano pensé y mucho, en el trabajo que realizamos en bloqueo con nuestros equipos de formación. En mi filosofía, no es mi principal preocupación, comparto la idea de algún ENTRENADOR TOP, que de puertas para adentro durante un refrigerio en el bar, comentaba "EL ATAQUE GANA AL BLOQUEO".
En mi entra el concepto "Relación 1ª/2ª línea" donde lo más importante es posicionar el bloqueo para tener muchas opciones de defensa. Ya escribimos una entrada sobre esta idea (pulsar).
Hoy voy a mostrar otra forma en que podemos trabajar el bloqueo. Ya tenemos entradas publicadas sobre los conceptos del bloqueo en :
- Estudio Analítico.
- Progresión Paso Cruzado
- Paso Lateral, Doble bloqueo
- Estandares de Aprendizajes. Virtudes y errores
Veamos dos de los circuitos que estamos trabajando a principio de los entrenamientos para la mejora del bloqueo. La posición del cuerpo, la invasión de las manos por encima de la red, la orientación de los hombros hacia el centro del campo contrario, el desplazamiento previo, etc.
En este primer circuito trabajamos 3 estaciones.
- Lanzamiento de balón desde campo contrario, trabajo de timing e invadir manos campo contrario SIN TOCAR LA RED.
- Desplazamiento lateral paso cruzado, posición "ski" los codos cerca cadera para rápidamente invadir.
- Utilizamos un palo en las manos para que la parte de las manos no vaya girada respecto la red ( paralelos a ella) de esta forma las manos al invadir están orientadas al centro de campo. Así evitaremos la tan temida cancioncita "USALO, repítelo".
Otro de los circuitos que trabajamos es el siguiente con 5 estaciones.
En el año 2019 en el congreso de Valladolid , Ricardo Maldonado ya mostraba un ejemplo de ello y nosotros lo hemos modificado a nuestra necesidad. Os mostramos la parte que queríamos "simular".
Si alguien desea oír toda la charla aquí le dejo el enlace (pulsar)
A partir de ahí buscamos trabajos que nos permitieran "mejorar" los aspectos del bloqueo más importantes, buena lectura, desplazamiento, orientación e invasión.
Algunos pequeños trabajos como idea:
Todos estamos de acuerdo en la importancia de invadir bien con las manos en el campo contrario, con un timing preciso de poner las manos en buena posición ante el balón, después de haber llegado a la posición (desplazamiento) con la mejor de las lecturas y en el menor tiempo posible.
Un trabajo muy utilizado para coordinar el doble bloqueo a las alas, y que la pareja vaya coordinando el "tempo" del balón, la carrera del atacante y la zona donde esta.
Uno de los mayores problemas en formación es saltar al bloqueo en un lugar donde no esta el balón para ser atacado, y muchas veces no puede ni ser atacado..
Para el trabajo de manos /hombros para invadir nos fijamos en lo siguiente.
Y siempre un clásico, CANADA (mejorar táctica individual y desplazamiento)
Todos trabajamos para esto:
Paciencia, ya os dije que el ATAQUE gana "casi" siempre al BLOQUEO
