domingo, 21 de mayo de 2017

Colocación. Capítulo 4. Trabajo de Calentamiento, Colocación Liberos y más

Buenas a tod@s

Para este capitulo vamos a presetaros algunos ejercicios para evolucionar todos los jugadores de un equipo respecto a la colocación.

La ideas es " NO SOLO EL COLOCADOR DEBE SABER TOCAR DE DEDOS A UNA ZONA......TODO EL EQUIPO TIENE QUE TENER ESA TÉCNICA "

1.- Para el calentamiento. 

Os dejamos 3 ejercicios donde el equipo obtiene una rutina de trabajo respecto a la colocación.

   1.1. En este primer ejercicio colocamos desde zona 1 hacia zona 4 , y desde zona 5 hacia zona 2 un balon enviado por el entrenador hacia zona8. Es un simple carrusel, donde el que coloca tiene como referencia a un compañero. El ejercicio puede ser muy completo metiendo otros gestos tecnicos.

EL8deDedos

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   1.2. Continuamos con una dinamica de colocación parecida al anterior, pero ahora hay dos toques de dedos, desde la red hacia zona de defensa, que envia el balon a zona 8. entonces realizamos un segundo toque de dedos hacia la zona contraria (si empezamos en z2 colocamos hacia z4 o viceversa)

DINAMICA DE COLOCACIÓN

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   1.3. Terminamos con un trabajo de colocación partiendo desde bloqueo. El balón es de nuevo lanzado por el entrenador a zona8 y la orientacion es de z2-z4 o viceversa

ORIENTACIÓN COLOCACIÓN

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2. Trabajo de liberos

   2.1. Un trabajo coordinado entre el libero y el colocador. Con la ayuda del entrenador, se trabaja a partir de una defensa o free de cualquiera de los dos jugadores, colocando el balón a la zona que se les indique (z2 o z4)
LIBERO vs COLOCADOR

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   2.2 Un ejercicio de 4 contra 4 donde el ataque siempre es por zona 2 y se ataca sobre el colocador, siendo el libero el que coloca. En este caso siempre se realiza por zona2 el ataque pero podemos modificar y atacar por las zonas 2 y 4 y así realizamos el trabajo del vide 2.1

4x4 COLOCA LIBERO

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3. Ejercicio GLOBAL   Trabajamos a partir de la estructura del video 1.1,  colocaciones con orientación de todos los jugadores a las zonas z2 y z4 para que se realice un ataque. En este trabajo se realiza mucho de lo aprendido en el resto de los videos


EL8AMERICANO

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